夏天想要身体棒棒的，要让孩子远离这四种不适合吃的食物

夏天，天气热，家长对孩子比较放纵，各种食物都任由他们随意吃，但夏天不注意孩子的饮食结构更容易造成孩子腹泻，甚至会影响到孩子的身体健康。想要孩子身体棒棒的，就让孩子远离四种不适合吃的食物吧。

1、碳酸饮料

碳酸饮料可谓是夏季最受欢迎饮料之一，尤其是冰镇碳酸饮料清凉爽口、解渴去燥，孩子们也非常喜欢碳酸饮料，但碳酸饮料含有过多的二氧化碳、糖分，影响孩子的消化功能，容易导致肠胃疾病，其中的糖类有损孩子的牙齿健康。因此，家长们尽量让孩子少喝，或者不喝碳酸饮料。

在夏季，无论是去烧烤摊吃几串，还是自己烧烤，都是有色香味俱全的美味，烧烤的卫生、健康问题很多人都知道，但仍然抵挡不住其美味。但是，父母们一定要抵挡这诱惑，避免让孩子吃到，烧烤作料、灰尘很多，还有致癌物质，对孩子的生长发育极其不利。

咖啡是成人最爱的提神醒目的饮品之一，但是对于孩子来说，咖啡中咖啡因对人体中枢神经有兴奋作用，容易造成孩子情绪亢进、烦躁、食欲减退、记忆力减退等等;浓茶有较多的咖啡碱，对中枢神经有强烈的兴奋作用，同咖啡一样对孩子生长发育极其不利，另外浓茶还会加快人体钙质流失，这对孩子的骨骼发育有害无利。

虽然夏季炎热、人体火气较为旺盛，常常想喝凉性败火，但是凉茶性寒，对于小孩来说少喝为好，凉茶对脾胃有一定的伤害作用，容易引起腹泻、肚疼等毛病，小孩的脾胃处在生长发育时期，更要避免喝凉茶。

结 语：炎热的夏季，我们更应该多关注孩子的饮食健康，只有吃的健康，孩子才能身体棒棒的，家长也能少操点心。