孕妇感冒食疗法-藿香冬瓜皮粳米粥

材料：藿香10克，冬瓜皮、粳米各60克，白糖适量。

做法：前2味水煎取汁，入梗米者成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。

功效：具有消暑清热，利湿和胃等功效，适用于孕妇暑湿感冒。

孕妇感冒食疗法-牛蒡子桑叶粥

材料：牛蒡子15克，桑叶10克，大米60克，白糖适量。

做法：前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。

功效：具有宣肺清热、生津止咳等功用，适用于孕妇风热感冒等。

孕妇感冒食疗法-姜糖苏叶甜茶

材料：紫苏叶6克、姜3克、赤砂糖15克

做法：

①先把紫苏叶、生姜洗净，生姜切成丝;

②将紫苏叶、生姜一同装入茶壶内，冲入沸水200毫升，加盖浸泡5分钟，去渣，取汁，加入红糖即可。

孕妇感冒食疗法-紫苏叶汁

材料：紫苏叶50克、杏30克、苹果150克、柠檬200克

做法：

①将紫苏叶择去杂物，去老叶、黄片，清水洗净，控干，用刀切成碎末;

②把杏、苹果、柠檬洗净，去皮，去核，磨碎，与紫苏叶碎末一起，挤压出汁;

③将叶和果汁直接放入水杯内，再挤入柠檬汁即可。