精液精虫分析的各项指标
了解影响精子品质因素
精虫形成为一连续性的过程，且持续了72小时，当中任何阶段受到影响，都会去减低精虫的品质和数量的产生。常见的因素如下：
营养不均衡(尤其是锌的缺乏)
感染
睪丸温度过高(泡温泉、穿过紧的裤子、长时间久坐)
荷尔蒙药物的使用
抽烟、喝酒
放射线
生活作息不正常、压力
接触有机毒物
关于产生男性精子的矿元素物质
在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、激素、钙元素和胆硷锌等50多种物质。所以『养精』就从补充矿物质开始吧!
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