如何通过训练缓解孩子的抽动症？

抽动症的发病率不断增高，治疗结果却让人担忧。调查显示，多数抽动症患儿并没有得到及时有效的治疗，而是被当做坏孩子看待。那么抽动症患者该怎么通过训练减轻症状

抽动症的训练治疗有很多种，现在我们说说最常用的几种：

1、自我监督法：让患者每天在指定的时间内将自己的不自主运动详细记录下来，如抽动的次数频率与环境有无关系等。通过一段时间记录，可增强患儿对抽动症的反抗意识，并努力去克服。

2、行为反向训练：行为训练也称习惯性颠倒训练，对减轻或缓解抽动症状是有效的，也被认为是最有效的行为治疗方法，其主要特点是应用一种与抽动症相反的或不一致的对抗法，从而控制抽动，即用对抗反应来阻止抽动。例如，有些爱发声的孩子，对抗反应就是采用紧闭嘴巴，通过鼻子进行慢节奏深呼吸，阻止发音。

3、正性强化法：关于正性强化法，要求家长帮助抽动症患儿用意念去克制抽动行为，只要抽动症患儿的抽动行为有一点减轻，就应该及时给予表扬和鼓励，以强化抽动症患儿逐渐消除抽动症状。

4、松驰训练：最常用的松弛训练方法是渐进性放松，它是教会抽动症患儿如何以系统的方式去轮换放松每一组肌群。松弛训练的核心是通过各种固定的训练程序，反复练习，以达到全身放松。通过学会放松和呼吸调节，把紧张的肌肉松弛下来，可使抽动症状减轻，对改善焦虑情绪也有作用。

温馨提示：抽动症早期症状因为比较轻，所以家长不易察觉，但是家长只要稍微注意，对早期抽动症发现并不是难事，一旦发现孩子有抽动症症状，就要及时带孩子去医院诊断治疗。