怀孕8周准爸爸要做什么：陪准妈妈产检

怀孕第8周时，孕妇可以去进行第一次正式产检了，此时医生会给孕妇建立一个档案，记录你整个孕期每次身体检查情况，也俗称建档。而第一次产检需要了解准爸妈及家族人员的健康情况，而且孕妈妈此时也会比较紧张，早孕反应也比较明显身体比较弱，所以，此时准爸爸应该陪准妈妈去产检，准妈妈会更踏实。

第一次产检注意事项：

1、了解医院的环境。准爸爸最好提前去了解医院的环境，做到心中有数，比如要去的科室位置，产检流程、哪个时间段人流量多等问题。

2、准妈妈最好穿穿袖口比较宽、容易往上捋的衣服，衣服应当宽松、方便脱下和穿上。最好别穿裙子。

3、产检抽血需要空腹，所以要饿着肚子去，准爸爸应该随时带一些食物和水，一做完空腹项目就及时吃东西，以免准妈妈低血糖。

怀孕8周准爸爸要做什么：理解准妈妈的性格变化

怀孕8周的孕妇由于体内身体激素的变化，容易引起性情变化，在家中可能常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。准爸爸要理解孕妈妈心理上的这种变化，尽量迁就一些。

正确做法：准爸爸可以尝试倒数30秒冷静法，当准妈妈挑剔时，准爸爸可以和她保持1米以上的距离，看着手表，心里倒数30秒，什么也不想，尽量让自己平静一些，你也可以边倒数边做深呼吸。

怀孕8周准爸爸要做什么：与孕妈妈一起“怀孕”

准爸爸也有可能“害喜”，表现为食欲不振、疲倦、恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等，这是准爸爸与孕妈妈感同身受的连锁反应。出现这种情况，准爸爸不妨与孕妈妈共同参与产前课程，彼此支持，彼此鼓励。

怀孕8周准爸爸要做什么：养成良好的生活习惯

怀孕8周的准爸爸为了胎儿的健康成长，应该养成良好的生活习惯。

1、尽量不抽烟：无论在孕前还是孕期，准爸爸都不应该吸烟。

2、不留胡须：胡须容易蕴藏细菌和污染物质，当准爸爸和准妈妈亲密时，会进入到准妈妈的呼吸道和消化道，所以，准爸爸为了胎儿和母体的健康，最好不要留胡须。

3、 远离辐射：在这个特殊时期，家里的一些危险“现代科技”应该尽量地进入到休眠状态，除了电脑外，电视、微波炉、手机都是辐射用品，准爸爸和准妈妈都应该尽量远离它们。

怀孕8周准爸爸要做什么：让准妈妈少做些家务

准爸爸要关心体贴准妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。

1、准爸爸应该帮助准妈妈做一些家务，比如要搬重物、爬梯子登高、弯腰低头等家务活动，准爸爸都应该主动承担。

2、准爸爸也应该尽量让准妈妈远离厨房，自己动手给准妈妈做食物，爱心食物会让准妈妈胃口大开哦。

健康小贴士

怀孕不仅仅是孕妇一个人的事情，准爸爸也应该参与其中，做一些事情，减轻准妈妈的负担。但也不能让准妈妈什么都不做，就整日躺着，这反而不好，应该让准妈妈做一些适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽和一些轻的家务活，既可以锻炼她的身体，还可以缓解压力。