怎样可以乌发
2020年06月30日 15:37阅读次数：285
头发发白一般都是老年人，但现在因忙绿，很多人年级轻轻就出现一头白发，很是影响形象，所以平时也特别注意乌发。那么，怎样可以乌发呢?一起来看看吧。
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按摩头皮
每天用手指或者天然木头、牛角材质的木梳梳头发，可促进头部的气血流动，也有利于头发变黑。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
手指按摩方法：双手手指由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮。
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多运动
多运动尤其是下肢及肩颈部的运动，可让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，也对头发有益。
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早睡早起
中医认为，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，此时若还没睡觉，让身体无法得到完全休息，就会影响到肝的修复功能，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。所以，建议头发变白的朋友每晚11点之前就睡觉。
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