一天吃几个苹果最好 喜欢吃苹果的人一定要注意！
2017年06月14日 11:05阅读次数：639
一天吃几个苹果最好呢?苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，但是每天也不能吃太多了，那么一天吃几个苹果最好呢?
4
一天吃几个苹果最好-吃苹果要注意什么
1.打蜡苹果要注意
很多供应商为了让苹果看起来光鲜漂亮，饱满多数会给苹果中注射催熟剂，给苹果表面打蜡。这些苹果已经严重的影响了我们的健康，为了避免打蜡苹果中的有害物质，建议削皮，或者用盐仔细洗过后在食用。
2.不要吃苹果核
多人会认为不把苹果核都啃干净会很浪费，但是苹果核中有少量的有害物质---氢氰酸。氢氰酸大量沉积在体内会导致头晕，头疼等状况。但也不用过分担心苹果中的氢氰酸之存在与核中果肉中并没有，虽然氢氰酸不会马上导致不舒服的状况，但是长期下来肯定会对健康不利。
3.晚上不要吃苹果
俗话说“早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果”苹果在早晨的时候食用最佳，晚上吃苹果对身体没什么好处，而且会很难消化。
4.不要在饭后吃苹果
刚刚吃完饭尽量不要吃苹果，会不利于消化，吃完饭后一个小时为佳可以促进消化。
5.不能与海鲜同食
苹果是很有营养价值的水果，但如果与海鲜同食会破坏海鲜中的蛋白质的营养价值。同时，像草莓，柿子，柠檬，葡萄等水果也尽量不要与水果同食。
15:52
17:31
11:23
12:59
11:12
09:50
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！