临床经验显示，吸烟者会抑制精虫的生产与活动能力，受孕几率减低，对女性的影响更大。
处理：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
据资料显示，丈夫天天吸10根烟以上，胎儿产前死亡率大大增加;吸烟越多，死亡率也越高，生有缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
处理：多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
想要提高精子的质量，男性朋友一定要注意个人卫生，养成一个良好的生活习惯，在日常生活中要多运动，提高自身的免疫力。经常的吸烟会影响精子的质量，导致精子质量差。男性经常的吸烟对精子的影响极大，所以男性朋友要对这个习惯加以改变。
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