生宝宝后乳房会变小吗：生宝宝后如何预防乳房变小

1.饮食方面

当然，影响产后胸部变形的原因，以体质与遗传占绝大部份，但其次与营养也很有关系。所以坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，尽量吃蛋白质含量多的食物，例如肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类(每日三小盘)、水果类(每日二份以上)及补充充足的水分。只要在坐月子期间及之后，能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食，应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。

2.日常生活方面

除了饮食之外，日常生活中的美姿美仪与睡姿也有可能影响到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力会造成全身皮肤日渐松弛，所以平常坐着或站着时尽量不要弯腰驼背，而睡觉时尽量不要侧睡在同一边，这些或多或少都会受地心引力的影响而造成胸部下垂。

健康小提示

产后女性想要维持乳房大小的话，记得要多吃一些胶原蛋白多的东西，例如，牛奶，猪蹄，猪筋等食物。当然，也可以适当地做一些乳房的按摩工作，或者是提升乳房的一些瑜珈动作等。

女性产后出现乳房变小现象，可能受影响最大的就是女性自己，因为无法接受这个事实。另一个也会让丈夫感觉到失望，毕竟怀孕时，摸到了大大的乳房，才是自己心里最想要的乳房大小。