如何提高怀双胞胎几率? 吃什么容易生双胞胎?

双胞胎总是让人觉得非常可爱，但如果没有家族遗传，有时候需要一点外力帮助才有机会怀双胞胎，像是利用试管婴儿，或是口服避孕药、补充大量营养。此外，女性的BMI指数及年龄也对受孕双胞胎有很大的作用。

一、增加女性怀双胞胎的因素

1、家庭遗传因素

如果你有双胞胎的家族史，你就会有怀双胞胎的机率，因为遗传倾向。而且通常和妈妈比较有关，而不是爸爸。

2、身体质数指数

你的身高和体重对怀双胞胎有决定性的作用。根据研究，BMI指数30以上的女性有很高的机率怀双胞胎。此外，较高的女性也有很高的机率怀双胞胎。

BMI指数：

(即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

怀双胞胎有时候需要一点外力帮助。

3、因母亲的年龄

虽然随著年龄怀孕的机率会降低，但是怀双胞胎的机率会增加。这是因为随著年龄增加，促卵泡激素的产生也在增加，这对排卵有关键的作用。随著排卵量增加，怀双胞胎的机率也会增加。

4、口服的避孕药

虽然口服避孕药可以预防怀孕，但是有很高的机会可以怀双胞胎。这是因为当你停止服用时，身体在前2个周期会有很多荷尔蒙的变化。

5、曾经有双胞胎

如果你已经有双胞胎，那么下一次怀双胞胎的机率也很高。此外，第二次怀孕也会增加怀双胞胎的机率。

6、因为试管受精

如果你选择试管婴儿，怀双胞胎的机率也会增加。由于这个辅助过程是在体外受精，再将受精卵移入子宫，所以你可以通过这样的方式来怀双胞胎。

二、哪些营养可以增加怀双胞胎的机率?

1、补充大量叶酸

叶酸不仅可以预防宝宝出生缺陷，也能增加怀双胞胎的机率。但不论你是不是想要怀双胞胎，都应该要大量补充叶酸，尤其是尝试怀孕和受孕后3个月。

2、复合维生素B

复合维生素B对增加怀双胞胎机率也有帮助。因此，你可以尝试补充复合维生素B群，不仅可以提高平时的能量，也能帮助受孕。

3、吃产前维生素

产前维生素不仅孕妇吃有效用，想要怀孕的女性也很有效用。所以如果你想要生小孩，可以在尝试阶段就服用产前维生素。

三、吃什么容易生双胞胎？

1、叶酸

服用叶酸的妇女怀双胞胎的机会比没有服用的妇女高出近一倍。在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。 专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。

2、番薯

学西非国家尼日利亚的约鲁巴族妇女多吃番薯。因为番薯含有一种与雌激素类似的物质，有助于生育孩子。统计发现，约鲁巴族人生双胞胎的几率是全球最高的。

3、蛤蚧

蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

4、促排卵药物

服用排卵药物促进卵泡发育。在月经第五天吃一种促排卵的药——克罗米酚，连吃5天，吃这种药排卵达到80%左右，但受孕只达到30——40%，具体原因不清楚。

吃药过后，建议在月经第12天左右做个B超检查一下，看有几个卵泡，如果是两个，怀双胎的可能性大，但事情并不是绝对的。