春天咋给宝宝补钙补脑

等富含组氨酸的食品。对家族中有“遗传性红细胞缺陷”病史的宝宝应禁食蚕豆，否则会发生溶血性黄疸。 

　　宝宝的作息也非常重要 

　　此外，宝宝的作息也非常重要。只有保证宝宝拥有足够的睡眠，宝宝才能健康地成长。那么该如何控制宝宝的作息时间? 

　　一般来说，从宝宝出生的第一天开始，妈妈就要有意识地培养宝宝良好的生活规律。这将会使宝宝一生受益。 

　　如果宝宝的作息时间已经有点混乱，那就需要妈妈做一个纠正，通常最晚在产假前的一个月，妈妈就要着手开始。 

　　如果宝宝白天爱哭闹，肯定是宝宝哪里不舒服了，或者他的需求没有得到满足。 

　　专家指出：小宝宝每天的的生活包括饮食、睡眠、卫生和玩耍。 

　　1～3个月的宝宝每天平均要吃6～8次，每次间隔时间在2.5～3.5小时左右；相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡18～20个时；每天清醒活动的时间在1～2小时左右。 

　　春天，宝宝的作息平衡法 

　　春天到来之时，白日渐长，黑夜缩短，人的作息起居也应该有一种主动的调整适应。婴幼儿脆弱的身体和感官对自然的变化远较成人敏感，所以春天里妈咪要给宝贝创造一个平衡的作息习惯。 

　　按照古人四季养生的原则，春天应该“早卧早起”。春日的清晨阳气初升，此时与之顺应，身体活动起来带动气血的运行，才能激发防病御邪的“正气 ”。而婴幼儿时期，宝贝本身睡眠较多，很多妈咪并不在意作息时间的安排，任由宝贝赖床，还有的在冬天养成晚起的习惯无法纠正。长此下去，容易造成睡眠时间的混乱，更会影响宝贝的免疫力和身体的健康成长。 

　　特别提示： 

　　1、早上起床时间是一天作息的关键，早起床就会有自然的早入睡。 

　　2、每天在天光放亮时，妈咪先起床拉开窗帘让光线照射进来，然后在宝贝身边做一些事情弄出声响，或者播放预先准备好的清新、欢快的音乐。 

　　3、一旦有了规则的作息习惯，就要坚持下去，不要轻易改变。