月子病就是这样找到自己的

一、捂月子

很多人认为产后的妈妈都怕风，因为月子期间着风会的得病，因此产妇在做月子的时候家人都会把门窗紧闭，产妇也要捂得很多。

其实这样不利于产后恢复，产后产妇的身体会发生很多变化，皮肤的排泄能力旺盛，以便排出身体多余的水分，捂得太多身体不已散热，就会导致出汗过多身体变得虚弱，严重会危及生命。

二、产后24小时后开奶

有的地区有产后必须要24小时后才可以给新生宝宝喂奶，认为开奶早了不好。其实这是不对的，开奶月早越好，因为宝宝吸允乳头可以促进乳腺的分泌，而且宝宝早点喂奶也有利于子宫收缩，使子宫早日康复，宝宝也有丰富的乳汁可以喂养。

三、产后马上睡觉

准妈妈生过宝宝已经精疲力尽，宝宝安全出生后妈妈就放松了，马上就会犯困想休息。产后妈妈可以先闭目养神，按摩小腹和肚脐区域，这样有利于恶露下行，避免或减轻产后腹痛和产后出血，帮助子宫尽快恢复。半小时后在休息，家长要照顾产妇和宝宝，保持安静，让产妇安心的睡眠。

四、不刷牙

产后妈妈要补充很多营养，进餐次数会增多，食物的残渣留在口腔中引起口腔感染，产后妈妈应该像正常一样每天早、晚各一次，每次进餐后记得漱口。

五、晚下床

很多人认为产妇生完孩子就应该躺在床上休息，不要下床活动。其实产后早点下床活动不仅有利于下肢血液循环和恶露排出，也锻炼了腹部及早的恢复腹部收缩力，保护子宫、直肠、膀胱等器官。一般情况下产后3天就可以下床活动。

六、产后不洗头洗澡

产妇在分娩过程中会出大量的汗，产后也会大量出汗，加上恶露和乳汁不断地分泌，产后产妇身体比一般人要虚弱，如果卫生不注意更容易生病。因此产后一定要注意个人卫生。