孕妇补铁注意事项：不喝豆浆

孕妇在补充铁元素时应当尽量避免喝豆浆。因为豆浆中的蛋白质会阻碍人体对于铁元素的吸收，使准妈妈对铁的吸收率大大下降。特别是有贫血情况的孕妇，一定要避免平时多喝豆浆。

所以，准妈妈在吃含铁食物，比如红肉、动物肝脏、鸭血猪血等食物，或是食用铁补充剂的同时最好别喝豆浆，中间最好间隔几个小时。

孕妇补铁注意事项：配合维生素C一起服用

维生素C可以促进铁的吸收，所以，准妈妈在补铁的时候最好同时补充维生素C。

另外，补铁剂对于胃黏膜会有一定的刺激作用，所以，准妈妈在饭后半小时服用补铁剂。服用补铁剂后1小时内不宜饮茶或咖啡，也不宜与牛奶同服。

孕妇补铁注意事项：补铁要适量

对于健康的孕妇，不是样样都多多益善，比如补铁。应先通过血常规确认是否为缺铁性贫血，若是地中海贫血就不能盲目补铁。

另外，缺铁的准妈妈也不能盲目跟风服用铁剂，应听从医生的建议补铁，以免体内含铁量过高，反而引发其他不适。

相关文章推荐>>>>>>>孕妇补铁副作用

孕妇补铁注意事项：慎选补铁剂

准妈妈服用的补铁剂一定要在医生的建议下服用。因为有些补铁剂药物“孕妇与哺乳期妇女用药安全性尚不明确”，说明书上有标有孕妇慎用。这种补铁剂是指在动物身上的试验后没问题，但由于某种原因在人身上没有做相关试验，这类药物不要擅自使用。最好先咨询医生后再服用。