宝宝睡​反觉有哪些坏处

最近收到了很多家长的留言和询问，其中有一点很很重要，那就是关于宝宝的睡觉问题。宝宝年纪小，几个月大，作息时间也不规律，总是在半夜里，甚至是快到天亮了才去睡觉。这就让家长们很头疼了，因为想要让孩子正常的按时睡觉，所以家长就会在晚上哄着孩子入睡， 这一哄就是好几个小时，其实也是很让人头疼的，因为白天家长还需要上班，不少家长都表示宝宝睡反觉实在是吃不消，往往让家长精疲力尽。

其实不光是家长，睡反觉这件事情对于宝宝自己的身体健康来说，是很不利的。

先举个例子吧。成成晚上总是又哭又闹一定不肯去睡觉，而成成的妈妈就一直哄着，很耐心，这样的情况并没有好转，直到晚上一两点钟的时候才肯缓缓地睡过去，而且有的时候非要等到太阳都快出来的时候才渐渐睡着，这一点让成成的妈妈十分头疼，可是又毫无办法。

为此，成成的妈妈甚至跑到墙壁上写下了：“天荒荒，地黄黄，我家有个夜哭郎”，这样的话来，据说把这个写在墙上让人念个几千遍，孩子晚上就会按时睡觉，不会再哭了。这是偏方，结果还是没用。

为什么那么多的家长都不让孩子睡反觉呢？

1、身体发育。我们都是有个生长和休息的时间的，到了夜晚，人体的睡眠激素就会大量的上升，而在睡觉的时候，也是我们的细胞活跃，然后悄悄生长的时候，也是我们人体骨骼以一种看不见的速度飞快地开始成长的时候。因此，我们需要宝宝有一个正常而且良好的睡觉时间，夜晚就是让孩子休息的时候，也是让他们的身体开始发育的时候，所以一定要控制好，否则会影响到孩子的身体发育。

2、影响器官的休息。我们知道在白天的时候，我们的身体就自然地会协调运作起来，以保持我们好好的学习或者上班，总之，就是说让我们的身体可以跟得上我们要做的事情，在白天也是我们精力最充沛的时候。

而到了晚上就需要我们的身体器官进行休眠了，好好准备第二天的精力，所以说，夜晚的睡眠是很重要的。

我知道，有些宝宝在白天睡得很香，可是到了晚上就不睡，这样也是不利的。

怎么样控制孩子睡反觉？

1、光线。我们知道光照可以改变一个人的作息，同理，光照确实可以改变孩子看待外界的情况。在白天的时候，可以将我们的宝宝多带到外面去晒太阳，将窗帘打开，让他感知到外面的光照，阳光照到他的身上，肌肤自然会有反应，这就是外界的刺激。而到了夜晚，我们就需要将光线弄暗，因为在晚上是休息的时候，把灯关掉。

如果宝宝不肯睡，也不要强行关灯，或者说不管他，就让他哭闹。这样做会给孩子留下不安全的心理，对外界会变得不信任，所以哪怕孩子不肯睡觉，我们可以把大灯关了，只留下小灯，这样的话，也是可以让宝宝明白夜晚和白天的区别，让他潜意识地开始了解。

2、运动。如果说孩子小，就不给孩子做运动，这样的说法其实也是不正确的，真正的做法其实是带孩子出去散散步，稍微活动一下，让他白天精力消耗完了，晚上累了，自然就乖乖的准备睡觉了，这也不失为一个好法子。

我知道，每个家长都会很关心孩子的睡觉，所以我在这里就简单地介绍了几种方法，希望大家满意。