韭菜可以帮助男性补肾，想必大家都听说过吧，实际上不仅仅是韭菜，还有韭菜子，韭菜以及韭菜子也同样可以帮助女性温阳补肾，韭菜有补肝肾不足、祛风除寒等功能，将韭菜以及韭菜子炒熟后食用，就会有温补阳气。 除了食用韭菜，还可以食用核桃仁，核桃仁不单单可以“补脑”，最重要的是核桃仁可以补肾温肺，非常适合肾阳不足、肺虚久咳的人食用。 另外，荔枝也是很好的温阳补肾的食物，因为肾虚而导致的月经过多、痛经、气血不足的女性朋友们可以多吃一些荔枝，改善这些症状。 但要注意的是这些食物都不可过多食用，容易使得我们的身体上火等等，适量以及适当地食用一些帮助补肾的食物，才能真正起到温阳补肾的作用，切勿心急。

剖腹产后发生便秘有很大一部分原因是饮食不合理引起的，所以调整饮食结构可以帮助产妇排大便。建议产妇多吃一些含有丰富膳食纤维的蔬菜和水果，如青菜、芹菜、菠菜、香蕉、草莓、猕猴桃等，这些食物都具有润肠通便的功效，所以产后妈妈可以适当增加这些食物的摄入。 产后女性饮食不要一味按照平时的喜好，可以多吃一些粥类和汤类食物，这样可以增加水分摄入，身体补充了足够的水分，能够从一定程度上预防和缓解便秘，而且汤类粥类食物都是很容易消化吸收的，对于肠胃虚弱的产妇是比较适合的食物，只是产妇喝的汤类不能过于油腻，不然会难消化。 总之，剖腹产后便秘可以多吃一些对排便有促进作用的食物，不过便秘比较严重，食疗可能效果并不明显，可能要适当的吃一些润肠通便的药物。

一、卵巢性不孕的预防和保健 1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 3、减少被动吸烟的机会。 4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。 5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。 6、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。 二、卵巢性不孕因素 卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%，卵巢性不孕可由多种因素引起：如先天性无卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢肿瘤如颗粒—卵泡膜

“黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕。”这就是今日网上盛传一种黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢？ 黑豆，性平，味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素、及维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。对于性格不完全、心态不平衡、亦癫亦痴之人功效尤为显著，对病后体弱者有良好的滋补作用。黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。 中医上，黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。 所以说久食黑豆，男女老少咸宜，体健体弱者均受益终身。 但专家提醒，黑豆助

女性朋友想要补肾可以用枸杞泡水喝，其实枸杞的作用有很多，比如养肝明目，补肾气，补血气等等，尤其是对肾虚有很好的功效。不过我们在用枸杞泡水喝的时候，最好先用温水把枸杞清洗一遍，这样就不会把一些脏东西喝进去了，还有大家要用开水泡枸杞，倒入开水后记得盖盖子闷十分到二十分钟左右，这样喝的时候口感会更好。 当然除了可以喝枸杞水外，我们还可以泡莲子水喝，莲子具有补肾滋阴，健脾，安神的作用，一般取适量的莲子，用开水冲泡，等到香气上来以后就可以喝了。 女性肾虚可是件大事，因为有些女性由于长期的肾虚，不仅脸上长了黄褐斑，黑眼圈，还出现了腰酸背痛，脱发的症状，所以一旦出现肾虚大家要及时治疗，闲来无事的时候可以泡枸杞或是莲子补一补肾气。

　　  “三分医，七分养”，就包含了饮食疗养之意。治不孕、不育的药膳(食疗)方很多，原则上可补养肝肾，填益精髓，或调养心脾，理气养血等，结合补充优质蛋白、维生素和微量元素，目的是通过补偏救弊，调和气血，达到阴阳平衡(动态)。 当归生姜羊肉汤 配料当归20克，生姜10克，羊肉500克。 制法将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加当归、生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉，入锅内加水，文火焖煮，肉烂熟，加入药汁，兑匀，并加盐、葱、味精等调味品，稍沸，即可食用。 功能：温阳补血，益肾调经。本膳用当归，养血调；生姜，温中祛寒；羊肉，富含蛋白质，能补下元。故适用于肾阳虚亏，精血不足，月经不调而致的不孕、不育。 仙人粥 配料制何首乌30~60克，红枣5~9枚，粳米(

一、出了月子可以吃辣的东西，但不能吃辣条 其实从原则上来讲，即便是月子期间，都没有明确规定产妇不能吃辣椒，只是出于对母体恢复以及喂养孩子的考虑，一般医生和家属都不会让产妇在月子期间吃辣。所以出了月子，其实产妇是可以吃辣的。 但产妇能吃的辣是辣椒，不是辣条。辣条属于加工食品，其中含有各种添加剂，吃了对身体有害，给孩子喂的母乳也会是含了添加剂的母乳。而辣椒是地里长的，属于大自然的产物，虽然有刺激性，其中也富有营养。所以产妇出了月子能吃辣椒不能吃辣条。 二、出了月子吃辣椒也要有节制 出了月子以后，代表的只是产妇身体初步恢复。对于剖腹产产妇而言，伤口的恢复周期更长，吃辣椒会刺激子宫收缩，收缩过于剧烈会对伤口不利，所以虽然可以吃辣，但不建议吃太多辣椒。 其次，宝宝如果持续吃母乳的话，要4-6个月才能断奶。出了月子以后的饮

女性肾不好、肾虚主要体现在脱发、精神状态不佳、月经失调以及失眠等，会严重的影响正常生活，所以女性一定更要重视补肾喝养肾。那么女性可以通过以下的食物来调理： 1、羊肉炖土豆：羊肉是有温补、暖身、壮体的功效，对体寒的女性朋友是有滋补的效果，也非常使用普肾阳虚的女性朋友。 2、韭菜：韭菜是蔬菜，经常会出现在我们的餐桌上，可以用来炒鸡蛋、炒肉等，有养血、温肾暖身等作用，而且制作韭菜成本也不高。 3、山药鸡汤：山药有益肾健脾、补肺等作用，用来制作汤水，还可以滋补女性朋友们虚弱的身子。 4、鲈鱼：鲈鱼是河鱼，不对海鲜过敏的人都可以食用，有补脾胃、补肝肾、益筋骨等功效，拿来清蒸是最好不过的了。 女性朋友们除了可以通过以上的食物进行养肾补肾外，还可以吃一些水果，比如：桑葚、黑枣、木瓜、猕猴桃等，这些水果对身体都是非常好的。

做完流产可以吃羊肉吗 做完流产尽量不要吃羊肉，因为流产是通过压力的方式将胎盘与母体进行剥离，从而就会在一定程度上损伤子宫，出现子宫内膜出血的问题，对母体的伤害比较大，所以做完流产的女性在饮食方面要多加注意，羊肉属热性的发物，本身女性子宫内膜就有出血风损伤，再食用羊肉等发物很容易造成子宫内膜炎症，所以尽量不要吃羊肉。 流产做小月子不可以吃烧烤，因为肉类经过烧烤以后很容易沾染灰尘烟灰等污染物，另外肉类经过炭火烤制还会产生致癌物质，为了身体的健康，所以是不建议吃烧烤的。另外烧烤属于热性的食物，过量吃烧烤等食物很容易引起伤口发炎和感染，不利于子宫的恢复。 女性流产对于身体的影响是很大的，如果不加以重视，很容易造成子宫类的疾病，所以流产后的女性要注意保养，多吃水果和蔬菜、鸡蛋以及蛋白质丰富的食物。

面对一个激烈竞争的时代，谁都希望自己的孩子出类拔萃，用时髦的话说就是高情商、高智商。但这方面确切的遗传学研究还不够深入。其实，环境的影响、后天的造化要比遗传学因素更重要。 对于每一位父母都有的望子成龙的美好愿望，怎样实现呢？下面从数学天赋、文学灵感和艺术才能三方面与父母的关系来引导： 很多人说：“数学好的孩子，脑子一定好使”，我也听说过：“学好数理化，走遍天下都不怕”的“名言”。的确快速解决数学题，有利于智能的提高。但这种解题能力肯定是后天培养和锻炼的，天才决不是遗传的。从小不断地追求和探索（其实小孩子哪一个不是探险家、发明家和好奇心最强的人呢？做父母的对孩子小时候做过多限制，无形中扼杀了宝贵的天才气质。相反，启发式的教育他，给予充足的营养和良好环境，这个世界就可能多一个天才。 说起文学灵感，好象很多著名文学家都有一段不太美好的感情经历：或是成年后的感情波折，或

如果父亲笑声爽朗，妈妈碰巧又是大嗓门，很难想象孩子会是小声小气。确实，除了性格的遗传和环境的潜移默化外，单纯就声音来说也是遗传的！ 有一个朋友，往家里打电话时，总是很尴尬。他有两个女儿，她们都与他妻子声音一模一样，因此，每次打电话都要先猜一猜是女儿还是妻子呢？更糟糕的是，女儿总是装作他妻子的口气来戏弄他。 实际上，声音比长相、形体更相像。尤其在打电话时，看不见对方的模样，亲骨肉之间象得几乎没有差别。 因为音质和音色是眼睛看不出的东西，所以在遗传方面的研究较其它领域晚一些，目前很细微的东西还不了解。 考虑到声音的高低、音量、音质等各方面，不仅与喉有关，而且与肺有关，还有鼻的大小、张口的大小、舌的长短、颜面的骨骼等各因素综合决定。而这各个方面无不遗传有父母的基因，所以声音遗传是不奇怪的。 我家小儿子刚刚两岁半，我在家里喊：“老公，快洗碗啦”，他肯定在后

人体细胞中有23对常染色体（46条），其中22对（44条）为常染色体，男女都一样，另一对为性染色体，男性为XY，女性为XX。遗传的基本单位是基因，它是存在与细胞内位于染色体上的、以脱氧核糖核酸（DNA）为化学物质基础的遗传因子。人体细胞的46条染色体上共载有5万种以上的基因，每个基因都带有遗传信息，通过细胞分裂、染色体复制，将遗传信息传给下一代。 精子和卵子结合成的受精卵（最终发育成为胚胎的第一个细胞），这个细胞的染色体上载有父亲和母亲的遗传基因，染色体不停地复制、分裂，细胞以受精卵的基因为“模板”忠实地分裂、分化而形成胚胎，这就是遗传，也就是小宝宝长相像父母的道理。 那么遗传性疾病（一听就知道是和遗传有关的疾病）又是怎么发生的呢？其实也不难理解。如果父亲或母亲某方面的基因有缺陷（即本身患有遗传病）、或者由于内在或外在的原因（辐射、某些药物等）造成基因在无数次的复制过程中发生了

杂粮品种繁多，包含谷物类，豆类，薯类，以及玉米，细分下来，就有大米、小米、黄米、紫米、黑米、小麦、燕麦、荞麦、红豆、黑豆、绿豆、薏米、粳米、糙米、红薯、山药、玉米、紫薯、土豆等，这些全都可以作为杂粮饭的配料。 此外，在杂粮饭中，还可以加入红枣、枸杞、缸豆、青菜等增加营养。 具体选择哪些食材，要以产妇自身的喜好为主，坚持杂粮饭中谷物比例最多，豆类以及其他配料适量的原则，一锅杂粮饭可以包含十多二十种材料。 在制作的时候，需要把颗粒大且质地硬的材料先浸泡2小时左右，然后把所有辅料与淘干净的主材料放在一起，再加入水和少量的油、盐后搅拌均匀，放入高压锅进行烹饪。 杂粮饭不要用电饭锅做，因为杂粮不大好熟，用电饭锅很容易导致受热不均匀，杂粮没办法完全熟透。

要想快速的补气血，主要是从饮食上来补，饮食上可以吃些红枣鸡蛋汤、银耳红枣汤、木耳银耳汤，这些汤中都含有比较多的营养成分，不仅仅能满足身体的营养需求，还能促进身体的恢复，同样也补气血的效果，还可以把红枣、红豆以及红皮花生还有枸杞洗净，放在一起煮成汤，每天喝一次，也有补血养血的功效，食补的话是比较安全的，不用担心对身体会有副作用。 产妇气血不足还可以吃桂圆、山药等食物，都能补气血的，山药还能预防便秘问题的发生。产妇饮食一定要营养均衡，荤素搭配，不要偏食和挑食，还有不要暴饮暴食，做到少食多餐，平时也要多吃水果蔬菜，比如香蕉、橙子等都能吃，粗粮也可以适当吃一些，都对身体也是有好处的。

做法一 准备食材：黑米40克，花生米30克，黑芝麻20克（黑米和花生米需要提前浸泡一晚上）。 1、将黑米、花生米以及黑芝麻洗干净备用； 2、把三种食材全部放进豆浆机，加入不超过1000毫升的水，可根据自己的口味加白糖或红糖； 3、接着盖上豆浆机的盖子，接上电源，按下豆浆机的米糊功能键，等到豆浆机提示完成就能吃了。 如果豆浆机没有米糊功能，那么可以选择榨汁功能也是一样的，不过完成后需要自己煮沸米糊。这个米糊主要有益气补血作用，适合产妇食用。 做法二 准备食材：山药30克，大米10克，小米10克，花生米10克，冰糖25克，纯净水250ml。 1、将山药去皮切块，大米、小米以及花生米洗干净备用； 2、把全部食材放进破壁机或者豆浆机里面； 3、加

红薯杂粮米糊 准备食材：红薯100克，杂粮110克（大米、小麦和黑米，黑米大概占一半比例）。 1、将杂粮提前泡一晚上，红薯去皮切成小块； 2、接着将杂粮和红薯一起倒入豆浆机中，加入800ml清水（喜欢喝浓稠的可以少放水）； 3、最后按五谷豆浆功能键或者米糊功能键，等待豆浆机程序结束就制作完成了。 南瓜米糊 准备食材：南瓜100克，大米80克，纯净水适量。 1、将大米洗净沥干备用，南瓜削皮切成小块备用； 2、把南瓜和大米放进豆浆机，加入刚好没过食材的纯净水； 3、按下米糊功能键，等待豆浆机自动搅拌煮熟完成后，就可以食用了。 黑芝麻花生米糊 准备食材：花生米3克、黑芝麻3克、糯米15克、清水适量。 1、将花生米、黑芝麻以及糯米分别放

性病是通过性关系而传染的一系列疾病。性病有多种，不仅危害病人本身，也会贻害后代，下面谈谈几种常见性病对优生优育的危害。 (1)淋病：最常见的感染部位是宫颈管，尚可侵犯尿道旁腺、前庭大腺，甚至关节腔内。病情发展时，淋菌向生殖道扩散，成为不孕的常见原因。 孕妇感染淋病并非少见，据国外报道，妊娠期淋病发病率为0.5%～7%。淋菌易吸附于精子，随精子上行，引起各部位急性炎症改变，对母体、胎儿危害极大。孕妇的流产率也很高，有人报道占35%。若孕早期作流产手术，流产后子宫内膜炎的发生率明显升高，甚至发生严重的淋菌性盆腔炎。于妊娠中、晚期发病者又容易发展为播散性淋菌感染，出现关节炎、皮炎，对母体、胎儿产生不良影响。因胎膜脆性增加易发生胎膜早破，如过早发生胎膜早破则胎儿难以存活。新生儿可因分娩时接触产道或宫内感染引起淋菌性结膜炎，可见眼睑肿胀发红，渗出脓性分泌物，不经治疗可致失明。新生儿还可因

产后吃木瓜影响恶露吗 一般情况下产后吃木瓜是不会影响到恶露的情况的。从中医角度来看，木瓜性既不是凉性也不是热性，而是温性，所以不会影响恶露。 此外，木瓜富含维生素A、维生素B、维生素C等各种维生素以及钙、钾、铁、锌等多种矿物质，营养丰富。另外，木瓜还具有催乳的作用，因为木瓜所含的木瓜素具有高度分解蛋白质的能力，可以快速分解鱼、肉、蛋等蛋白质食物，刺激乳腺的母乳分泌。因此产后是可以适当吃一些木瓜的，而且吃木瓜好处颇多。 不过也要注意不能吃过量的木瓜，产后恶露期要注意营养均衡和食物多样性，不能贪食。此外要吃成熟的木瓜，以免生木瓜对身体产生未知的影响。

智力低下是影响人口素质的关键问题之一，据近年我国医学统计资料显示，智力低下儿的产生与母亲妊娠期感染疾病是密切相关的，现代研究已经明确病毒感染可影响胎儿脑部发育和产生多种胎儿畸形。近年来妇女感染支原体、衣原体日渐增多，其对优生优育的影响受到越来越多的科学工作者的关注，尤不可忽视的是对小儿智能发育可能造成的危害。下面我们分别来谈谈支原体、衣原体感染对母儿的影响。 (1)支原体：它是一类原核细胞微生物，在自然界中分布很广。约有6%～75%的成人存在无症状支原体定植，而在孕妇可达80%；15%～35%新生儿出生时带有支原体；在性行为紊乱人群中支原体寄居率比正常人高2倍多。支原体是引起非淋病性尿道炎的性病病原体之一，也是多种妇产科疾病潜在的致病因素。其感染途径主要是性接触传播，其次是间接接触如衣物、用具、工作环境等导致传染。此外，母亲为支原体感染者，经血行传播引起胎盘病变及胎儿宫内感染，或临产

肺结核是由结核杆菌传染的慢性呼吸传染病，危害人类健康已有几千年的历史。 结核病与优生优育有着不可分割的关系。据1990年全国第三次结核病流行病学调查统计，肺结核患病率农村是城市的2.4倍。青年结核病一般是指15～29岁年龄组的结核病病人，该组特点为发现晚、病情重、进展快、排菌多，但经合理化疗后病情可迅速好转。该年龄组病人常涉及求学、就业、恋爱、婚姻及生育等问题。近年来青年结核病有增多趋势，应予重视。恋爱与婚姻，常是初得肺结核青年男女病人所关心和容易引起苦恼的事。如果尚未有恋爱对象，在未完全康复以前应该把恋爱之事暂时搁一下，以便集中精力把病治好，如果已有恋爱对象，应该把病情如实向对方讲清楚，当前要集中精力治病，待肺结核治愈后再考虑结婚，一般推迟1～2年。如病情尚不稳定就匆匆结婚，将来会遇到夫妻生活、生儿育女、优生优育、家务等等一系列问题，给治疗带来不利影响。 如婚后发现