突然出现精神过度紧张、忧伤、悲愤、失恋、气恼等异常情绪时,往往容易导致月经推迟,在这种情况下,往往出现乳房胀疼、郁闷不舒、心烦意乱。因这种情况导致的月经推迟一般不需要治疗,如月经一直推迟,可以到医院开些中药进行调理。
1.注意卫生
注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。
2.选优质内裤
内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3.饮食注意
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
4.保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!