如何去掉妊娠纹？祛除妊娠纹的最好方法
2017年05月27日 16:59阅读次数：414
如何去掉妊娠纹？怀孕后由于激素的影响，大部分的宝妈们都会长妊娠纹，这是逃不掉的，但是很多宝妈在生孩子后还有妊娠纹，那么，我们该怎样祛除妊娠纹呢？一起来看看吧。
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如何去掉妊娠纹：跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
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如何去掉妊娠纹：臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
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