女人开始衰老了要怎么办 这样做一直是朵娇艳的花
2017年07月12日 11:01阅读次数：716
女人开始衰老了要怎么办。女人都有一个永恒的心声，就是不要变老。都说女人25岁就要开始做各种保养来抗衰老。那么女人要怎么保养显年轻？开始衰老了要怎么保养？
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女人开始衰老了要怎么办 绝对不熬夜
中医讲究时间医学，认为人的生活除了配合四时养生之外，也应秉持日出而作、日落而息的规律生活。
无奈现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27.3%。
由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。
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女人开始衰老了要怎么办 一定要运动
地心引力是人老化无可避免的杀手，但借由训练身体的肌肉，有助对抗地心引力对身体的影响。
特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。建议要时常锻练，有助延缓老化的速度。
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