夏天到了，宝宝不喜欢吃饭了怎么办？

最近几天全国大部分地区的气温都突破了30度的关口，再搭配上火热的太阳，真是热的让人不舒服，很多宝妈在群里聊到自己家的宝宝最近胃口也不好了，吃的也少了。其实，妈妈们没必要太过于担心，天气太热的时候大人的胃口也会变得很差，宝宝们也是一样的，对食物的兴趣会降低，饭量也会减少。

宝宝胃口不好的原因

天气太热

夏天突然间天气太热，会使宝宝适应不过来，宝宝的身体感到不适，也会影响宝宝的食欲。如果气温过高时，家长可以给宝宝打开空调，将室内温度保持在设定在25度左右，注意不要把温度设的太低，不要直接对着宝宝吹。当室外温度过高时，不要带宝宝出门，尽量选择早晚温度较低时带宝宝出门活动，避免在一天中光线最强烈的10点--16点待在室外太久。

夏天出汗多

夏天气温高，宝宝活泼好动，出汗也较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。一旦发现宝宝的尿量比平时少，妈妈千万要注意，及时的给宝宝补充水或水果汁。

宝宝活动少

天气变热，很多妈妈怕孩子被晒黑或者出汗长痱子，就减少了带孩子出去的频率，宝宝在室外的活动少了，身体得不到充分的活动，消耗减少，消化也会受影响，使宝宝的消化功能发生紊乱导致宝宝厌食。

饮食不当

夏天，宝宝最爱的就是冰淇淋、饮料，家长不忍心孩子央求，或多或少的都会给孩子吃。但是冷饮过于冰冷，适量食用可以降温，吃的太多就会破坏宝宝的肠胃消化能力，影响宝宝的食欲。当宝宝吃了过多的零食，对于只有天然味道的蔬菜水果自然十分抗拒，到了吃饭的时候也没有胃口。

消化功能下降

专家指出：宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，是因为机体为了调节体温，会通过增加排汗来散热，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能降低；另一个影响因素是夏天大量饮水，胃液被冲淡，消化食物的能力有所下降，以至于食欲大减。

喝水太少

夏天出汗多，应该及时给宝宝补充水分。如果饮水过少，唾液分泌减少从而变得粘稠，食物吃到嘴里很难被处理到足够湿润，宝宝吃起来难以下咽，会令宝宝逐渐拒绝吃饭。

作息时间改变

到了夏天，白天的时间加长，早上天亮的更早，气温也更高，宝宝也会比以前醒的更早。一些小宝宝会因为这些因素睡的不好，饮食也会受到影响。夏天可以给给房间装上遮光性能好的布帘，将空调调节到适宜的温度，不要穿盖过多。

缺微量元素

以上多是正常的生理现象，不必过于担心。但是，如果宝宝身体不舒服、长牙、缺乏微量元素等也会导致食欲不振，必要时可以带宝宝到医院检查。

小妙招帮助宝宝食欲大开！

1、让宝宝一起做食物

让宝宝一起做饭，可以让宝宝知道自己吃的东西是如何做出来的，而且宝宝对于自己做出来的食物会更加珍惜，爱护，胃口也会变好。

2、食物尽量清淡多吃蔬果

夏季温度高，流汗多，消耗大，饮食上多给孩子熬些新鲜、消暑、易消化的粥，可以添加一些杂粮和大米一起熬成稀饭给宝宝吃。水果、蔬菜的量一定要充足，多给宝宝吃，满足宝宝身体对于水份、维生素和矿物质的需求，可以适当减少猪肉、牛肉等肉类的摄入量，相应增加酸奶、紫菜和鱼类的摄入量。清淡的食物容易被消化，可以减轻肠胃的负担，增加宝宝的胃口。

3、维持适宜的室内温度

夏季食欲不好的原因一就是因为气温高，血液流向皮肤从而减少流向肠胃。通过开窗通风、风扇和空调调节室温，给宝宝提供一个舒适的环境，让宝宝身体舒服，保证充足的睡眠，可以很好的促进宝宝食欲。

4、多渠道给孩子补充水分

很多妈妈反应宝宝不喜欢喝水，经常要拿着水追着孩子喂水。家长们可以通过多种渠道给孩子补充水分。首先让孩子养成饮白开水的习惯，少量多次的喝水，1~3岁的宝宝建议每天要喝白开水300～500毫升。还在喝奶的宝宝可以多增加母乳量、多喝奶；年龄大一些的宝宝可以准备一个可爱精致的水杯，让宝宝喜欢喝水。如果宝宝不爱喝水，可以尝试兑入少量水果汁、菜汁，经常煮一些粥给宝宝喝。

5、按摩助消化

夏天宝宝有些宝宝会懒得活动，外出玩的时间也减少，妈妈可以多给宝宝按摩一下，不仅可以促进宝宝肠胃消化，对于增强宝宝抵抗力，促进排便也有非常好的作用。在家时也可以多和宝宝互动，做做小游戏。