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孕妇老是孕吐及恶心,哪些东西可以舒缓这些症状吗?

2016年03月10日 10:37阅读次数:105
标签:孕吐
很多妈妈想要提高怀孕的机率,补充营养是一个很重要的方式。饮食中,维生素C、D、B6、铁和蛋白质等都会影响卵子的质量,女性可以多吃。鸡蛋、酪梨、豆类、香蕉等都是很好的营养来源,建议想生小孩的要多吃。
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如何使用生姜舒缓孕吐?

1、生姜片洒

使用生姜来治疗孕吐的方式之一就是,在生姜片上洒盐巴,然后当你恶心时,吸吮它。根据研究,生姜具有治疗孕吐及恶心的疗效,并且广为孕妇使用。

2、也可使用干姜

有些孕妇不能接受生姜刺鼻的气味和味道,对她们来说M,干姜会是比较好的治疗方式。事实上,连续四天,每天吃1克的姜,就可以降低5倍的孕吐发生率。

3、饮用姜汁也行

对于某些孕妇,干姜和生姜末可能都无法吸引她们,饮用生姜汁反而可以创造奇迹。用果汁机将生姜打碎,倒入半杯的水,再混合一些盐和几滴柠檬汁,恶心的时候喝一些就可以舒缓不适。

4、腌渍的生姜末

虽然要小心腌渍使用的豉油和盐,但腌渍的生姜具有刺激性和辛辣的味道,只要食用少量,就可以帮忙控制恶心和呕吐

5、生姜味太妃糖

你可以在很多地方购买到生姜味的太妃糖。如果你没有太多的时间去切姜或是做姜汁,那么吸吮一颗太妃糖可以帮助你暂时舒缓恶心。

6、姜末以及柠檬

对抗恶心和呕吐另一个方法就是,吃一匙混合几滴柠檬汁的姜末。这样的混合物可以舒缓你的恶心,让你感觉良好。

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怀孕期间导致孕吐的原因

1、荷尔蒙的增加

怀孕初期,人绒毛膜促性腺激素会不断的增加,当它持续增加的时候,孕妇会产生恶心的感觉,非常容易呕吐。

2、雌激素的影响

受孕后,雌激素会不断的增加来保护子宫和受精的卵子,这也是导致孕妇觉得恶心的一个因素。等到雌激素分泌平稳后,症状就会消退。

3、刺鼻气味影响

怀孕阶段因为荷尔蒙的影响,孕妇的嗅觉会变得非常敏锐,因此很多气味都会变得太过刺激,促使孕妇想要呕吐。

4、因为压力导致

有时候孕妇可能会在怀孕后感觉压力很大,这也会引发恶心和呕吐的感觉。但是压力太大对妊娠并没有好处,还可能导致流产早产等问题,应该要避免。

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