糖尿病能不能吃核桃
2021年07月27日 10:56阅读次数：66
核桃是生活中很常见的干果类食物，营养价值丰富深受人们的喜爱。但是每一种食物都有一定的禁忌人群，核桃也不例外，并不是所有的人都能随意吃核桃，否则会给健康带来很大的危害。那来了解下糖尿病能不能吃核桃？
核桃是生活中很常见的干果类食物，营养价值丰富深受人们的喜爱。但是每一种食物都有一定的禁忌人群，核桃也不例外，并不是所有的人都能随意吃核桃，否则会给健康带来很大的危害。那来了解下糖尿病能不能吃核桃？
糖尿病患者是可以吃核桃的，核桃中的糖分含量比较低，吃核桃并不会导致血糖水平升高。糖尿病患者适量吃一些核桃，反而对身体健康有很多好处。而且核桃中含有大量的无机元素，这些无机元素还有降血糖的功效，同时还能降血脂，降低身体内的胆固醇，对健康好处多多。
核桃并没有特别严格的食用禁忌，适合各类人群食用。尤其是老人和小孩更适合多吃一些核桃，因为核桃有补脑的功效，可以让小孩更聪明，对于老人来说，还有预防老年痴呆、增强记忆力的功效。
除此之外，核桃还有润肺止咳的功效，经常咳嗽的人不妨多吃一些核桃，对抑制咳嗽有明显的效果。不过在食用核桃的时候一定要注意量，由于核桃有润肠通便的功效，每天的食用量建议不超过五颗，否则可能会导致腹泻。
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