孕妇补铁副作用：便秘

准妈妈吃铁剂后，粪便颜色会变黑，但无需过度紧张，属正常现象。还有很多准妈妈会出现便秘的情况。

便秘的准妈妈可以试试喝蜂蜜水，多吃些富含纤维素的食物(如白薯)帮助缓解这一症状。

孕妇常用的补铁剂有哪些

1、德国铁元

铁元是畅销了60多年的品牌，它的口感是水果味的，准妈妈更容易接受。

服用方法：6-10岁，每次10毫升，每天2次，饭前服用;10岁以上，每次10-15毫升，每天2次，饭前服用;孕产妇、经期及贫血严重者，每次15毫升，每天2次 。

2、Blackmores Pregnancy Iron孕妇专用铁剂

Blackmores生物铁是专门制定提供了各种维生素和营养成分，以满足妇女的特殊需要。使用时的指示，可能协助管理膳食缺铁。Blackmores生物铁不会引起恶心或便秘。

服用方法：每天1粒，随餐服用。

3、铁之缘片

铁之缘片味道像甜甜的蛋卷，腥味不重。内含锌蛋白粉可以提高铁质的利用率。

服用方法：每日3次，每次4片，口服。

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