洗澡是日常卫生的重要部分，孕期妈妈洗澡可不能掉以轻心，其中有很多讲究和细节的。洗淋浴还是坐浴?洗澡水的温度多少合适?等等一些具体孕妇洗澡的注意事项都包括哪些呢?下面小编就和大家分享关于孕妇洗澡的注意事项，希望能够帮助准妈妈们度过一个清洁、健康的完美孕期。 孕期要经常洗澡 妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。 孕妇洗澡忌坐浴 妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病

　　产后出血是所有妈妈都会遇到的情况，少量的出血是正常的，一般坐完月子也就好了，但如果大量性的，那就是病理原因了，首先我们可以用饮食来加以调理，比如本文推荐的6个产后出血的康复食谱。 产后出血6个康复食谱推荐 　　6个产后出血康复食谱推荐，分别如下： 　　红糖桃仁粳米粥 　　功效：化淤止血，养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。 　　原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。 　　制法：(1)将粳米淘洗干净，待用。 　　(2)把桃仁去皮尖，清水洗净，待用。 　　(3)将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中，加清水适量，置于炉火上煮，待米烂汁粘时离火，加入红糖搅化调味即可食用。 　　大枣花生桂圆泥 　　功效：清气醒脾，调中开胃，补血止血。适用于妇女产后子宫出血和缺铁性贫血等症。 　　原料：大枣100克，花生米100克，桂圆肉15克，红糖少许。 　　制法：(1

　　许多妈妈都会出现产后脱发的现象，对此新妈妈们十分为之苦恼，专家见意，产后脱发最好先通过饮食来调理，下面，专家给出了具体的产后脱发的饮食调理方案，一起来看看吧。 产后脱发的妈妈如何饮食 　　专家提醒，以下三款食谱防治产妇产后脱发： 　　芪归芝麻炖乳鸽 　　材料：黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。 　　做法：将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，黄芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂，补气养血生发。 　　适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。 　　山药核桃炖猪脑 　　材料：淮山药30g、核桃20g、猪脑一个、食盐少许。 　　做法：将猪脑挑去筋膜，洗净后放碗中，淮山药、核桃仁捣细末，撒于猪脑上，加适量水及食盐，放锅内隔水炖至猪脑熟透即可食用。每天一剂。益气补肾、健脑

  　　对于许多孩子来说，爸爸就是心中的偶像。在爸爸生日来临之际，给爸爸送上一份生日祝福是必须的。爸爸生日祝福语有哪些?给爸爸的生日祝福短信有哪些?下面就跟小编一起来看爸爸生日祝福语大全。   爸爸生日祝福语大全   　　爸爸生日祝福语大全 　　爸爸：小时候，您牵着我的小手在夕阳下散步，夕阳下的风是那么无私、那么柔美，清清的、深深的、今日远在天涯的我仍记得那夕阳、那风、请它们带去我深深的祝福：爸爸!祝您：生日快乐! 　　真高兴今天是您的生日，老师说我是上帝赐给您的礼物，但愿这礼物不是太糟糕，祝老爸：生日快乐! 　　爸爸，在这特殊的日子里，所有的短信祝福都带着我们的爱，拥挤在您的酒杯里，红红的，深深的，直到心底。 　　你是世界上最幸福的人有一个最爱你的妻子和一个最爱你的女儿!今天是特别的日子，第一时间祝福你：老爸生日快乐! 　　最经典的生

黑木耳和木耳菜 有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。 马齿苋 性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。 久存的土豆 生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。 热性的香料 小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。 大茴香、小茴香书里面有提到过，在西方怀孕禁忌配方中药中有提到过。 螃蟹甲鱼 有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。

  　　宝贝女儿又过生日了，又长了一岁。在这美好的日子里，父母怎么能不送给女儿一份生日祝福呢。给女儿的生日祝福语有哪些?给女儿的生日短信有什么?小编精心搜集了许多给女儿的生日祝福语，供父母们选择。 盘点给女儿的生日祝福语    　　给女儿的生日祝福语 　　娇艳的鲜花，已为你开放;美好的日子，已悄悄来临。祝我亲爱的宝贝生日快乐，永远快乐。 　　从你呱呱坠地时，你就为我们这个家庭带来了永远的欢乐，希望在你生日的这天过一个幸福的一天。 　　每天都在你身边，不用苦苦地想你，也不必酸酸地恋你，只需甜甜地喜欢你!我的宝贝，生日快乐! 　　让我的祝福像那悦耳的铃声飘进你的耳畔，留驻您的心间，宝贝生日快乐，希望你身体强壮，快快长大。 　　荧荧的背景灯照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，看完这条消息，许个心愿，让满天的星都为你祝福! 　　祝福一位美丽

  了解2012世界地球日主题   　　每年的世界地球日都有一个特定的主题。2012世界地球日主题是什么?历年世界地球日主题是什么?这些问题就让小编来一一为您盘点吧。   　　2012年世界地球日主题为：珍惜地球资源 转变发展方式   　　历年地球日中国主题 　　世界地球日没有国际统一的特定主题，中国参与世界地球日活动是从20世纪90年代开始的。4月22日是“世界地球日”，每年的“地球日”没有国际统一的特定主题，它的总主题始终是“只有一个地球”;面对日益恶化的地球生态环境，我们每个人都有义务行动起来，用自己的行动来保护我们生存的家园。20世纪90年代以来，中国社会各界每年4月22日都要举办”世界地球日”活动。目前最主要的活动是由中国地质

  世界地球日的来历及意义   　　世界地球日是哪一天?世界地球日的来历及意义是什么?世界地球日对很多人来说，还是个陌生的名词。下面小编就来介绍世界地球日是哪一天以及世界地球日的来历及意义。   　　世界地球日是哪一天 　　每年的4月22日为世界地球日。   　　世界地球日的来历及意义 　　1970年4月22日，由美国哈佛大学学生丹尼斯·海斯发起并组织的环境保护活动，犹如星火燎原。全美国共有2000多万人参加，约1万所中小学，2000所高等院校和全国的各大团体参加了这次活动，这一天就成了第一个地球日。 　　1972年全国人类环境会议在斯德哥尔摩召开，1973年联合国环境规划署成立，此后保护环境的政府机构和组织在世界范围内不断增加，地球日都起到了重要的作用。因此地球日也成为了全球性的活动，我国从1990年开始，每年

对多妈妈在产后，都会出现体虚的症状，这样就导致母乳分泌较少，对于这种情况，最好的办法是通过食疗来解决，那么产后体虚奶少吃点什么好呢?下面就一起来看看，专家为我们推荐的食疗方案吧。 产后体虚奶少吃点什么好 专家推荐：产后体虚奶少可以饮木瓜鱼尾汤。 木瓜独有的木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫，如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。木瓜碱对淋巴性白血病细胞还显示出强烈的抗癌活性，因此具有抗肿瘤功效。 妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会引起食欲不振，乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤。因为鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。将木瓜去核、去皮、切块，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，放入调料即可饮用。 木瓜也能做成美味的菜肴。木瓜炖牛排

许多哺乳期的妈妈都有经验，在哺乳期间总会觉得口渴，怎么喝会也喝不够，这属于正常现象吗?近日就有网友咨询了专家同样的问题，下面我们一起来看看专家对此给出的详细解答吧。 哺乳期妈妈为什么总觉得口渴 网友提问原文： 我自从生了孩子以后，不知道为什么总觉得口渴，严重的时候甚至觉得嗓子都快冒烟了，这到底是怎么回事，正常吗? 专家解答： 北京大学第三医院妇产科副主任医师张龑答：产后哺乳时觉得有些口渴是正常的，因为哺乳时释放的激素会导致母亲口干。乳汁由水分和多种营养成分组成，每天可产生700—800毫升，所以哺乳期间，水分“损失”也会比较多，因而特别需要大量补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等，建议哺乳期的妈妈每天喝8—12杯水，以保持体内充足的水分。 但如果在哺乳时出现口干难忍，体重下降，就要考虑

　　在寒冷的冬季，新鲜蔬菜和水果都比较少，那对于处于哺乳期的妈妈来说，应该吃些什么来保证足够的乳汁呢?本篇资讯，亲亲宝贝小编就为冬季哺乳期的妈妈推荐，冬季一天的食谱，一起来看看吧。 冬季哺乳一天食谱推荐 　　哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高，以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，一般基础代谢比未哺乳妇女高20%。随着婴儿的生长发育，泌乳量逐渐增加，为了保证分泌优质的乳汁，母体对能量、优质蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品，其质量的优劣、成分好坏，完全决定于母体的健康与营养状况。 　　因此，合理安排乳母的膳食对于授乳母亲和婴儿来说，至关重要。 　　早餐：冲奶粉全脂奶粉15克红糖煮蛋鸡蛋35克红糖10克油条油条100克炒萝卜丝胡萝卜50克 　　加餐：清汤牛肉面龙须面100克牛肉25克胡萝卜50克 　　午餐

　　哺乳期感冒也是常有的事情，但感冒了能否吃药就疑惑到了许多妈妈，近日就有网友咨询我们的专家，问哺乳期吃感冒药是否会影响母乳，专家对此给出来专业的解答，下面我们就一起来看看吧。 哺乳期吃感冒药是否会影响母乳 　　网友提问原文：我还在哺乳宝宝，可这两天有些咽喉疼痛，轻微的咳嗽，时不时地还打上几个喷嚏，能否服用感冒药? 　　专家解答： 　　一般缓解感冒症状的药物基本上不会对母乳喂养的宝宝产生不良影响。吃一般的抗感冒药也不会影响母乳的分泌，但保险起见，最好还是让儿科医生确认一下更能让人放心。但妈妈需要注意的是，不要把感冒传染给宝宝，哺乳时应该戴上口罩，并注意认真洗手。而且为了让母乳保持顺畅，要摄入比平时更多的水分。 　　小贴士：哺乳期妈妈如何预防感冒? 　　1.居室通风 居室应坚持每天开窗通风2～3次，每次20～30分钟，减少空气中病原微生物的滋生。 　　2.注意休息 保持心情

　　哺乳妈妈能有丰盈的乳汁，对宝宝来说是一件非常幸福的事，那在哺乳期间，妈妈如何通过饮食来让自己的乳汁变丰盈呢?本文，就为你推荐了相关食材，让你补充营养的同时，也让乳汁变的更充足。 哺乳妈妈怎样吃出丰盈乳汁 　　专家提醒：哺乳妈妈在饮食上就必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。如果缺乏这些营养要素，不仅会给母亲的体质带来不利的影响，还会使乳汁分泌量大为减少，直接影响婴儿的生长发育。 　　哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。 　　-蛋白质的来源：牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等。 　　-钙的来源：牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、炖骨汤。 　　-铁的来源：肝、心、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等。 　　-维生素的来源：糙米、小米、玉米、黑米、米糠、豆类、蔬菜、水果。 　　-多食用汤水，肉汤、骨头汤、鸡汤、鱼汤和粥类

　　对于产后哺乳的妈妈来说，保证身体营养所需非常的关键，同时还需多吃一些催乳的食物，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为产后的妈妈推荐两款，产后妈妈哺乳期必吃的两个催乳食谱，另外还列出了哺乳期妈妈饮食禁忌，以供大家一起参考。 产后哺乳你必吃的两个催乳食谱 　　一：猪蹄茭白汤 　　原料：猪蹄250克，白茭100克，姜2片，料酒、葱、盐各适量。 　　做法：猪蹄用沸水烫后刮去浮皮，洗净，放入锅内，加清水、料酒、姜片及葱，大火煮沸，撇去浮沫，再改用小火炖至猪蹄酥烂，最后放入茭白片煮5分钟，加入盐即可。 　　营养盘点：猪蹄是一种极佳的补益食品，茭白不仅味美，营养也非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等营养成分。对哺乳妈妈有止渴、利便、促进乳房发育、增加乳汁分泌的作用。 　　二：花生猪蹄汤 　　原料：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。

　　有经验的妈妈就会知道，哺乳期的妈妈经常会感觉到肚子饿，如果还没到饭点，该吃点什么来解决饥饿呢?本文，亲亲宝贝小编就为妈妈们推荐几个，可以随时补充的营养餐，妈妈们赶紧来看看都有哪些吧。 哺乳期妈妈可随时补充的营养餐 　　水果干 　　无花果、杏干和葡萄干，它们都含有丰富的铁，同时也含有大量糖分，是能量的良好来源。 　　水果 　　香蕉含有丰富的钾，钾可调节体内液体的平衡，同时也有通便作用。但新妈妈要从个人及宝宝体质出发适量食用，否则会让宝宝拉肚子。苹果含有多种矿物质和维生素，且性温，哺乳期的妈妈可以常吃。 　　哺乳妈妈可以根据自己的体质选择不同的水果，它们是既好吃又有营养的零食。 　　乳酪和奶 　　帮助妈妈补充钙质。 　　坚果 　　大部分坚果中都含有锌、不饱和脂肪及蛋白质，这些都是宝宝发育不可缺少的营养元素。 　　小贴士：哺乳妈妈的6个不宜 　　1.浓妆时喂奶

　　对于产后哺乳的妈妈来说，摄入足够多的营养素是相当关键的，那都需要摄入哪些营养素呢?相信很多妈妈只略知一二，本篇资讯就为大家来详细介绍这些营养素，以及它食物的来源。 哺乳妈妈要摄入哪些营养素 　　专家提醒，产后哺乳期的妈妈要摄入的营养素，主要有以下一些： 　　矿物质 　　如果妈妈乳汁中的矿物质含量较少，自身储备的矿物质就会被乳汁吸收，所以妈妈应当确保摄入足够的矿物质来保证自己的健康和宝宝的正常发育。 　　矿物质又称无机盐，是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质，根据它们在体内含量的多少分为常量元素和微量元素。体内含量大于体重的0.01%的称为常量元素，如我们之前提到的钙和磷就属常量元素，此外，常量元素还包括钾、钠、镁、氯、硫;量小于体重的0.01%的称为微量元素，种类很多。如锌、铜、铁等。 　　这些元素在体内含量虽小，但同维生素一样，它们也对宝宝的成长有非常重要的作用

对于处于哺乳期的妈妈，健康饮食相当的重要，因为只有妈妈吃的健康了，宝宝才会更健康，下面我们就一起来看看，哺乳妈妈产后哪些食物不能吃，对于这些食物，哺乳妈妈们一定要牢记在心。 哺乳妈妈产后哪些食物不能吃 哺乳妈妈食物中的禁忌： ★ 油炸肥腻食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 ★ 辛辣性食物 哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 ★ 寒凉回奶食物 肉类 猪心、鸭肉

　　大家都知道，对于哺乳期的妈妈要加强营养，因为只有妈妈的营养全面了，乳汁质量才更高，才会让宝宝更健康和聪明，那你知道哺乳期的妈妈吃什么让宝宝更聪明吗?本文就为哺乳期的妈妈整理了相关资料。 哺乳妈妈吃什么让宝宝更聪明 　　妈妈的饮食与宝宝的脑发育 　　宝宝的大脑是全身需要磷脂最多的组织。磷脂中的不饱和脂肪酸ARA、DHA是脑细胞生长和发育所必需的物质，合成 ARA、DHA所需的亚油酸及DHA本身在大豆油、核桃油及鱼类、蛋类中大量含有。 　　哺乳妈妈多吃鱼、核桃、蛋类会使乳汁中的不饱和脂肪酸含量增高，使宝宝更加聪明。 　　牡蛎中还富含锌，海带、紫菜中富含碘，这些都是宝宝大脑和神经系统发育必需的营养成分。 　　部分食物的营养成分(每100克可食部) 食物  能量／焦耳 蛋白质／克 脂肪／克 维生素A／国际单位

  车晓离婚 离婚原因众说纷纭   　　近日，女星车晓离婚原因引发网友新一轮大猜想。车晓与山西首富李兆会离婚的消息铺天盖地，离婚原因众说纷纭。很多网友猜测车晓李兆会这对“男财女貌”的婚姻背后究竟出现了什么问题?据悉，车晓与李兆会离婚分得了3亿的巨额赔偿，令无数网友咋舌的豪门婚姻就这样在巨额赔偿中烟消云散，成为众人茶余饭后的谈资。   　　女星车晓昔日与李兆会成婚时，隆重的中式婚礼令很多网友记忆犹新，而车晓也被网友称作是娱乐圈“干得好不如嫁得好”的范本。如今二人离婚的消息令很多人惊愕不已，如今人们记忆犹新的或许正是那婚礼上令人目不暇接的名车以及鲍参翅肚的婚宴酒席罢了。   　　据参加过车晓婚礼的人描述车晓的婚礼是“一场低调传统却不失特色的婚礼”

　　怀孕期间咳嗽是令准妈妈最为苦恼的一件事情，因为咳嗽难免会用力，如果用力过猛会使腹部增加压力从而影响到胎儿，因此，如果能有治疗孕妈妈咳嗽的小妙方就显得很重要了，本文就为孕妈妈们整理出，治疗孕妇咳嗽的7个小妙方。 治疗孕妇咳嗽的7个小妙方 　　为什么孕妇会咳个不停呢?可能的原因之一是感冒引起，所以其治疗方法就如同治疗一般的感冒一样。但是千万别自作聪明，乱服成药(中药、西药都一样)，因为有些治疗咳嗽的中药、西药对胎儿会有影响。要治疗，一定要到医院找医生诊治，这样才不会祸及胎儿。 　　然而有些孕妇咳嗽却不是感冒引起的。依照中医的说法，这些准妈妈原本体质就比较阴虚，只要一怀孕就会咳嗽，一直咳到胎儿出生为止，大大损害了胎儿健康。这时的治疗方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。这里为您介绍民间已行之久远的一些咳嗽食疗方法。 　　1、冰糖炖梨： 　　将新鲜的梨去皮，剖开