材料:苹果,无糖酸奶250ml,木瓜,松仁,樱桃。
做法:苹果切小块置于杯中,倒入无糖酸奶250ml,上覆切碎的木瓜,洒一把松仁,点缀一个樱桃即可。
材料:酸奶、红糖。
做法:一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,既能丰胸又能减肥。
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