过年坐月子怎么办之环境上

保持良好的环境：新年的时候，一般比较热闹，噪音也就多，鞭炮声啊，聊天声啊，还有可能有人抽烟，所以，产妇要选一个既通风，隔音又比较好的房间坐月子，并且在房间里贴上禁烟标志。

环境清静不要吵：当坐月子遭遇新年，清静变得十分难得。春节是个热闹的季节，家里的亲戚客人，互相走访，拜年道喜等，来看望产妇的亲朋一定格外的多。人多噪音也多，而且产后妈咪十分虚弱，对于拜访的客人实在没有力气来应对。

选择隔音通风的房间休息：有些地方有放鞭炮的习俗。噼里啪啦的炮声响彻云霄，同时还产生大量的烟花燃放烟雾。这既会影响产妇的休息，也会影响新生宝宝的睡眠。所以，产妇要选一个既通风，隔音又好的房间坐月子。家有产妇的家庭就不要放鞭炮了，当邻居放鞭炮的时候，要把门窗关闭，以免影响产妇和新生儿的休息。

保持通风透气：保持房间在适宜的温度(20-25℃)和湿度(55-65%)，每日开窗通风1-2次，以减少细菌数量。但是，通风的时候要避免室内对流风，不要让风直接吹到产妇和新生儿身上。可以选择在中午开窗通风，挂上窗帘防止风直接吹入室内，同时要让产妇和宝宝到另一个房间，通风后，关好窗户再让产妇和宝宝进去休息。

过年坐月子怎么办之日常上

衣物适中：春节坐月子，新妈妈穿衣最好以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖舒服为原则，尽量穿纯天然材料的衣服，内衣裤也尽量挑选吸水性强的棉质地，因为这些棉织品衣服柔软舒适、透气性好，吸湿保暖。还要保持卫生，衣服勤换、勤洗、勤晒。虽然新妈妈不用像老人家说的在室内戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子，但如果要外出，还是要适当蒙头，穿着以保暖为主。

偶尔谢绝探视，保持心情舒畅：初为人母是令人高兴的事，过年期间，走亲访友中，难免有人会问问男孩女孩儿的问题，家里有些老人确实会有生男生女的情绪变动，你一定要把握自己，保持和谐、满足、喜悦的心情，这个时候老公最应该爱护你，给予你心理上的支持。因为不良情绪不仅对康复产生消极影响，同样会对乳汁分泌产生消极影响。临床许多产妇产后缺乳，就是由生气引起的。

健康小提示

自然分娩的新妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。剖宫产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形哦。另外“体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走，但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下，而且时间不宜过长，不应感到疲劳为度。”产后尽早地下床活动，有助于新妈妈的体力恢复、排尿和排便，更可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快使腹肌张力恢复，避免腹部皮肤过度松弛。