刷牙习惯

保持牙齿矫正时的口腔卫生，最重要的措施是刷牙。你应该每天至少刷牙三次。在吃了任何东西或喝了任何含糖饮料之后也要刷牙。

晚上刷牙是最重要的，你也应该投入最多时间在晚上刷牙。最好是轻轻在两旁和牙间间隙分别刷牙。刷牙是对抗牙菌斑的主要方法。

刷牙是最重要的口腔卫生习惯之一。如果你有牙套，最好在吃完东西后刷牙，以确保适当清洁。

牙刷

有专门的牙刷用于牙齿矫正时的口腔卫生。这种牙刷是V形的，可以帮助清洁矫正器周围。

然而，许多专家认为最好使用电动牙刷。最好的电动牙刷是可充电的，并且有振盪技术。此外，你必须选择特定的矫正刷头。如果牙刷有压力感测器就更好了，这可以防止你施加过大的压力和损害牙齿矫正器。

牙膏

一般来说，最好使用含氟牙膏，因为这种牙膏有助于增加牙齿对蛀牙的抵抗力，而且很温和。不建议使用磨砂牙膏，因为容易损坏珐瑯质，有时还会影响牙套。

如果你有其他问题，例如口臭或牙龈炎，请向牙医谘询，他们会推荐你应该使用的牙膏类型。不过请注意，牙膏只是一种辅助品，刷牙才是最重要的。

牙线

是的，你必须用牙线。使用牙线可以让你清洁牙齿间的缝隙，以达到正确的牙齿矫正口腔卫生。然而，当你有牙套的时候，不管刷牙有多仔细，总会忽略一些地方。

牙套会让你更容易在牙齿上留下食物残渣，甚至你都没注意到。理想的情况下，你应该使用含蜡的牙线;如果有牙线穿引线就更好了。你必须轻轻地上下移动牙线。然后，用牙线清洁牙齿间隙。

牙菌斑显示剂的重要性

牙菌斑显示剂帮助识别平时清洁容易产生的死角。你不能依赖刷牙，如果你使用固定的牙齿矫正器，更不能依赖刷牙，因为你会忽略一些区域，以及许多难以触及的区域。

你应该在刷牙后使用。它不仅告诉你需要加强刷牙的部位，还可以帮助你了解哪些地方没有达到正确的口腔卫生。

漱口水

漱口水对戴牙套的人来说是不可或缺的。刷牙后使用漱口水，其主要功能是去除细菌和其他微生物。

有些漱口水特别适合牙齿矫正的人，因为成分不会损坏矫正装置。无论如何，含氟漱口水有助于保护珐瑯质。

使用漱口水是口腔卫生很好的补充。此外，漱口水有助于消除细菌。

冲牙机

冲牙机是保持良好口腔卫生的完美补充。不过别忘了，当你戴牙套的时候，有些地方容易堆积食物残渣而被忽略。

冲牙机会喷射出一种水流，到达口腔的各个角落。完全适合牙齿矫正的口腔卫生。市面上有几种类型的冲牙机，从简单的到功能复杂的都有贩售。