除了叶酸之外，还有什么可以补充叶酸的水果吗？
2017年08月25日 18:43阅读次数：439
马上秋天就要到了，渐渐变凉的天气，伴随着食物的丰收，一大波的水果就要上市了，最适合备孕的天气，我们都知道备孕期间要补充叶酸，可是还有什么水果也是能够补充叶酸的吗？
夏末秋初，天气渐凉，各种水果新鲜上市，正是一年中的备孕好时节。生个健康聪明的宝宝，是每个备孕女性共同的愿望。补充叶酸，可以预防宝宝畸形，备孕期间除了吃叶酸片，不妨适当吃一吃这4种富含叶酸的水果哦！
桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。
不过桃子虽然营养美味，却不能过多食用，否则容易上火或引起腹泻。
除了叶酸外，梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。
奇异果
奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，且其还含有丰富的维生素C，维生素C能使叶酸稳定，提高人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。
香蕉是个好东西，尤其对孕妈妈来说。这是因为，香蕉富含丰富的钾元素、叶酸、亚叶酸，这些元素可以保证胎儿神经器官正常发育，还可以避免胎儿出现脊柱裂等严重畸形的现象。
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