孕期饮食很关键，因此，孕妈妈们要遵守一定的饮食原则，不该吃的千万别吃，下面，就一起来看看，本文提出的孕妇饮食遵守黄金5原则，孕妈妈们一定要谨记在心。 孕妇饮食遵守黄金5原则 　　专家提醒，孕妇饮食谨慎但别太多疑! 　　孕妇饮食多样化，营养也会比较均衡，虽然说饮食还是要注意选择，但是妈妈千万不要因为过度担心，对所有食物都抱持着顾忌、疑神疑鬼的心态，这不吃、那不吃的，反而会影响情绪，造成不好的胎教。 　　孕妇饮食遵守黄金5原则，分别如下： 　　原则1.不偏食： 　　有些准妈妈在怀孕期间，口味突然改变了!变得喜欢吃某一食物，但过于偏食的结果，就会造成营养不均衡;也可能影响到胎儿神经系统的发育。而宝宝出生后，在脑细胞发育的阶段，也将可能受到干扰。 　　原则2.不喝酒： 　　酒精可以通过胎盘，进入胎儿的血液里面，但因胎儿的器官都还在发育当中，因此对于酒精的排除能力，会比大人

　　孕妇饮食非常的关键，它直接影响到胎儿的健康成长，因此妈妈们要重视起来，特别对于那些孕期不能吃的食物，要做到心中有数。本文，就从中医角度出发，来看看孕妇饮食的宜与忌。 中医指导孕妇饮食的宜与忌 　　首先将食物分级： 　　禁吃的食物 　　马齿苋 　　它是中药用的一种药物，也是民间的草药，有些民众把它用来做菜;它会增强子宫的收缩，使孕妇在怀孕期间容易造成流产。 　　鳖 　　如市面上的甲鱼精(胶囊状)，非常有益于癌症患者，因为甲鱼本身不但含有丰富的蛋白质外，还具有通血络和活血的作用，它可散淤块、打散肿瘤，因此临床 上，某些长有肿瘤的病人，会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长;但对肝病、胃病患者和孕妇来说，甲鱼却吃不得!因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或 抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。 　　少吃的食物 　　薏仁 　　中医认为，薏仁具利水滑胎的作用，造成催产。

许多孕妈妈在怀孕期间都需要钙铁的补充，因此孕妇都要适当的喝一些奶，那么有就人有疑问了，孕妇喝羊奶好还是牛奶好呢?对此，亲亲小编也咨询了相关专家，下面就看看专家对此给出的解答吧。 孕妇喝羊奶好还是牛奶好 专家提醒：孕妇饮用羊奶能使胎儿发育良好，羊奶是产前产后的最佳营养食品。 羊奶中含有烟酸(维生素B5)等助眠安神物质，睡前半小时饮用一杯，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，还不用担心脂肪堆积，影响身材。 羊奶营养成分全，是最接近人类母乳的天然乳品。羊奶含有丰富的矿物质、微量元素和维生素。不仅可以满足婴幼儿生长发育的营养需要，而且羊奶中的凝乳颗粒及脂肪球比牛奶小而软，能让儿童更容易消化吸收。羊奶中还含有较多的免疫球蛋白，可提高婴幼儿免疫力和抵抗力。另外羊奶的核酸含量较高，对婴幼儿大脑发

在生孩子前，需要注意的不仅是饮食和孕前准备，还有一系列手续需要办理。生孩子需要办理的手续有哪些?如何办理生孩子的手续?本文中，小编将详细介绍生孩子需要办理的手续。 生孩子需要办理的手续有哪些 从相关部门了解得知，参保女职工怀孕后首先需要办妊娠登记手续。参保女职工应当在怀孕后10周内，到本市定点医院开具《妊娠诊断证明》。可是有很多女职工不了解这个时间，往往错过了这个时间而需要办理补登记。为此，记者采访了本市计生、社保等相关部门，整合了从“准妈妈”们孕育宝宝开始需要办理的准生证到生育保险登记，以及最后宝宝出生后要上的城居保险等一整套流程，供“准妈妈”们参考。 对于“生孩子”前到底需要办理哪些手续以及该如何办理的问题，恐怕大多数人包括“准妈妈”们在内都不是十分清楚。为此，本报走访了和平区计生委，将以和平区居民为例为您详解流程(其余各区流程相同)，让

孕前饮食很关键，如果饮食不得当的话，很可能会影响你成功怀上宝宝，因此，专家提醒广大备期孕的夫妻，要把好孕前营养这一关，下面我们就一起来看看，专家提出的，孕前饮食几个需注意的重点。 孕前饮食几个需注意的重点 孕前饮食几个需注意的重点，分别如下： 要保持饮食平衡 做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配，防止长期吃素。长期食用素食会影响妇女体内性激素分泌，出现停止排卵，而且月经周期较正常间隔变短等症状，时间长了会造成婚后不孕。这是因为饮食中蛋白质较少，导致荷尔蒙分泌异常所致。 肾虚者可适当吃些补肾食品 中医认为新婚多虚，这里所说的“虚”指精髓消耗过多，因此应适当补肾。补肾食物很多，如鳖、淡菜、海参、燕窝等，但此类食品价格较昂贵，亦可选用植物性食品，如木耳、芝麻、核桃等，都是补肾、壮腰、益精的佳品。

办理流动人口婚育证明的流程   　　流动人口婚育证明对女性朋友来说都不是陌生的名词，但具体什么是流动人口婚育证明、如何办理流动人口婚育证明等问题却不是那么清楚了。下面就让小编来对流动人口婚育证明的流程办理知识做个介绍。   　　什么是流动人口婚育证明? 　　流动人口婚育证明流动人口婚育证明是证明流动人员的身份、婚姻状况、生育状况、落实节育措施状况、计划生育奖罚情况等便于有关部门对其进行管理;是便于人口计生行政部门免费向流动人口提供人口和计划生育的政策咨询、避孕药具、孕情、环情、病情检查,以及国家规定的基本项目的计划生育技术服务。   　　流动人口婚育证明的办证范围包括哪些? 　　流动人口婚育证明在现居住地(现居住地不是户籍所在地，跨县(市)以上行政区域间的流动)居住一个月以上，从事务工、经商等活动或以生育为目的的异地居住，可能生育子女的已婚

　　大家都知道，男人的精子数量直接决定妻子能否成功受孕，因此，在怀孕前，未准爸爸多吃一些能增加精数量的食物是很关键的，下面，我们就一起来看看，专家对此推荐的，能增加精子量的食疗方案。 男人孕前增加精子数量的饮食 　　(1)当归生姜羊肉汤 　　主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。 　　制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。 　　服法每天早、晚喝汤吃肉。 　　功效补益精血。 　　主治用于精血两亏之精液量少。 　　(2)木耳汤 　　主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。 　　制法先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。 　　制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。 　　服法加入红糖少许，可作早餐食用。 　　功效可活血化瘀

　　大家千万不要以为，怀孕只是未准妈妈一个人的事，而忽视了孕前未准爸爸的营养，专家提醒，怀孕前男性的营养同等重要，特别是要注意一些不利于怀孕的饮食禁忌，下面，我们就一起来看看，男性要注意的孕前饮食禁忌。 男性要注意的孕前饮食禁忌 　　未准爸爸要注意的孕前饮食禁忌，分别如下: 　　1、少吸烟，尽量做到不吸烟： 　　烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。 　　2、偏好高蛋白肉类食物： 　　大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。

　　孕前进行营养的补充已经不是一个陌生的话题，许多备孕期的夫妻也都知道其重要性，但具体我们应该如何调理孕前饮食?本文，专家就告诉你，孕前调理饮食分三步走，下面我们一起来看看分别是哪三步吧。 孕前调理饮食分三步走 　　专家提醒，在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。 　　第一步，放弃节食，选择运动减肥。 　　专家表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。 　　第二步，摄取营养要均衡。 　　食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外

　　大家都知道，对于准备怀孕的爸妈来说，孕前营养饮食很关键，但到底应该如何科学饮食，又有哪些科学的营养搭配方法呢?许多爸妈都会有这样的疑问。本文就来告诉大家，孕前爸妈营养搭配4大原则。 孕前爸妈营养搭配4大原则 　　专家提醒：如果母体中储存的营养不够，就会影响胚胎的发育。另外，精子的生存也需要优质的蛋白质、钙、锌、精氨酸和多种维生素等，准爸爸在孕前也应注意营养。因此，如果夫妻双方忽视了孕前营养，很可能会给胎儿的发育带来消极的影响。 　　孕前未准爸妈孕前营养原则： 　　实现标准体重。 　　育龄妇女若体重过低，营养状况欠佳，易生低体重儿;体重过高则易导致自身发生某些妊娠并发症，如先兆子痫等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。 　　合理安排饮食。 　　体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋

　　专家提醒，孕前的营养储备对优生很关键，特别对于那些早孕反应严重的妈妈来说，更需要孕前充足的营养，因此，每对准备怀孕的夫妻都要做好孕前营养的储备工作。下面我们一起来看看相关详细内容。 孕前的营养储备对优生很关键 　　如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。营养不仅构筑了你的健康大厦。因此，孕妇孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。 　　不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。 　　体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。 　　优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆

　　孕前的营养真的那么重要吗?必须要进行孕前营养充电吗?我怀孕后再补会迟吗?有的女性会有这样的疑问，对此，亲亲宝贝小编收集了相关资料，告诉有疑问的妈妈们，孕前要营养饮食的3个理由，详细请看本文内容。 孕前营养饮食的3个理由   　　孕前营养饮食的3个理由，分别如下： 　　1.如果营养不足就不容易怀上宝贝 　　卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不充足，如现代很多女性有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯，导致身体缺乏某些营养素，使卵子的活力大打折扣或导致月经稀少，结果造成不孕。 　　2.如果营养不足会在孕初影响胎宝贝发育 　　胎宝贝在怀孕头1-3个月，各个重要器官，如心、肝、肾、肠、胃等都要在这一期间分化完毕，并初具规模，且大脑也在急剧地发育，这一期间胎宝贝必须从母体获得充足而齐全的营养。然而，这些营养的一部分需要在孕前体内就有所准备，否则将会导致孕初营养

　　大家都知道，孕前的营养对怀孕很关键，因此，许多夫妻在孕前就开始进行饮食调理，因此就有人有疑问了，那孕前饮食调理到底具体从什么时候开始呢?是孕前三个月还是孕一个月?下面我们就看看专家对此给出的解答吧。 孕前饮食调理具体何时开始 　　专家表示：准备怀孕的夫妻要提前3个月到1年对饮食进行健康调整。 　　对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。只要坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。 　　孕前的营养供给方案应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。 　　亲亲宝贝小编推荐：孕前营养充电小食谱。 　　* 炒猪肝 　　以植物油煸炒肝片，然后加入适量调料。此菜肴富含蛋白质、多种维生素和微量元素，既可提高精卵的活力，又是预防贫血和缺钙的佳品。 　　* 韭菜粥 　　先煮粳米为粥，待熟后加入新鲜韭菜或韭菜籽细末及少许盐。食用后可帮助清除

现在网上流传着一个偏方，孕前吃黑豆能促排卵因此有助于怀孕，黑豆是否真的有此效果呢?亲亲宝贝小编也咨询了相关专家，下面我们一起来看看，专家对此的解答吧。 孕前吃黑豆真有助于怀孕吗 专家提醒：中医上，黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。 所以说久食黑豆，男女老少咸宜，体健体弱者均受益终身。 但专家提醒，黑豆助孕只是民间偏方，临床上并无相关应用，而且作用未得到证实。如果真的是缺乏雌激素而造成不孕，不要一味依赖黑豆，还是要尽早就医。 目前很多论坛里正流行的一种民间偏方：建议如果想怀孕的女性，可以将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透并少放一点盐。从生理期结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。很多女性纷纷跟帖回应，交流自己吃黑豆后的体会与变化，有的说效果很好，有的则说没有

　　对于处于备孕期的未准妈妈来说，多吃一些助孕食物对快速受孕是非常有帮助的，下面我们就一起来看看，亲亲宝贝小编为大家罗列出来的，一些健康的助孕饮食吧。 帮助你怀孕的健康饮食 　　助孕的健康饮食，就可以参考以下食物，看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象： 　　* 蛋白质 　　蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。 　　* 维生素E 　　又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。 　　* 叶酸 　　缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

  AA制生活   　　日前，湖南卫视独播电视剧《AA制生活》收视节节攀升，现实题材类型电视剧再次成为观众关注的话题。沈陶然、李小璐、马苏戏中比拼，夺人眼球，演绎三种不同的女性成长记。   　　剧中，沈陶然、李小璐、马苏分别饰演“职业女性打拼记”、“家庭女性存钱记”、“大龄女性爱夫记”。将三种不同性格，不同文化，不同背景的女性打拼历程演绎到位，成为时下最为热门的影视剧话题人物。   　　沈陶然在剧中饰演的廖晨，属于典型的“杜拉拉式”职业女性，没有良好的家庭背景，没有丰厚的经济实力，只身一人，北漂一族，好不容易找到自己喜爱的工作，为了能在大都市站稳脚跟，不惜抢夺资源，讨好上司，以求赢得职场上的一官半职。“浮萍一样没有靠山&rdq

对于备孕期的夫妻来说，做好孕前准备工作是关键，但在这里，专家要提醒的是，除了做好各项准备工作外，孕前也应做好防疫方案，具体都有哪些，一起来看看本文详细吧。 准备怀孕应做哪些防疫方案 专家提醒：你在怀孕前最好能接种两种疫苗：一是风疹疫苗;另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成不良的甚至是严重的后果。 风疹疫苗： 风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形，例如先天性心脏病、先天性耳聋等。因此，最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。 至少在孕前3个月予以注射，因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身

　　夫妻双方从计划怀孕的那一天开始，做好各项孕前准备工作是非常关键的，哪到底都需要做哪些事项的准备呢?本文，亲亲宝贝小编为孕前的夫妻整理出16个你最应该准备的事项，一起来学习一下吧。 计划怀孕前应该做好16项准备 　　首先我们看看，计划怀孕前应该思考的问题，分别有以下一些： 　　夫妻双方的健康状况如何? 　　是否有遗传性疾病的家族史及畸形儿的生育史? 　　是否正在患急、慢性疾病?是否正在服药? 　　是否患性传播疾病? 　　双方工作中是否接触到各种有害物质? 　　是否吸烟饮酒? 　　是否正在或曾经服用避孕药? 　　是否曾患过风诊、水痘、麻疹等传染病? 　　家是否饲养宠物? 　　必要的预防接种是否增经作过? 　　如果上述问题你们都不存在，那么恭喜你们!如果存在疑问，请一定咨询医生，将问题解决。要成为有责任心的父母，在选择受孕之前要有充足的知识、生理和心理储备，避

　　对于处于备孕期的夫妻来说，往往是满腹疑问，有优生方面的，有遗传方面，有受孕方面的等等，本文，亲亲宝贝小编就收集了孕前最常见的几个疑问，请专家来详细解答。 专家解答孕前常见的几个疑问 　　首先提醒：孕前做好充分准备很重要! 　　此外，现代人到了应该怀孕生产的年龄，很多人会注意通过书本、网络吸收一些知识，这一点很好。但是，专家表示因为这样吸收的知识不系统，缺乏针对性，所以容易一知半解，甚至误解。对此，专家建议，准备怀孕和已经怀孕的女性还可以去孕妇学校等进行系统的学习和训练。 　　孕前常见的12个疑问，分别如下： 　　疑问1：近视眼会遗传吗? 　　高度近视是常染色体隐性遗传病，也就是有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病。如果只是其中一个基因是致病的，而另一个基因是正常的，则不发病，只是致病基因携带者。 　　譬如父母亲都不是近视眼，但他们都是高度近视基因携带者，在他们

　　生一个健康优秀没有缺陷的宝宝是每个家庭的梦想，为了实现这一梦到，许多备孕期的夫妻都很重视孕前准备，但是往往也有忽视的地方，下面，专家就提醒大家，孕前夫妻注意9点可避免缺陷儿，一起来看看是哪9点吧。 准备怀孕注意9点可避免缺陷儿 　　1.认真做好孕前检查 　　胎宝宝发育的第三周至第八周是发生畸形的敏感时期，为了降低出生缺陷的发生风险，预防出生缺陷的关键时机开始于孕前。 　　2.从孕前3个月开始服用叶酸片 　　从孕前至孕早期每日单纯服用0.4mg叶酸增补剂，除了能够帮助胎宝宝预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。补充叶酸要同时加服维生素B12。 　　3.孕前3个月去接种疫苗 　　孕前可以接种以下几种疫苗：风疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。 　　4.孕前积极治疗生殖道感染