产前阵痛怎么缓解
2021年03月09日 17:03阅读次数：0
产妇在临盆时，感觉到子宫有规律性的一阵阵收缩疼，这就产前阵痛了，很是痛苦难受。下面我们一起来看看产前阵痛怎么缓解吧。
1
调整姿势
若孕妈妈是在床下运动，可以将两脚张开、跨坐在椅子上，有助于缓解阵痛，同时还有利于产道的扩张。
若阵痛时是躺在床上，可调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起，找一个舒服的靠卧姿势，也有助于减轻疼痛。
2
腰部按摩
阵痛时可让家人对疼痛部位进行按摩，使用拇指按压腰部，同时孕妇也要配合按摩调整好自己的气息，放松吸气、用力按压时吐气，也能在一定程度上缓解产前阵痛。
3
转移注意力
孕妈妈阵痛来袭时，可以想象下宝宝出生后的可爱样子，抱着宝宝的画面，宝宝长大后的样子等，或者听自己喜欢的音乐，转移注意力，也有助于缓解疼痛。
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