孕晚期做什么运动有助于顺产
2021年02月24日 12:01阅读次数：0
我们都知道顺产对孕妇自身及胎儿都更好，是孕妈妈们都想要的分娩方式，而要想增加顺产几率，孕晚期时可做一些运动助产。那么，孕晚期做什么运动有助于顺产呢?
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散步
孕妈妈可在饭后半小时开始散步，每次散步约15分钟，且散步速度要慢，且最好选择在空气清爽的公园或者小区内进行，少去嘈杂的马路边散步。
2
3
爬楼梯
很多孕妈妈都有听说过“想要顺产，那就多爬楼梯”，因为它能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强体力，加快分娩。但实际上医生并不建议孕妇爬楼梯来促产，因为爬楼梯对孕妇是有危险的，稍不小心就可能踩空，且这样对孕妇膝关节也有较重的损伤。
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