走开，吃饭时的坏毛病！

食要想对待早餐、午餐、晚餐一样，按照规律，定时给宝宝吃。这样下来，宝宝就会习惯记住“吃”，而不是不断地在嘴里咀嚼东西。

　　坏毛病之追着宝宝喂饭

　　从现在开始你要停止担心是否给宝宝喂进饭，而是要把注意力转到宝宝发出的信号。当你把勺子放在宝宝嘴边，而他却把头转开，说明他可能已经吃饱了。通常在宝宝很小时就会使用这种信号，比如一个7个月左右的宝宝午餐大约需要三大勺食物的量，如果你再多给他一些，他便会转头不吃。Franklin博士认为，宝宝是最好的热量控制者，他通常不会在一次用餐时吃入过量的热量。

　　坏毛病之喂饭速度太快

　　放慢喂饭的速度能帮助你避免过度喂养。而且每喂宝宝一口食物时稍稍停顿，会有助于宝宝消化。喂饭的速度太块，还容易让宝宝养成狼吞虎咽的毛病。

　　坏毛病之突然让奶瓶离开宝宝的生活

　　餐桌对宝宝来说是一个陌生的领域，如果突然把他熟悉的吃饭工具拿走，他可能会对餐桌和吃饭感到恐惧。在宝宝6个月左右，你可以试着向他“介绍”可吸吮的杯子，同时把奶瓶放在附近，让他不会因为新杯子而感到太大压力。理想的情况是，在孩子开始吃辅食一个月后，在教他使用可吸吮的杯子。教的过程要循序渐进，你可以在早餐时试着让宝宝用杯子喝少量的牛奶或配方奶，但要把奶瓶放在附近作为后援。有些宝宝直到1岁左右才愿意使用可吸吮的杯子，所以让按照自己宝宝的节奏更换杯子。

      小帖士：

　　1、 喂饭时不要太注重时间，快速喂饭可能会让宝宝暴饮暴食。
　　2、 开着的电视机会减弱宝宝对食物的关注。 
　　3、 进餐时间是帮宝宝积累经验，所以快把手机放下。
　　4、 如果宝宝把头转过去，就不要再追着喂。
　　5、 别让宝宝吃饭时两手空空，给他一把勺子，他会感觉自己愿意参与。
　　6、 太多零食和过多甜食，会向宝宝灌输不健康的饮食习惯。
　　7、 帮助宝宝学会使用学饮杯，但要把奶瓶放在旁边作为后援。
　　8、 如果吃饭时你把玩具给宝宝，那他将会忽视碗里的食物。

　　宝宝禁忌的食物

　　对1岁以内的婴儿来说，很多食物是危险的，所以在喂宝宝吃饭前，要先确保下面这些危险的食物不在他的碗里。

　　坚硬的食物,很多宝宝出现窒息是由这些危险的食物造成。未加工的蔬菜（给小宝宝吃的蔬菜应该是煮软的小块，或被做成蔬菜泥、蔬菜末。）爆米花热狗（小宝宝吃的热狗要切成很薄很小的片状。）坚硬的糖果花生、苹果、带籽的食物、纤维太粗的食物，比如芹菜、黏乎乎的食物、蜜糖、葡萄干、水果干、果冻、口香糖、整粒葡萄（应该先把葡萄去籽，切成很小块再给宝宝吃。）、樱桃西红柿（同样先切成很小块再给宝宝吃）、对宝宝来说有毒的食物、蜂蜜和玉米糖浆（二者都有可能导致宝宝出现波特淋毒菌中毒。）、易过敏的食物。

　　宝宝1岁前最好不要给他吃下面这些食物，如果父母中有任何一方对下面的食物过敏，最好等到宝宝3岁后，再给他吃下面的食物。否则就可能增加宝宝过敏的风险。

　　鲜牛、奶蛋清、坚果和花生酱、贝类、新鲜的草莓。