痛经时呕吐是什么原因

女性的子宫内膜及血液内的前列腺素升高，是引起痛经的主要因素。前列腺素可以让子宫兴奋，导致肌肉强烈收缩、子宫缺血、缺氧而感觉疼痛。大量前列腺素进入血液会导致胃肠道肌肉收缩，这就是为什么痛经时会出现恶心呕吐、腹痛等问题。

痛经时呕吐是什么原因-呕吐后要注意什么

1.适当喝水

要喝水冲洗喉咙，否则容易胃液烧伤喉咙，但是不要大量喝水，刚呕吐后受到刺激容易再次呕吐，水也是刺激，太饱也是刺激，少量多次喝水。

2.不要吃口味重的食物

女性发生痛经呕吐的时候，不要吃太甜或太咸的食物了，因为这类食物会让我们的肠胃发生胀气，胃肠道蠕动会变慢，加剧恶心呕吐。

3.多吃蔬果

尽量多吃蔬菜水果、鸡肉及鱼肉等，而且最好要少吃多餐。

4.远离咖啡因

不要吃含有咖啡的食物，吃了这些会让女人神经紧张，还会影响月经，因为咖啡含有油脂它会刺激小肠。

痛经时呕吐是什么原因-痛经怎么办

1.热敷缓解

在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。

2.按摩缓解

身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

3.喝蜂蜜牛奶

痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。

4.注意饮食均衡

多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。

5.适当运动

来月经期间可以出去散散步，加速身体内的血液循环，可以减轻痛经带来的痛苦，但是切记不要剧烈运动，在家的时候还可以做做瑜伽，这样有利于松弛肌肉及缓和经痛。