孕妇怀孕后，孕妈妈一定要保证自身充足的睡眠时间，才能给胎儿一个良好的孕育坏境。孕妈妈有充足的时间睡眠了，但是睡眠质量同样重要喔。我们一起看看孕妈妈的睡眠需要注意些什么。 　　1.孕后需更多睡眠时间 　　怀孕以后，准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每天晚上最少8~9个小时，每日午间最好保证1～2小时的孕妇睡眠时间，但时间不宜过长。 　　另外，准妈妈的睡眠时间应该多于平时，如平常习惯睡8小时，妊娠期应睡到9小时左右为好。而且这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。即便在春、秋、冬季，也要在午饭后的半个小时以后，躺下舒舒服服地睡个午觉。睡午觉的原因主要是放松准妈妈的神经，消除疲劳，恢复活力。 　　午睡时间的长短因人而异，因时而异，半个小时到一个小时，或者再长一点，前提是以休息好为主。平常感觉到劳累时，也可以躺下稍作休息。午睡时，脱下鞋子把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。在感

　　单亲的孩子，总比一般的还要可怜，因为他不能随时都能一起享受到爸爸妈妈给予的爱，而长期缺乏父爱或者母爱的孩子，在成长过程中可能会出现性格上的缺陷。北京一名女士为了自己孩子能正常的、健康的成长，在网上征“周末爸爸”，此举得到了不少网友的支持，更有网友愿意“捐”自己的老公。 　　一位单亲妈妈在北京望京社区网上发出的帖子引起了热议，在不到1天的时间里，8500多名网友点击查看，有的支持，有的反对，有的有意当“周末爸爸”，有的则认为这个想法很离奇，并善意地给出建议。 　　帖子心酸感人 　　妈妈网友发帖加油 　　贴子截图 　　这条帖子发出不到1天的时间，就有8500多名网友点击查看，44名网友给了回复。不少网友说，这是个好想法，看完这个帖子后很是心酸，差点儿掉眼泪，孩子小小年纪却要受这样的委屈。&ld

  　　2013年4月8日讯，北京，上周，记者在一个明星出没较多的地段例行“巡街”时，发现了郭涛座驾，一路开车尾随，最后他在广渠路停车后，下车走去的目的地令记者大吃了一惊，竟然是朝阳区民政局婚姻登记处。 　　戴着黑超避人耳目的郭涛快速走到登记处大门口，但并没有走进去，而是打起了电话。不一会，一名同样墨镜遮掩背着名包的女子也来带此处和他会合，记者细看之下发现，此人正是他妻子李燃。两人寥寥几句话后一起走进了登记处，没有夫妻间该有的亲密举止，还一前一后似乎刻意保持距离，显得十分生分。 　　大约40分钟后，拿着一个文件袋的李燃独自一人走出了民政局站在路边打车，等车的间隙把文件装进了包里，神情看似有些低落。初春的北京乍暖还寒，孤零零的她站在路边更显得形单影只。郭涛随后也独自走出了民政局，手里同样拿着类似文件的纸张，边走还边东张西望似乎防人发现，一副&ldquo

　　赵薇首次执掌导筒的电影《致我们终将逝去的青春》(以下称为《致青春》)即将在4月26日全国公映。4月7日，片方发布本片的“至爱”版预告片，将青春成长中刻骨铭心的渴望、阵痛、遗憾、美好逐一展现。预告中片段式的闪回了主人公从懵懂到成熟的蜕变历程，郑微、陈孝正、林静多年后重逢使三个人的情感走向更加扑朔迷离。而陈孝正那句“我还能重新爱你吗”也引人怀念生命中那些曾经的“至爱”。 　　青春中的“至爱”内涵丰富 　　7日发布的“至爱”预告片包含对朋友的信任、对爱情的坚守、对青春的怀念和对未来的憧憬等多重主题。预告片中青春的细微之处被一一放大：郑微对初恋情愫的珍惜，陈孝正、林静对心爱女孩的温暖呵护，老张与许开阳对校花的向往，胖子初涉爱情时的忐忑……而

  　　挂号难?候诊久?网上预约快人一步!为真情回馈广大用户，39健康网与腾讯健康联合开展“轻松挂号抢鲜试 双重好礼送不停”主题活动(点击马上参与活动)。4月1日-4月14日期间，您只要使用39健康网旗下产品“就医助手”成功预约挂号(限广东省内医院)就可获得双重好礼哦!“就医助手”轻松挂号，您不但能够在就诊当日快速取得预约号，免去了挂号及就诊漫长的排队等候，还能够及时掌握医生的出诊情况，节约宝贵时间哦!您的健康，就是我们的财富! 　　还等什么呢，现在就点击参与活动： 　　http://yyk.39.net/page/zt/201303/huodong20130401.jsp 　　活动介绍： 　　4月1日-4月14日期间，凡使用“就医助手”成功预约挂号(限广东省内医院)的用户，

　　自从国务院09年取消了五一长假安排后，大家一直希望能够恢复五一黄金周，重新享受夏日长假之旅，根据国务院最新公布的2013年放假安排，恐怕大家的五一长假梦又要落空了。2013年放假安排时间表出炉，五一放假几天?怎么放假?今年五一劳动节4月29日至5月1日放假3天，节后连上7天班。 2013年五一放假安排 五一放假最新通知 　　附：国务院办公厅关于2013年部分节假日安排的通知 　　国办发明电〔2012〕33号 　　各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构： 　　根据国务院《关于修改的决定》，为便于各地区、各部门及早合理安排节假日旅游、交通运输、生产经营等有关工作，经国务院批准，现将2013年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。 　　一、元旦：1月1日至3日放假调休，共3天。1月5日(星期六)、1月6日(星期日)上

　　想要优生优育，首先要打理好母体环境，因此孕前排毒要重点关注起来，孕前排毒可以从饮食出发，那么，孕前排毒饮食都哪些？ 　　想要孕育健康聪明的宝宝，孕前需清除体内有害物质，为了帮助长期在灰尘环境中工作和接触过烟尘与有毒有害物质以及吸烟的父母清除体内的废物，净化自身的内环境，在计划受孕6个月之前，夫妻双方应摄食以下食物： 　　1、海带 　　对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出。 　　2、海鱼 　　含多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，更是补脑佳品。 　　3、畜禽血 　　如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。 　　4、豆芽 　　贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含的多种维生素能

　　一般来说，大部分孕妇都能在预产期或预产期前一个星期分娩，但有部分孕妈妈则是怀孕42周后宝贝仍然没有出生，这样的现象称为过期妊娠。有人说，过期妊娠一定会生女孩，这样的说法科学吗？ 　　张女士妊娠已超过预产期，至今小家伙仍“按兵不动”。别人都很着急，可她婆母却说，女孩懒月，到时生的一定是女孩，要媳妇在家等着，没事。不仅她婆母这样说，许多老人都这样认为。 　　正常情况下，胎儿从受孕、生长发育到娩出约需280天，即40周左右。 　　凡未足37周分娩者称早产，超过42周(即超过预产期两周)称过期妊娠。 　　过期妊娠的原因主要有： 　　①孕妇内分泌失调。孕激素分泌过多，雌激素分泌过少，不易激发子宫收缩引起分娩。 　　②遗传因素。过期妊娠常有家族史。 　　③胎儿畸形。多见于：无脑儿，因缺乏头颅骨，先露部分少，不能很好地压迫子宫，反射性地引起子宫收缩，故分娩不易发

大家都知道，在怀孕前都需要做相关的孕前准备，而在孕前准备工作中，很多相关的知识是必须知晓的，关于孕前的12个疑问，未准妈妈们可要牢记在心了，下面小编就给您介绍一下孕前必知的12个疑问及其解答。 疑问1：近视眼会遗传吗? 高度近视是常染色体隐性遗传病，也就是有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病。如果只是其中一个基因是致病的，而另一个基因是正常的，则不发病，只是致病基因携带者。 譬如父母亲都不是近视眼，但他们都是高度近视基因携带者，在他们本人不显示近视，但如果他们的致病基因遗传给孩子，使孩子具备了两个近视基因，故而使孩子成了近视眼。 所以，如果父母都不是高度近视，但体内携带高度近视的基因，所生的孩子患高度近视的几率为1/4，其中1/2为高度近视基因的携带者; 如果高度近视的患者与非高度近视的人结合，所生的孩子患高度近视的几率为

　　生活中添了一个可爱的小宝贝，固然让新妈咪感到无比幸福，可一些身体疼痛也常常伴随而来，给快乐的生活投下几道阴影。以下6位妈咪经受的疼痛，是女性在产后经常遭遇的事情。通常新妈咪会经历刀口痛、手腕痛、大腿根痛、性交痛等等这几种疼痛，那么，新妈咪应该怎样制服这些疼痛?下面几个对策让你轻松应对疼痛。 　　第一痛 刀口痛 　　蔡菁在生宝贝时，由于会阴部过紧使胎儿难以出来，医生只得把阴道口剪了一刀。 　　现在，生完宝贝已经好几个月了，可刀口处却是隆起的，按压一下还挺疼。蔡菁心里觉得挺别扭，为什么别人的伤口都不是这样?自己这是怎么回事? 　　疼痛之秘： 　　刀口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。一般来讲，刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。但有少数产妇天生属于疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原

　　女性产后恢复一段时间后就可以恢复性生活了，有不少新爸妈在同房时会发现这样那样的问题，那么哪些问题是需要我们引起注意的呢？ 　　准妈妈生完宝宝后会经历一段恢复时期，特别是在产后性生活的过程中，新妈妈们需要有一系列的身心调整，需要细致的体贴与呵护。在产后的第一次房事前准妈妈都会有很多疑问吧，下面一起来看看吧! 　　十月怀胎，宝宝终于千呼万唤呱呱坠地。经过这个漫长的怀孕期，新爸爸们想必已经开始蠢蠢欲动了，而身体经过这一次巨大变化的新妈妈们，在迎来产后的第一次，心里不免有些紧张。事实上，关于产后夫妻的sex问题确实值得您密切关注哦! 　　我们开始爱爱，但私处很干涩 　　女性在产后的哺乳期，雌激素水平低下，阴道壁薄，弹性差，分泌物少，就容易出现干涩;加之分娩时会阴侧切伤口尚未完全愈合，如果第一次性生活比较猛烈，就会对阴道造成损伤，有的甚至还会造成伤口裂开，甚至大出血。还有的女性会因为产

　　产后多久开始来月经？产后第一次来月经有什么需要注意的事项吗？产后第一次来月经的保健要如何做才好？ 　　新妈妈生产过后，卵巢功能的恢复需要一个过程。所以，产后的前几次例假，不论在量或者周期规律上一般会和生产前有所不同。总体来说，大约需要两三个例假周期，才会慢慢恢复到和孕前一样的情况。 　　产后例假什么时候来? 　　产后第一次例假什么时候会来，每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。 　　没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂哺的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假就一直没有来;有些妈妈即使哺乳，在产后

　　婴儿奶粉虽然是没有奶水妈咪的最佳选择，但毕竟婴儿奶粉不能代替母乳。想让宝宝更健康的成长，小编还是建议各位妈咪赶快想想办法，让宝宝能吃到充足、优质的母乳。妈咪产后没有奶水，很大一部分原因是饮食调理不到位。接下来，小编就为妈咪们推荐7款膳食汤水，让妈咪们成为“高产奶牛”哦! 　　产后催乳 新妈饮食4大忌 　　禁忌1：忌产后盲目大补 　　哺乳期的妈妈要吃得好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。但吃得好并不代表需要大补，特别是对于刚生产完的妈咪而言，产后立即大补，会导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。所以产后最好先喝些清淡的蔬菜汤或者肉汤，5天以后再喝全汤。比如，产后不宜立即喝老母鸡汤，如过早食用鸡汤，会使产妇血液中的雌激素水平上升，抑制催乳素发挥作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。 　　禁忌2：忌吃寒凉食物 　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减

对于小婴儿来说，母乳是妈妈送给他的一件完美的礼物!它将随时适应宝宝的身体需要，为他提供最全面、最充足、最适宜的营养。而在与妈妈的亲密接触中，又满足了小人儿对于安全、温暖和爱的需要!母乳喂养的情景是世界上最美的画面!然而，如果我们不亲自体验，怎么能享受到那无尽的美好呢? 背奶一族 她们是北京、上海等大城市中悄然兴起的一个群落。上班时，除了手提包，她们还要带上奶瓶、吸奶器和冰包;工作中，每隔几个小时，她们就会“神秘消失”，找个安全的地方把奶吸出来，然后存放在温度可以恒定在0℃～ 4℃的冰包里;下班后，她们要匆匆赶回家，把收集的母乳标好时间后，依次放入冰箱，冻成“人奶冰棍儿”;到了周末，她们会和老公一起来一个“送奶两日游”，到父母家去看望几日没见的小baby。当然，还有一项重要任务就是交上宝宝下个星期的口粮…… 母乳并不等于母乳喂养

　　每个人自从出生后就需要接种许多不同的疫苗，除乙肝、卡介苗、“百白破”(百日咳、白喉、破伤风)、乙型脑炎等国家规定的基础疫苗之外，人们也会根据自身的情况去有选择地接种甲肝和流感疫苗等。而近日北京一女童在接种甲肝疫苗之后猝死让很多人开始关注这种非强制性疫苗的安全性、必要性，那么接种甲肝疫苗究竟会产生哪些副作用?接种甲肝疫苗的同时还可以接种其他疫苗吗? 　　甲肝疫苗已经成为我国儿童接种的主要疫苗之一，已有部分省市提供免费接种甲肝疫苗。目前市场上的甲肝疫苗主要分甲肝减毒活疫苗和灭活疫苗两大类，其中甲肝减毒活疫苗的价格较便宜，不过相对于减毒活疫苗，灭活疫苗具有更好的稳定性。 　　一、注射疫苗的时间和有效期 　　甲肝灭活疫苗是世界卫生组织推荐使用的疫苗之一，年龄在1周岁的儿童对病毒的抵抗力较弱，最好注射甲肝疫苗。接种甲肝疫苗后8周左右便可生产很高的抗体

　　家有幼儿，必要的急救措施必须要了然于胸，哪些常用的急救常识是家长必须要掌握的呢？下面亲亲宝贝小编为您讲解家长必学的4个婴幼儿急救措施。 　　婴幼儿急救措施一：观察有无意识 　　1岁以下的宝宝，可轻轻敲打其脚掌，1岁以上则可摇动他的肩膀来确认意识，如果是在没意识的状态下，喉咙肌肉会松弛，舌头会往后倒，很有可能会阻塞呼吸道。 　　婴幼儿急救措施二：确认呼吸与脉搏 　　抬起宝宝下巴打开气道，观察宝宝胸腔的起伏、仔细听呼吸声，以确定宝宝是否还有呼吸，经判断后若无呼吸，要立刻实施人工呼吸。确认心脏是否跳动，可通过按压脉搏方式得知，如果已无脉搏，就要马上进行心肺复苏术。 　　Tips：什么是心肺复苏术(CPR) 　　CPR是心肺复苏术(cardiopulmonary　resuscitation)英文单词的字母缩写。这是在你的宝宝没有生命迹象(呼吸或活动)时，你可以采取的一种救生措施。

　　春天到了，天气回暖，这个时候有的家长会选择带上宝宝去体验一下大自然春天的气息，让孩子吸收万物生长的灵气，但是这个时候，你一定要做好宝宝的防护工作，保暖，保湿，都是首先要考虑的事，好多家长都反映，带孩子出游回来宝宝很容易感冒。春天空气还是比较干燥的，还要谨防宝宝感染呼吸道疾病。下面小编给你几点意见，可供参考： 　　1、选择气候比较适宜的地方。 　　2、孩子衣物要穿得合适;要带一些大的毛巾，孩子睡着了可以挡风，取暖。 　　3、孩子的食物和常用物品，如尿布等要带好。 　　4、玩的地点最好选择公园，最好是草坪等安全一点的地方，不要带到湖边，容易有危险。 　　5、有过敏的孩子，父母要注意不要带他/她到有花粉的地方去。 　　6、如果是坐车的话，要注意安全，大人抱着孩子，不要让太小的孩子单独坐着。 　　温馨提示：家长一定要看好孩子，以防出现意外，谨慎选择出行地点。

　　小宝宝吐出小舌头;呼呼大睡时张着的嘴角边还挂着口水……这样的画面是不是“好萌好可爱”?口腔专家却警示：等到孩子再长大一点，形象就有可能变得不好看了!昨天，记者在武大口腔医院看到，正畸的小患者扎堆。科主任贺红称，其中六成小患者都是因为张口睡觉、吐舌头等不良习惯致病的。 　　5岁的妞妞(化名)长得可爱，但一张嘴，就能看到她两颗门牙间有道宽缝。贺红询问发现，原来她从小就有吐舌头的坏习惯。 　　妞妞妈不解：“小孩吐舌头不是很正常吗?怎么会影响牙齿?”贺红解释，3岁以前孩子偶尔吐舌，并无问题。但如果养成习惯，将舌头常常放在上下牙之间，就会逐渐影响牙齿骨骼变形，使牙齿倾斜或位移，甚至导致咬合紊乱，使得孩子的外貌呈现“尖嘴猴腮”。 　　同理，嘬嘴巴、咬手指、咬嘴唇等，都会影响牙齿形态健康。贺红建

　　清明节就要到了，不少学生为这个节日苦恼不已，因为这个节日对于学生来说不仅仅是放假那么简单，还有很多清明节的活动需要参与，其中就包括清明节手抄报的制作，在制作手抄报时最重要的就是内容的选取和手抄报的排版设计。 　　清明节手抄报资料及内容 　　清明节古时也叫三月节，公历每年的4月4日至6日之间为清明节，是二十四节气之一。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。 　　清明节是中国重要的传统民俗节日之一，2006年被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。 　　中国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”、“植树造林，莫过清明”的农谚。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐渐的，寒食与清明就合二为一了，而

　　5月份结婚黄道吉日又是哪天？5月份哪些天开业比较吉利？2013年5月份搬家黄道吉日是哪天？相信大家都有这样的经历，在做很多事情时都会选选个好日子，那么在5月份，黄道吉日有几天呢？ 2013年5月份的黄道吉日是哪天？ 　　提示：选择吉日时请尽量避开您生肖的冲日和煞向。此内容仅供参考。积德行善方为好运根本。 　　2013年5月1日 农历03月(大)22日 星期三 牡羊座 　　冲：冲鸡(辛酉)煞西 　　宜：**** 祭祀 出行 修造 动土 合帐 造畜稠 安床 移徙 入殓 移柩 破土 启钻 安葬 开生坟 合寿木 补垣 塞穴 　　忌：移徙 入宅 作灶 理发 开光 安门 　　彭祖百忌：丁不剃头头必生疮 卯不穿井水泉不香 　　2013年5月2日 农历03月(大)23日 星期四 牡羊座 　　冲：冲狗(壬戍)煞南 　　宜：祭祀 修饰垣墙 馀事勿取 　　忌：开光 修造 动土 破土