宝宝睡得越多长得越快吗？睡太多未必是好事，两个方面受影响

原标题：孩子睡眠时间越长发育越快？睡太多未必是好事，两个方面受影响

1个月以内的婴儿，一天所需的睡眠时间大概在18-20个小时左右。

新生儿的一天是枯燥与乏味的，他们每天会将4/5的时间花在睡眠上，余下的3-4个小时用来吃奶和“上厕所”。

众所周知，对于新生儿宝宝来说，睡眠是长身体的好时机，于是很多家长在潜意识中就会有：孩子睡眠时间越长发育的就越快的想法。即便是后来孩子月龄增长，每天醒着的时间延长，父母们仍改变不了这种认知，每次看到孩子玩耍不肯睡的时候，都焦虑万分。

可孩子睡得越久，身体就发育的就越快吗？事实或许跟家长们想的不一样，其实新生儿自有独属于自己的一套睡眠规律。

新生儿为啥“多觉”

有些家长理所当然地认为，小月龄宝宝睡觉就是为了发育，但这种想法其实有些片面。

①. 新生儿之所以总睡觉，是因为孩子在出生后身体会分泌出不同类型的生长激素，而部分类型激素就会促使孩子进入睡眠状态已保证身体快速发育。

②. 宝宝出生之后，周遭的环境对他来说是陌生的，需要在睡梦中让自己处于一种稳定的状态。而且，他们对环境变化的兴奋感也比较低，神经活动相对较弱，因此总会睡觉。

③. 除此之外，孩子不同的月龄，都有属于自己的生物钟，从饮食到睡眠都有着自己的规律，这是一个正常的成长过程。

也就是说，如果家长在不合适的月龄强行将宝宝塞进被窝，反倒影响了人家正常的生物钟与发育节奏。那么问题来了，不同月龄的宝宝睡眠时间分别是多少呢？

小孩子0-2岁的睡眠标准，是这个样的

0-3个月

新生儿刚降生，对昼夜和新环境需要一定的适应时间。处在这个月龄的宝宝每天会睡3-4次左右，一次的睡眠时间会维持在1-3个小时。

3-6个月

这一月龄的孩子已经有了自己的生物钟，形成了睡眠规律，而且随着月龄的增长，孩子的每天清醒的时间也会延长至11-9个小时左右。

另外，此时孩子由于有了昼夜的概念，所以睡眠时间大多会集中在晚上。

6-12个月

半岁以上的孩子已经具备睡“整觉”的能力，一次睡上5、6个小时不成问题，晚间清醒的时间越来越少，甚至有些发育比较快的孩子已经能够一觉睡到大天亮了，而他们每天的睡眠会维持在13个小时左右。

1-2岁

1岁以上孩子，除了中午需要进行1-2个小时的午睡外，睡眠基本已经和成年人没有多大区别了，每天维持着8、9个小时的睡眠，晚上可能会起夜但次数不会太多。

基于这样的睡眠标准，我们可以了解到，家长总想让孩子多睡一会的想法并不正确，相反，还会对孩子造成影响。

“睡太久”会对孩子产生什么影响？

大家都知道睡眠不足会产生记忆力下降，头脑不清醒等情况，但睡得太多，也同样会让孩子觉得头脑昏昏沉沉的，仿佛做什么都提不起力气，所以睡太多未必是好事，而且会让两个方面受到影响。

◎影响孩子正常的身体发育

有研究表明：婴幼儿在睡眠过程中脑垂体分泌的生长激素比清醒时增加了3倍，更利于孩子的生长发育。

但父母要知道，生长激素每个时间段分泌的多少都是不同的，如果家长让孩子睡太久，到点也舍不得叫醒他们，就会让他们在该睡的时间睡不着，反而耽误了正常的发育节奏。

◎影响孩子生物钟

新生儿是没有昼夜概念的，但随着他们对周围环境的越发适应，孩子在夜间的睡眠时间会慢慢增多。

家长若是让孩子在白天多睡觉，那么晚上宝宝就睡不着，这样不仅家长受累，孩子生物钟的正常运行也会受到影响。

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