憋尿会让你的“肾”很难过的！不要再憋着了~

办公室里忙碌的你我他，脚下生风，人家大禹为治水，三过家门而不入。而我们，大都为工作，屡过厕所而不入。“不憋到最后一秒绝不放弃!”俨然成了大家匆匆忙忙间不变的口号。可是，你知道么?憋尿有风险，如憋须谨慎!

美眉们，憋尿虽易，健康不易

憋尿，严重时会导致不孕

女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状，严重时更将导致不孕症。

常憋尿，易致尿失禁

女性不同于男性有内、外两个括约肌，只能依靠单一括约肌来憋住小便。如果长时间憋尿，括约肌就会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。此外，憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速其衰老。

憋尿，容易造成尿路感染

女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会出现尿频、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。

帅哥们，憋尿让你“肾”为难过

影响肾功能

尿液中含有大量的细菌，尿尿是人体排出这些细菌的一种方式。如果习惯性憋尿，容易导致细菌残留，一旦细菌感染后，继而就会形成尿路感染，而感染经输尿管上行至肾盂，则会引起肾盂肾炎。长期反复的慢性感染，容易造成肾功能损害，以致影响肾功能。

影响男性性功能

男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，长期长时间憋尿会引发这组神经承受过大的压力。一旦这组神经发生紊乱，还会导致如阳痿(ED)等男性性功能障碍，从而影响生养等。

谨防前列腺炎

憋尿是前列腺炎的诱因之一。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛、会阴、睾丸疼痛等症状。

温馨提示：童鞋们如果不能自觉去“嘘嘘”的话，不妨设置一个提醒，在设定的休息时间里，让眼睛放松的同时，也能让小膀胱们排空一下，身心愉悦!