男人不育雾霾惹的祸？

雾霾对健康的影响大家都如鲠在喉、感同身受。尤其对于男人来说，诱发男性不育症的原因有很多，备受关注的雾霾仅是元凶之一。

雾霾会影响生殖能力，真的吗?专家指导说，毋庸置疑，雾霾当然是影响生育能力的一个因素，对男性女性生殖系统均可能带来影响。

雾霾之下，男性不育逐渐增加

专家解释道，研究证实，最近10年环境日趋恶化，男子精液质量每况愈下。一项数据显示，男性不育症的发病率正逐年提高。全国精子库最近10年统计显示：捐献者中仅1/3的人精液质量较好，能达到世界卫生组织标准。另外2/3的人精子活力不达标。

男性睾丸和生精功能对某些重金属会比较敏感，雾霾中的有毒物质，对男性生精细胞有杀伤作用。生精细胞是原始细胞，有自我保护能力，感觉血液里有毒成分多了，就处于休眠状态，过度复制要用很多血里的物质去代谢，所以它一休眠，就不能起到生殖作用了。

雾霾惹了哪些祸

雾霾会影响胎儿发育造成缺陷
近年的一些报告显示，人类的生殖能力正在明显下降，环境污染被认为是罪魁祸首。专家对接触高浓度PM2.5的孕妇进行研究，发现高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。更多的研究发现，大气颗粒物质的浓度与围产儿、新生儿死亡率的上升，低出生体重、宫内发育迟缓(IURG)，以及先天功能缺陷具有相关性。
雾霾天气比香烟更容易让人致癌
发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究指出，华北雾霾天气平均令北方居民减寿5.5年。而世界卫生组织下属国际癌症研究机构在10月17日发布报告，首次指认大气污染“对人类致癌”，并视其为普遍和主要的环境致癌物。近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。

雾霾容易诱发呼吸系统疾病
雾霾天对呼吸系统影响最大，我们的呼吸系统直接跟外界进行紧密地接触，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，大部分会被人体吸入。雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，容易造成感染。 雾霾天易诱导致发心理抑郁
长期的雾霾天会对人的心理和身体都有影响，从心理学上来分析，雾霾天会给人造成沉闷、压抑的感觉，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾霾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾霾天会产生精神懒散、情绪低落的现象，特别是孕妇。

雾霾天容易导致心脑血管病变。
哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%-27%。雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心脑血管管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

如何防护雾霾？

①雾霾天有太阳再开窗。

等有太阳的时候再开窗，避免外出散步，早晨空气中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害孕人体健康，可以选择阳光灿烂的时候，再外出晒太阳、散步。遇到浓雾天气，尽量待在家中，不得不出门时最好就戴上口罩。

② 选择清淡易消化且富含维生素的食物。

多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

③进门先洗脸、漱口、清洁鼻腔。

进入室内后就要将附着在我们身体上的霾及时清理掉，洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

④雾霾天要宅在家里少出门。

雾霾天空气污染严重，空气质量严重下降，我们出门晒太阳的机会也就减少了，一两天可以接受，一两个月不晒会减少的维生素D的吸收。维生素D可以促进人体肠道对钙、磷的吸收和利用，并能维持细胞内外的钙浓度，是补钙时不可忽略的辅助因素。经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素D的最好途径。

如今雾霾天气，已严重威胁到了，我们的生活质量及生育后代，生活在雾霾之下，更要注重自己的身体健康，别让雾霾阻碍我们生育宝宝，用健康良好的精子卵子，孕育出最优秀的下一代。