什么原因导致13岁男孩骨龄闭合长不高？科学长高注意这几点！

孩子身高偏小，家长总是特别着急，为了帮其长个子，想尽各种办法给孩子增加营养。殊不知，有些“拔苗助长”的行为反而会害了孩子。

因不注意饮食，13岁男孩骨龄闭合长不高

陈露与杨波两夫妻平时工作都比较忙，晚上很晚回家，所幸，13岁的儿子强强很独立，让夫妻俩甚感欣慰。

可最近，夫妻俩发现儿子的身高不太长了，13岁身高1.59m，而且这个现象已经有一年多了。这让两口子担心起来了，于是就带着强强来到医院做了个检测。

医生遗憾地告诉陈露夫妻，孩子已经错过了最佳的生长干预期，骨龄已达16周岁，预测身高估计也就在1.60m左右了。

李萍主任建议：儿童长高摄食均衡最重要。儿童长高是一个综合性的因素。除了遗传、环境等因素外，饮食、睡眠以及运动都非常重要。如果孩子出现一些矮小的倾向，最好能够提前干预。

科学长高，请注意这几点

1 、注重合理营养

要荤素搭配，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配，精粮和粗粮搭配。

2 、多做纵向运动

如摸高，跳绳，引体向上等。同时多让孩子到户外活动，多晒太阳能促进机体维生素D的生成，有利于钙吸收，促进生长发育。

3 、保证足够睡眠

一方面，睡眠可使脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳;另一方面，深睡眠时，体内生长激素分泌旺盛，因此，充足的睡眠有利于孩子长高。

4 、保持精神愉快

精神愉快有利于促进孩子生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造愉快的生活氛围。

5 、及时治疗疾病

影响孩子长高的疾病有许多，如生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代治疗改善身高，如哮喘、先天性心脏病、糖尿病等原发病治疗好后身高也会有追赶。