求放过！出汗后千万别做这件事，宝宝易感冒！

夏季感冒太遭罪，除了量体温，这些更要重视！！！

夏天，热浪滚滚，不一会儿就让人汗流浃背。钻进凉凉快快的空调房，爽的同时冻一个激灵。

就是这一激灵，大人都承受不了要感冒。出汗后着凉，最最最容易感冒了！

大夏天的，宝宝居然感冒了！

还能吹空调不？

怎么吃药，怎么预防？

生活中，咱们老能见到着凉后出现感冒 / 发热的现象，不论大人小孩。两者有关系吗？

• 真正原因

着凉后，人体的呼吸道，特别是上呼吸道局部受到刺激，会出现抵抗力一时稍低的情况。

借此，散步于空气中的病原体、细菌就可能侵犯呼吸道粘膜，引起感染，最常见的情况就是感冒，伴发热。

• 不怕低温，就怕出汗

着凉感冒的发生，往往是出汗后着风。绝对温度低不是首要原因，出了一身汗又被风吹才是。

夏天因空调、风扇的广泛使用，室内外的温差有时可达十几度，稍有不慎，宝宝就会感冒。关注科学家庭育儿（ID：kexueyuer2012），在后台输入“空调”，更多宝宝夏季护理实用干货！

• 空调的正确使用

①温度：把空调温度维持在26℃左右，既能保证良好睡眠，又能避免热出痱子；

②风向：空调的冷风口不要直吹宝宝，出汗后更应远离风口！风扇最好来回摆动，避免直吹。

提个醒：空调闲置大半年，夏季重新启用前，一定先清洗空调滤网，除尽积存的灰尘、霉菌。

注意：6岁以下的孩子，不要随便吃感冒药！

原因：常用的感冒药，包括抗组胺药、减充血剂、止咳药、化痰药，对宝宝的疗效并不确切，且副作用会表现得更明显，使用需谨慎。

• 宝宝感冒用药原则

①轻症感冒，可不用药，等待自愈即可；

②不是必须用的药，尽量不用；

③疗效不确切，又有毒副作用的药，坚决不用；

④用药力求简单，尽量不用成分复杂的药，口服药一次最好不超3种；

⑤医生如无特殊说明，尽量按说明书的剂量来用药，不要随意加减量；

⑥用过的药物，要保存在宝宝够不着、发现不了的地方，以免误食（因为有些儿童药剂型做得香甜可口，易被宝宝当做糖果吃掉）。

感冒是一种自限性疾病，就算不治疗，一般1周左右也逐渐好了。

所以，感冒的治疗，实际上就是缓解宝宝的症状，让Ta感觉不那么难受，而不是为了赶快痊愈！

注意：只有当宝宝症状显著，如睡眠不安、进食/喝水不适、精神萎靡时，才需要用药。如果吃、喝、玩耍正常，可先观察。

从以下三方面入手，咱们看看如何对症护理。

• 发热

多给宝宝喝水，经排尿过程散热；用温毛巾敷身体、洗温水澡等，使皮肤血管扩张，利于体内热量散出。

当体温高于38.5℃时，酌情给宝宝口服解热镇痛药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬。参考体重剂量比例服药，而不是参考宝宝年龄来服药。

不少复合型药物里，已经包含了退热药成分，注意避免药物过量。再强调一遍：轻症不要随便给宝宝用药，低热可刺激免疫系统成熟。

• 流涕、鼻塞

这2种症状常会影响宝宝进食、睡眠。用吸鼻器清除鼻涕，使用喷鼻盐水清洗鼻腔，喝足量的水，吸入冷蒸汽（如加湿器）等方法安全有效，还可改善症状。

当室内湿度为40%～60%时，人体感觉最舒适，且最不利于病菌存活。

• 喉咙肿痛

这会影响到宝宝吞口水、吃东西；如果严重时合并细菌感染，还需及时看医生。

盐水漱口是缓解喉咙痛的好方法。可用240mL温水加小半勺盐（家庭自制盐水的浓度要求不必十分精确），教宝宝漱口。（如果宝宝只会吞，不会漱口，暂不用此法）

喝偏凉的柠檬水、淡果味儿的白开水，也是缓解喉咙痛的办法。

①充分休息：宝宝年龄越小，越需要休息，症状消失后才能自由活动。

②起居：居室安静，常开窗通风保持空气新鲜，禁止家长在室内吸烟，温度宜恒定。适当增加室内湿度。

③调理饮食：感冒的宝宝多食欲减退，应给予清淡、易消化的食物，如稀粥、面条等。

患病期间因出汗、吐泻等原因，宝宝体液损耗较大，应鼓励宝宝多饮水，防止脱水。可给予一些富含维生素C的水果或果汁。

在火车上，有个小孩在找东西。

问他：“小朋友你在找什么啊？”“叔叔！你看见一个小黑球了吗？”“没看见啊，你再找找呗！”

“不找了，我再做一个好了。”他一转身，把小手指伸进了自己的鼻孔里……