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孕妇可以吃芋头吗

2017年05月11日 12:17阅读次数:725
孕妇可以吃芋头吗?芋头是餐桌上常见的食物,它的口感细软,绵甜香糯,很多人都喜欢吃。那么,孕妇能吃芋头吗?
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孕妇可以吃芋头吗

孕妇可以吃芋头

芋头含有丰富的微量元素,能够增强人体免疫力,很适合孕妇食用。芋头富含纤维素,孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。此外,芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等,可以有效保护牙齿,提高机体免疫力,对孕妇和胎儿很有益,所以,孕妇是能吃芋头的。

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孕妇可以吃芋头吗-孕妇吃芋头的好处

1、增强孕妇免疫力

芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。

2、帮助孕期护牙

芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

3、利于养颜美容

芋头有助于美容养颜,乌黑头发。芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

4、增进食欲,助消化

孕期容易出现偏食、暴食的现象,吃芋头有利于消食。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

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孕妇可以吃芋头吗-孕妇吃芋头的注意事项

1、芋头质地细软,有利肠道吸收,且易有饱足感,孕妇应适量食用,切不可使用过多。

2、芋头与大米煮食用很适宜,既宽肠胃,又令人不饥。

3、有淋巴结肿大、良性肿瘤,以及乳腺增生病史的孕妇尤其适宜食用芋头。

4、各种癌症患者宜食。

5、适宜慢性习惯性便秘的孕妇食用。

6、糖尿病病史的孕妇忌食芋头。

7、孕妇不能生吃芋头,生则有毒,应煮熟或蒸熟食用,半生不熟的芋头不能吃,因为含有一定的毒性,食用后可能引起闷气或胃肠积滞。

8、芋头不能与香蕉一起食用。

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