初产妇必知的临产前的那些征兆是什么？

临近预产期的准妈妈是不是都开始紧张了呢，不禁会有这样的疑问：孕妇临产前几天的征兆是什么呢？临产前需要准备什么？生产时怎样的？

对于有经验的准妈妈来说，面对孕晚期随时可能临产的情况，该什么时候去医院不是问题；但对于初产妇来说，选择什么时候去医院还是有很多困惑。接下来我们一起来了解下临产前的征兆：

1.胎动明显减少

在足月以后，随着羊水量的减少和胎头的入盆，多数准妈妈会感觉到胎动不像以前那么频繁了。但是，在胎动比较少的时段，每个小时胎动的次数还是要大于3次（如果不满3次/小时，加数1个小时，2个小时胎动满6次就可以了）。

温馨提醒：出现胎动明显减少也不必过于焦虑，随时随地去数胎动，因为宝贝有时也会睡比较长的时间，或者胎动不是太活跃。例如上午胎动不明显,可以看看下午时段，如果下午胎动正常了，不必着急去医院，以此类推。

2.分泌物增加

孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口，由于十分粘稠，平常就像塞子一样将宫口堵住。而临产时子宫颈胀大，这个塞子就不起作用了，分泌物就会流出来。这种现象分娩前数日或在即将分娩前发作。

3.宝宝“下沉”

如果这是你第一次怀孕，在分娩开始前的几周内,你可能会体验到一种“胎儿下坠”的感觉。

4.宫缩增多

更频繁、更强烈的宫缩收缩，这期间有些准妈妈会经历类似月经期的绞痛。正规临产以后，大约3-5分钟就会有一阵宫缩，每次宫缩持续30-60秒。在此之前，大约会隔十几分钟有一次宫缩，宫缩的强度不大，宫缩的间隔时间会越来越短，强度会逐渐增加，持续时间会逐渐延长。

5.子宫颈开始成熟

在分娩前的几天甚至几周里，宫缩可能会做一些前期准备的工作，让你的子宫颈变软、变薄，也会还会使你的子宫颈稍微张开。

6.排出的宫颈粘液栓，俗称见红

随着分娩的临近，如果你的子宫颈开始张开，你可能会排出宫颈粘液栓——少量稠厚的粘液，这块粘液可能会一次性成块地被排出，也可能会以增多的阴道分泌物的形式在几天内排出。这些粘液可能带血（可能是棕色、粉红色或红色的），因此叫做“见红”。

7.羊水破裂

临近分娩时子宫收缩增强，子宫腔内压力增高，使得羊膜囊决裂，囊内清亮淡黄的羊水流出。尿液一般多数可以控制，有尿液味道；阴道分泌物的量一般比较少，不会持续流出；对于无法判断的阴道流液，最好去医院让医生帮助判断是否是羊水。普通破水后很快就要分娩了，这时立刻让准妈妈采取平卧姿势送往医院分娩，千万不要直立或者坐起，以免脐带脱出造成严重的后果。

8.腹痛

普通在临产前2周左右，准妈妈会呈现不规则的肚子发紧和疼痛的感觉，这是子宫收缩；有时也会出现有规律的痉挛或者后背痛。

临近预产期，如何缓解分娩恐惧？

产前紧张情绪属于正常现象，很多孕妈妈总是看网上很多人各种形形色色的经验，让自己弄得徒增紧张感。其实怀孕生子是正常的生理现象，孕妈应放松心态，轻松应对。首先应选择正规医院产检，保证足够的医疗支持；其次适当的孕妇瑜伽、散步等低强度运动也可以缓解孕妇的紧张情绪。