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孕妇可以吃柿子吗

2022年09月16日 17:47阅读次数：2

标签：禁忌食物怀孕护理护理

孕妇的饮食是非常需要注意的，很多时候吃好就能解决很多问题。那么，今天就让我们一起来了解一下孕妇可以吃柿子吗？

孕妇可以吃柿子吗

孕妇可以吃柿子，但不能多吃。
柿子中含有有机酸，有助于胃肠消化，可以增进食欲，柿子中还含有丰富的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，可以改善孕妇便秘。
柿子具有清热解毒的效果，也可以降血压、降血脂，可以预防心脑血管疾病，适当的吃柿子也可以为身体提供充足的维生素、矿物质等营养物质。
因为柿子是寒性的食物，所以不可以大量的食用。

女性在怀孕期间，主要要做到营养均衡，要吃多种类丰富的水果蔬菜，而且要多吃含有优质蛋白质的食物，比如禽类、蛋类、鱼类等满足胎儿生长发育的需求，但是不要一次性吃得过多，以免增加肠胃负担，另外避免吃一些寒凉生冷刺激的食物。

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