早上同房的好处：代替晨跑，燃烧深层脂肪

如果你从来没有晨起跑步的习惯，而你又缺乏运动，那就试试夫妻生活吧!同房30分钟的燃脂效果相当于晨跑30分钟。

经过一整夜的消化，在早晨同房时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的夫妻生活，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在同房的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

早上同房的好处：消除肌肉酸痛

同房时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适。而且，同房也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。

早上同房的好处：增强身体免疫力

美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨同房的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

早上同房的好处：让人变得更漂亮

男女双方都会从中获益，满足感会促进血液循环，同时同房过程中释放的脱氢表雄酮会让人的皮肤看起来滑嫩而有光泽，整个人因此显示年轻漂亮。

早上同房的好处：减少生病几率

上班途中很多人会在封闭的交通工具中停留很长时间，当有人咳嗽或打喷嚏时，容易交叉感染，早上来场夫妻生活的人就有可能躲过被病菌感染的劫难。因为早上过夫妻生活能增加免疫球蛋白A的含量，进而有助于人体免疫系统的功能。