女人因为自身的生理特点，每个月都会定期来月经，从而导致出现肾阳虚的的症状，那么这种时候就需要对女性的身体进行一些调理，调理主要以食物上调理为主，食疗也是补肾最快最好的方法，如果食物吃的对，就会起到补肾的效果。 食物上的选择分为很多类，有肉类、坚果类、水果类等等。在肉类上可以选择牛肉、羊肉、鸡肉等这些高蛋白高热量的肉类，坚果类可以多吃一些腰果、花生、核桃、板栗等等，水果的选择上可以选用葡萄、猕猴桃、芒果、荔枝等。这些食物都可以对女性的身体起到滋阴补阳以及补肾的效果。 肾虚并非男人的专利，一旦女性肾虚，就会出现失眠、脱发等等一系列症状，所以在面对肾虚的时候要多多利用食疗好好调理自己的身体，必要时候可以到医院开药来帮助补肾。

当女性朋友被告知自己肾虚的时候，都是很惊讶的，因为她们会觉得肾虚是男性的专利，其实这是一个错误的想法。因为每一个人体都有肾，所以都有可能会出现肾虚的问题。在平时生活上，我们可以通过食物去调理肾虚的问题，适当的吃一些我们平时很少接触的五谷杂粮，比如：山药、栗米、土豆、黑米、黑豆、黑芝麻、小米粥、高粱米、玉米、黑木耳等等。 这些五谷杂粮对女性朋友肾虚起到很好的调理作用，适当的吃一些五谷杂粮对肠胃的消化功能也是很好的，还可以补充一些微量元素。女性朋友除了吃一些五谷杂粮来进行养肾外，还需要多吃一些养肾的水果，比如黑葡萄、猕猴桃、桑葚等，还要适当的进补一下。同时，女性朋友们还需要注意休息，只有睡眠充足了，身体才有力气，才能更好的工作和生活。

女人做小月子可以吃榴莲吗 经研究表明水果当中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素，对于人工流产后或者坐小月子期间来说，多吃水果对女性身体维生素的补充和促进女性身体恢复是有好处的，例如可以多吃一些苹果，橘子等平性水果。女性刚做完人流后，身体状况与正常人群没有太大的差异，只是相对气血较虚。榴莲为热性水果，在坐小月子期间可以适当吃点榴莲来滋补身体，补充热量和营养，但不宜多吃，易上火。 另外，山竹为凉性水果，刚刚做完流产后的女性不建议吃山竹，因为会容易导致下腹疼痛和阴道出血，刚刚做完流产的女性是比较适合多吃一些中性水果，例如苹果、樱桃等。 此外，需要注意的是，冰箱里刚拿出来的水果不要吃，太凉容易刺激胃肠道，也容易导致拉肚子，最好拿出来烫一下再吃；水果要洗干净，避免有农药的残留，吃水果应该坚持适度，不应该一下子吃太多水果。

坐月子多少天可以吃辣 多久吃辣主要看产妇的身体情况，不同的产妇吃辣时间不同。在医学上，对月子期间吃辣并没有严格的规定说不许吃。一般而言，顺产无侧切的产妇，在产后是可以马上吃辣的，但是注意量不要太多。 对于顺产侧切或者是剖腹产产妇来说，最好等伤口完全恢复再吃辣，一般为一个月到两个月。因为辣椒是发物，对于伤口的恢复没有太多好处，还容易引起过敏，导致伤口发痒，影响到恢复速度。体质敏感、体质虚弱、平时不吃辣的产妇，建议没出月子的时候不要吃辣，出了月子也不能乱吃辣。因为辣椒对肠胃有刺激，容易引起腹泻等不良反应。 习惯了吃辣椒的产妇，如果身体没有伤口，在刚生完就可以适当吃辣。不过先不要吃多，可以吃一点儿，观察一下身体是否有不适感受，没有的话可以适当多吃。吃辣的孕妇要预防上火。 所以，坐月子20天的孕妇原则上是可以吃辣的，只是吃多少，要

粗粮营养成分多样，对分泌乳汁方面好处多多。其中也不乏促进肠胃消化的品种，对于减肥效果不错。粗粮用于减肥只要挑选对了品种，就可以达到好的减肥效果。 一、浮肿产妇吃利尿粗粮 如果是因为浮肿引起的虚胖，妈咪可以多吃红豆、绿豆来消除浮肿，帮助身体正常代谢。不少产妇在出了月子以后依然会出现腿部浮肿，身体浮肿等情况，适当吃红豆和绿豆是有好处的。 二、营养过剩产妇吃促消化粗粮 如果是因为营养丰富导致的肥胖，可以吃糙米。糙米是水稻脱去外壳后的颖果，含有大量粗纤维，口感方面比精米要差许多，也不大好熟，但是糙米维他命、矿物质和膳食纤维含量十分丰富。糙米在减肥方面效果是十分显著的。 当然不是只吃以上推荐的几种粗粮，还要搭配着其他的粗粮一起吃，比如红薯、小米、山药、黑豆等，以丰富营养的补充。做到健康营养两不误。

当归乌鸡 食材：乌鸡一只，枸杞六十克，白酒五十克，当归片三十克。 做法：先把枸杞和当归装在纱布袋里面，再拿十五克的白酒浸泡八个小时左右，接下来将乌鸡清洗干净，用剩下一半的白酒加食用盐涂抹全身，涂抹均匀后把浸泡好的药材袋和生姜一起塞进乌鸡肚子里面，最后装盘上锅开大火蒸一个小时左右，再改小火蒸一小时，关火后把药材袋和生姜拿出来，切开浇点汤汁就可以吃了。 功效：补血，改善月经不调，滋养肝肾。 栗子粥 食材：粳米，栗子，白糖或是冰糖。 做法：栗子洗干净并切开小口，然后把切好的栗子放入开水中煮一会儿，这样方便剥壳。在煮栗子的时候我们可以另起锅加入煮粳米，等到开锅后把剥好的栗子加入锅中改成小火继续熬，直到熬成粥状后加入适量的白糖或是冰糖就可以吃了。 功效：养肾气，保护脾胃。

个案4、精神紧张影响雌激素分泌 罗丽最近很烦，每天忙忙碌碌地上完班后，再累她都不想回家，因为一回家就得面对婆婆和丈夫没完没了的唠叨，他们总是唠叨罗丽怀不上孩子。其实罗丽自己也很想要个孩子，但都已经两年了，罗丽还没有怀孕，她觉得自己已经濒临崩溃的边缘。 分析：研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。 表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经以及功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛、宫颈黏液黏稠，不利于精子穿透等。研究还发现，有相当比例的神经 官能症妇女，不同程度的有月经紊乱，降低了正常受孕率。 对策：有些女性可能因老人或丈夫盼子心切而负担着巨大的压力，这些心理因素都可通过神经内分泌的改变，影响卵巢的功能，导致不孕。因此，最简单 的办法是，和老人分开住一段时间，减

夫妻一起看病 男方先做检查 助孕门诊一般要求夫妻俩一起来看不孕不育症。从筛查的难易度和效果来看，丈夫先检查要比妻子好。“初诊的第一件事最好查男方有没有问题，做一个精液检查。”闻安民说，通过筛查精子活力、数量，可排除是否属于弱精、少精、多精、液化不正常等问题。 闻安民说，先查男方的好处是从检查到出结果所耗费的时间短：自慰取精从几分钟到一小时不等，精液检查结果一般在一小时左右。而如果让女方先检查，检查程序繁琐，至少要等待两个月才能走完程序。 一般女方第一步是做卵巢基础功能评估，要求在月经来潮初期的第二天至第三天时进行。要抽血进行六项相关性激素检测。 第二步是做排卵监测。一种较为粗略的监测方法可在家进行，即每天早上起床后记录基础体温，连续测一个月，从上一次月经来潮结束后测到下一次来月 经，根据体温变化来判断排卵情况。精确的方法则是卵泡监测，在

月月痛或是子宫内膜“出位”了 在女人阴道里，一支由数亿精子组成的大部队正奋勇前行，精子争先恐后冲向隐藏在输卵管里的卵子，终于，一个最强大的精子全胜而出，冲进卵子体 内，和“她”相爱，经过8天的蜜月旅行，受精卵平安抵达子宫腔，找了一片最肥厚的土壤——子宫内膜，并在那儿安家，十月孕育由此拉开帷幕。 然而，子宫内膜有时并不安分，它不愿意呆在子宫腔里，一旦它偷跑到子宫肌层，就成了子宫腺肌症，跑到子宫外面，就是子宫内膜异位症了。 这两种病都会导致女人痛经越来越厉害，月经量增多，经期延长，性交痛，子宫质硬，还可能有按压痛。此外，还可能造成盆腔肿块、黏连、输卵管堵塞、卵泡发育不好或排卵障碍等，易导致不孕。 怎么才能知道自己是否患了这两种病？ 史惠蓉说，过去来月经，一包卫生巾就够了，现在两包还不够用，月经七八天还不完，就要考虑这方面的问题。

1、糯米金樱粥 食材：金樱子，糯米，白糖。 做法：糯米提前泡发一个小时，金樱子洗干净放入小锅中煎煮直至浓汁，然后盛出备用。把泡好的糯米再清洗一两遍，放入加水的砂锅中，用大火煮到开花加入金樱子水，接下来把粥熬到浓稠状关火，最后加入适量的白糖调味即可食用。 功效：糯米健脾温胃，金樱子缩尿止泻，两种食物配合食用有补肾，缓解夜间尿频的功效。 2、猪小肚汤 食材：猪小肚，陈皮，莲子肉，芡实，田七，陈皮。 做法：猪小肚清洗干净，切成小块放入炖盅中，加入二十克的莲子肉，芡实，六克的田七片和半个陈皮，大火烧开后转小火慢炖，炖到食材熟透后加点食盐调味即可。 功效：补脾气，固肾气，散瘀缩尿。 想要通过食疗方法改善一下夜尿多肾虚的女性朋友可以试试以上这两种方法，如果经过长时间的治疗夜尿多的症状还是

产后适合吃粗粮有小米、紫米、黑豆花生等：小米，小米是粗粮中少见的养胃食物，且富含蛋白质和维生素，产妇多喝小米粥，可以起到补血养胃的效果。适合长期吃。而紫米、黑豆。这两者是滋补肝肾的，黑豆可以用在煲汤中，紫米可以制作成甜味或者咸味，搭配牛奶或者米饭来吃都是可以的。还有花生，花生可以用作消除浮肿和抗氧化，平时生吃就可起作用，月子期间可以煮熟了吃或者是用来煲汤。 此外，红豆，芝麻等也都可以在月子期间食用，只是要适量。 粗粮相比细粮虽然在营养上更为丰富，特别是含有大量纤维素和维生素，但口感粗糙，对肠胃刺激较大，除小米外都不能当作主食吃太多。细粮虽然营养没有粗粮全面，但是口感细腻，易于消化。坐月子期间，考虑到产妇的肠胃功能减弱，最好是把粗粮和细粮搭配着吃。

1、动物肾脏：猪腰、牛肾等都有养肾、益气、壮腰等功效，对膀胱也非常有利。 2、坚果：松子、黑芝麻、瓜子仁、花生等，这些坚果都是含有很丰富的微量元素和矿物质，对补肾、补血都是有作用的。 3、山药粥、银耳粥：山药和银耳都能补肾滋阴等功效，对女性朋友是非常好的。 4、当归、生地：当归、生地制作的汤可以益气、治肾，女性朋友适当的食用一些当归、生地制作的汤，还可以驱寒暖身。 以上的食物对女性朋友补肾都是非常有利的，也是比较有效的。不过适用于哪一种食物，女性朋友们还得知道自己是属于肾阳虚还是肾阴虚，因为不同的属性，对于同一种食物来说是有不同的效果，所以要对症食用。

乙肝病毒感染者能否怀孕，主要是由肝脏本身能否承受整个孕期和分娩过程的负担所决定的。当前有两种倾向值得关注，一部分人想等到把乙肝病毒的传染性降低到零或很低水平以后再怀孕，这不太现实；另一部分人则是不考虑身体承受能力，抱着试一试的心态而怀孕，这很危险。 专家指出，属于以下６种情况之一的，一定要在专科医生的指导下怀孕，以保证母婴平安，并最大限度地阻断乙肝病毒向下一代传播。 １、现症的急性乙肝，伴有明显的肝功能异常，在没有使病情稳定以前，最好暂缓怀孕； ２、乙肝病毒感染时间较长且肝脏损害严重，肝脏活组织病理检查证实为肝硬化，伴有明显的血小板减少，脾脏功能亢进，凝血功能障碍的； ３、慢性乙肝患者肝功能异常较为明显，且肝功能波动较大，常伴有蛋白比例倒置或低蛋白血症； ４、慢性乙肝患者伴有严重的肝外系统表现，如

相信很多女性对阴道炎都有一些了解，尤其是对霉菌性阴道炎，妇科专家介绍：霉菌性阴道炎对女性健康是有一定的危害的，必须尽快接受治疗，那么霉菌性阴道炎能怀孕吗?下面我们具体为大家介绍一下： 霉菌性阴道炎是由白色念珠菌引起，白色念珠菌是存在于人体体表及体腔的一种真菌，如口腔、直肠、阴道内等，正常情况下，即使阴道内存在这种真菌也不引起疾病，只有当其大量繁殖时才发病。发病时表现为外阴瘙痒、阴道时有灼烧感、白带呈豆腐渣样。 根据调查：约2/3的妊娠女性患有霉菌性阴道炎。为什么呢?因为女性怀孕后性激素水平高，加上阴道充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于霉菌生长的环境。 (1)那么，可以怀孕吗? 如果患有轻度霉菌性阴道炎，一般对怀孕无妨，但是如果是比较严重的阴道炎，则应治愈后再怀孕。 (2)对胎儿有影响吗?

哺乳期可以吃粗粮，但是粗粮营养含量相对来说比较少，且不容易消化，不建议吃太多。哺乳期吃粗粮，有两种吃法比较好。 一、粗粮搭配其他食物一起吃 粗粮可以跟精米、精面搭配在一起，在营养上做到相互补充。用粗粮代替一部分日常精细饮食，可以起到降低总体热量，减脂的目的，也不耽误营养的吸收。 二、把粗粮磨成粉，当作保健食品吃 粗粮搭配其他粮食，可以起到增强免疫力和促进代谢的效果，同样能够有效针对身体多余脂肪和热量起到分解作用。吃的时候为了避免不好消化，可以把粗粮磨成粉，每天晚饭后冲饮一杯，协助身体进行能量的代谢，丝毫不耽误日常营养的摄入。 粗粮的吃法多种多样，最主要的是摒弃用粗粮完全代替日常饮食，或者是用粗粮代替细粮的做法，哺乳期吃粗粮，应当把粗粮细化，让粗粮便于吸收，同时把它当辅助食品而非主食来吃。

在当前有很多食物都是有补肾补腰的功效，比如羊肉，羊肉是补肾上好的食物，如果女人在冬天吃羊肉的话，除了补肾外，还可以暖胃、暖宫、驱散体内的寒气等，而且搭配山药一起食用，其补肾效果是非常不错的。女性朋友可以选择食补外，还可以适当的喝一些熟地酒，熟地酒是有药材泡制而成的，有益血、补肝益肾等功效，女性朋友喝了还可以缓解性功能减退等问题，不过药酒这种东西，还是适量喝一点比较妥当。 其中，猪腰子也是可以起到补肾养腰的，可以用来制作猪腰杜仲汤，猪腰杜仲汤用于女性朋友肾虚引起的腰痛、乏力、四肢冰冷等，有补肾壮腰等功效。 当女性朋友出现肾不好、腰不好的问题时，除了要进补，还要注意休息，不能过于劳累，要放松心情。

女性朋友出现肾虚大部分可能是肾阳虚，肾阳肾的女性朋友多会出现怕风畏寒、手脚冰凉、易出虚汗等现象，那么很大可能是肾阳不足。因此肾阳虚的女性朋友需要补充一些性温的食物，少吃性寒的食物，可以吃一些羊肉汤、乌鸡汤、猪肚汤等，这些食物都可以补肾、暖胃、驱寒等。而肾阴虚的女性朋友则可以选择一些性凉的食物，少吃性热的食物。可以吃一些桑葚、韭菜、生蚝等，还可以多吃一些水果进行补肾。 枸杞经常被我们用来煲汤喝泡水喝，因为枸杞可以养肝滋肾、润肺等，女性朋友吃枸杞是可以补肾的，而且还可以缓解女性朋友经期的不适，补血等，所以女性朋友吃枸杞是有很多好处的。除了枸杞外，还可以加入红枣一起泡水喝，这对体虚的女性朋友是非常好的。

产妇是可以喝黑豆浆的。 一、黑豆 黑豆属于豆类，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、不饱和脂肪酸等。黑豆可以滋肝、补肾、健脾，对于体质虚弱，精神不足的人来说，好处明显。 黑豆还有解毒和除湿热的效果，能够改善身体的亚健康状态。此外，黑豆还含有许多普通食物不具备的营养元素，比如花青素、异黄酮、皂苷等，可以有效延缓衰老，增强肌肉力量等，真正有延年益寿的功效。 二、产妇喝黑豆浆 产妇从怀孕时期开始，身子就变得虚弱，肠胃、肝肾等功能都随之受到影响，整体抵抗力偏低。生完孩子以后，身体就更虚了，正是需要进行营养补充的时候。 月子期间吃得好，不仅不会留下月子病，还可以借此机会清除身体在怀孕之前的病灶，让体质更上一层楼。 豆浆是豆子泡过以后研磨而成的浓缩汁液，易于吸收，产妇喝豆浆可以快速补充营养。黑豆中富含的营养

一、产后坐月子吃黑豆好 产后，产妇的身体特征主要是气血两虚，身体抵抗力整体下降，体力精力都比不上产前。想要快速恢复身体，就要针对补气养血和增强体质来进行。 黑豆中营养多样化，不管是蛋白质、脂肪、维生素、微量元素，还是花青素、不饱和脂肪酸等，都对产妇的身体能够起到滋补作用。黑豆对补气养血、滋阴养肝、排毒、抗癌、抗衰老、强肾都有显著效果。 可见，产妇坐月子吃黑豆好处多多。且黑豆属于低热量食物，营养丰富又不容易引起肥胖。 二、产妇吃黑豆讲方法 黑豆虽然营养丰富，但是质地坚硬，不易烹饪，且富含膳食纤维，所以并不好吸收。 一方面，可以把黑豆加工成易于吸收的形态，比如打成黑豆粉，加入黑芝麻、核桃、枸杞等其他营养食物的粉末，一起混合后冲泡了喝。 第二，可以把黑豆像黄豆一样，加入纯净水和糖，磨成豆浆来喝

五谷杂粮粉的原料分为三个部分，第一部分为五谷杂粮，其中包含：红豆、黑豆、糯米、玉米、高粱、荞麦等各种粮食类作物；第二部分为药食同源类原料，常见的有何首乌、茯苓、青木瓜、韭菜籽、枸杞、芡实、果干等；第三部分为伴侣，可以是蜂蜜，可以是白糖，也可以是蔗糖、冰糖等。 糖类是用来调味的，可要可不要，五谷杂粮则是主材，用来增加营养，药食同源类原料则是用于增强效果的。好的五谷杂粮粉最好是包含前两者。 哺乳期吃的五谷杂粮粉，重点看杂粮以及药物功效，一般可多选，没有特定的禁忌，哪方面效果要求高就哪类食物多搭配一些。一般除第三部分外，前两部分一共以3-10种原料为宜。 比如：核桃芝麻黑豆粉，主要用于补气养血，强肾除湿气；红豆薏米芡实粉，主要用于消肿除湿；益元八珍粉，包含淮山、红豆、黑豆、苹果干、黑芝麻、燕麦、核桃、红枣，可起到补五脏，增强免疫力的功效，单