抵抗力差吃什么好 9种食物助你快速提高抵抗力
2017年05月25日 17:37阅读次数：67
抵抗力差吃什么好呢?很多人总是感冒找不到原因，其实就是抵抗力变差了导致的，要想提高抵抗力首先得从饮食方面下手，那么抵抗力差吃什么好呢?
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抵抗力差吃什么好-番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。
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抵抗力差吃什么好-海带
海带含有丰富的粘多糖(多达32%)、蛋白质、脯氨酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及碘、钾、钙等无机元素。从而使之具有了极高的营养价值。海带中还带有硫酸酯，能够保护人体免疫系统的细胞不受艾滋病等病毒的侵害。
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