春天长个黄金期，家长做这几件事助力孩子长高
2016年02月25日 11:33阅读次数：512
春季是人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌响应增多的时候，特别是生长期孩子长个最佳时期，想让孩子变“大长腿”的家长可千万不要错过。春季让孩子身高窜一窜的方法：
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充足睡眠
促进宝宝长高的生长激素，只有在夜间才会分泌，在晚上11点分泌到达高峰。且生长激素多在熟睡中状态下分泌，所以在10点之前，妈妈就要督促孩子上床睡觉了！睡眠质量好不仅能帮助孩子生长发育，还能有效提高身心健康。
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保持心情愉悦
孩子在轻松愉快的氛围下，身体也会出于一种较为良好的状态，有利于促进身体发育。如果孩子长期处在家庭压抑、不和谐的环境下，造成情绪低落，会妨碍到长个。
除上述四点外，营养补充也是最重要的条件之一。妈妈不必盲目追求有增高效果的食物，做到营养均衡且丰富即可。
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