环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。        因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？       海带       功效：降低胆固醇、排除放射性物质       海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，

        很多30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。 　　双脚抬高：有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。 　　放松运动：在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。 　　蹲姿练习：如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。 　　饮食健康：随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。 　　放慢生活脚步：不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。 　　要忌口：大龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。这时你需要控制体重，避

21世纪是知识经济世纪，知识经济的时代需要有经济知识的人才，经济知识的人才需要高质量的教育来培养。要想培养经济知识人才，就必须关注教师的专业成长，提高教师的专业素质，尤其是“创新素质“。作为一个新时代幼儿教师，我认为应具备以下方面的创新素质： 　　一、教师要更新教育观、树立创新的教育观。 　　新时代的到来，我们的幼儿教育发生了很大的变化，我们教师要坚信“前有古人，后有来者”树立新型的教育观。不要老把按规定模式办事、少说少做、听话老实的幼儿定为“好孩子”，而把那些好奇、好问、好动、好驳的幼儿定为“坏孩子”。其实一旦压抑幼儿的这种“捣乱”行为往往幼儿的种种兴趣和好奇、尝试和探索不仅得不到赞赏，而且常常受到限制和训斥。在日益重视创造的今天，我们要把孩子的“捣乱“拿一种标准来衡量，无论什么样的问题，只要有理就行。孩子的好奇、好问是他们的思维在活跃；孩子的好动

      新生儿出生后1周内凝血功能不全，如肝脏合成凝血因子功能低下，血浆中凝血酶原及凝血因子功能低，并有生理性凝血因子下降。　   　内在因素： 　　新生儿出生后1周内凝血功能不全，如肝脏合成凝血因子功能低下，血浆中凝血酶原及凝血因子功能低，并有生理性凝血因子下降。加之血管壁弹性纤维发育不完整，血管壁脆弱，均易发生出血。在缺氧窒息或产伤等病理条件下，更易发生颅内出血。早产儿体重越轻，其肝脏合成凝血因子功能越低下，血管壁发育更差、更脆弱。因此，出血情况也更多见。 　　外在因素： 　　凡在分娩中能引起缺氧或产伤的因素，均可导致颅内出血。常见的缺氧原因为：胎盘早剥、前置胎盘、脐带打结、脐带脱垂，或孕妇患心脏病、血液病、妊娠高血压综合征、急性传染性病，或在产程中滥用缩宫素、大剂量镇静剂等。新生儿

        自从生活中有了宝宝，妈咪可能会对本来并不太热衷的烹调突然有了兴趣，究其原因，不外乎是想让自己心爱的宝宝能吃上最有味道、最有营养的香香饭菜。        瞧着妈咪给宝宝做饭时的那副表情，就好像在做一件多么神圣的事情，一切爱意尽在烹调中！然而，宝宝却没有像妈咪期望地那样，长得结实而又健康。原来，妈咪对于怎样烹调既美味又有营养的饭菜了解得并不多。若是想要宝宝得到平衡的膳食营养，科学烹调是非常重要的。那么，妈咪应该怎样做？为什么要对食物进行科学烹调？       科学烹调其实就是对食物进行合理烹调。不论什么食物，其中所含的营养素的量，一般都是指

　　盛夏之际，许多家长认为让孩子多晒太阳有利于身体健康，却往往忽视了阳光中紫外线对人体的伤害。为此，哈尔滨医科大学附属肿瘤医院的专家日前提醒人们，儿童过度晒太阳害处较多，因为紫外线不仅能引起皮肤晒伤，甚至会加大儿童成年后患皮肤癌的概率。  　　该医院皮肤科副主任尤艳说：大量临床资料证实，儿童时期如果过度曝晒在阳光下，会造成孩子的皮肤组织结构加速老化，或者导致其成年后脸部皮肤发生雀斑、黑斑的概率增大。而美国的一项临床医学研究资料表明，一个人在18岁前受到的紫外线伤害占其一生中的80%左右，儿童时期一次起泡性的严重晒伤，可使其成年时期患皮肤癌的危险增加一倍。  　　因此，尤艳认为，家长帮助孩子防晒应做到以下五点：　　一是不要在过强的阳光下久晒，尤其是在每天上午11时至下午3时之间紫外线最强烈的时段；　　二是如果需要外出，最好戴遮阳帽、

　　 9月20日是全国爱牙日。记者昨天从上海市口腔病防治院了解到，近来不断有孕妇前来就诊，究其原因多是牙齿美白不当造成。由于孕妇的口腔健康直接关系到胎儿的正常发育，因此亟待引起重视。　　一份针对本市300名孕妇的专项调查显示，有口腔保健意识的孕妇占10％都不到。此外，设在各妇产科医院内的孕妇学校，也没有开设口腔保健专业课，使得孕妇即使想获取口腔保健知识，也缺乏渠道。　　昨天，上海口腔病防治院预防科长李存荣表示，大多数牙齿美白的原理其实就是漂白，会对牙齿珐琅质（牙釉质）产生一定影响，尤其是为单纯追求漂白效果而使双氧水的浓度过大时，还会影响牙齿的结构，使牙齿脱钙。　　今年全国爱牙日的主题确定为“孕妇口腔保健”，其目的就是唤起孕妇对口腔保健的重视。专家指出，孕妇患口腔疾病要就医的，应选择在怀孕4－6个月内进

痱子是一种皮肤急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，除手心、脚底以外都可发生痱子，常发生在头皮、前额、颈、胸、臀部、肘弯等皱褶易出汗的摩擦部位。婴幼儿由于皮肤娇嫩，汗腺发育和通过汗液蒸发调解体温的功能较成年人差，所以更易生痱子。长痱子时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。生了痱子后剧痒、疼痛，有时还会有一阵阵热辣的灼痛等表现。痱子从种类上说，分为红痱、白痱、脓痱三种，不同的痱子有不同的表现。 红痱（红色粟粒疹） 这是因汗液在表皮内稍深处溢出而成。临床上最常见，任何年龄均可发生。好发于手背、肘窝、颈、胸、背、腹部以及小儿头面部、臀部，为圆而尖形的针头大小密集的丘疹或丘疱疹，对称分布，有轻度红晕，自觉轻微烧灼及刺痒感。皮疹消退后有轻度脱屑。 白痱（晶形粟粒疹） 是汗液在角质层内或角质层下溢出而成。常于高温、暴晒后出现，且多

材料：　　洋姜50克、茭白50克、瘦肉50克、水发宽绿豆粉皮150克、生姜2克、蒜子5克、葱2克、红椒5克、香菜5克。调味料：　　精盐3克、味精3克、番茄酱5克、辣椒酱5克。操作要点：　　洋姜和茭白煮的时间都不宜太长，并要漂冻，吃起来才会翠爽。制作过程：　　1.瘦肉、洋姜和茭白切丝，生姜、蒜子、香菜、红椒切米、葱切花。　　2.锅内加水烧开，加入洋姜、茭白煮至刚熟，捞起漂冻；瘦肉丝下少许盐、味精和湿生粉腌制片刻。　　3.将处理好的洋姜、茭白、肉丝、粉皮一同放入碗中，加入上述调味料拌均，上碟即可。

      中国青少年健康成长指导中心福州分部提醒家长注意:如果您的孩子有这几种情况，应该立即到专业的机构进行咨询检测，否则耽误孩子的一生！8至10岁身高明显低于同龄人；11至14岁青春期长高不明显；15至17岁出现生长缓慢或停长的；其他，骺软骨接近闭合的。  　　孩子早长个未必是好事  　　13岁就快150厘米的女孩，半年却一公分都没再长过，这种比同龄人长个要快、停止也快的现象如今渐渐增多。  　　在中国青少年健康成长指导中心福州分部，我们见到了婷婷，她今年13岁了，前两年长得挺快，个子一下就蹿到1.48米，在班里算高的，但这半年以来就一点儿都没长过，身高一直停留在1.48米。  　　身高1.80米的爸爸和1.65米的妈妈感觉宝贝女儿可能出了问题，经检查才知道

围产期保健门诊中我们发现，“坐月子”中的某些陋习在部分新妈妈中仍在袭用，在一些郊区和农村，更有不少人仍将这些陈规陋习奉为至宝，严重影响了产妇产褥期身体的恢复。 　　一为“产后不可见风”。 　　一些人把产后因抵抗力低下而得的所有疾病都称之为“受风”，而且把这种“风”与自然界的风混为一谈。因此，在产妇房间里，常常是门窗紧闭，四周挂满帘子，室内闷热，空气污浊，以致产妇满身痱子，婴儿满头湿疹，还非常容易得呼吸道感染性疾病。其实，室内清洁的环境和清新的空气，无论对产妇还是新生宝宝都至关重要。房间的通风、充分的光照是十分必要的，母婴只要不置身于对流风中、避免直接吹风、通风时注意保暖是不会“受风”的。 　　二为“产后不能洗澡”。 　　有人认为产后汗毛孔开张，洗澡会使外邪侵入而得“月子病”，因而产后一个月内不洗澡不洗脸。这种做法无科学根据。产后由于新陈代谢极为旺盛，

现在的家长最怕的是孩子营养不良，总以为孩子吃得多，才能长得壮。鸡鱼肉蛋盲目地进补，尤其是喜欢吃洋快餐、喝甜饮料的孩子，摄入的高热量、高盐分、高糖分都会迅速转化为脂肪储存在体内，多吃少动，会造成营养过剩。 　　英国儿童营养研究中心通过20多年的实验结果，告诫年轻父母：婴儿早期营养过多，生长过快，将影响终生的血压、胆固醇水平、代谢、胰岛素抵抗、动脉硬化、骨骼健康、学习能力，甚至寿命长短。 　　据专家介绍，近年来对我国患病住院儿童的调查结果，慢性肾功能衰竭患儿正以每年1.31%的比例逐年上升，目前我国小儿因严重慢性终末期肾衰竭而需要透析和肾移植的病人约有500万到1000万。而这些不幸得病的孩子，很多都是大量的摄入蛋白质或营养过剩导致肾功能负担加重，最终引发疾病。 　　早在十年前，儿童甚至幼儿身上出现的糖尿病基本都是1型。过去2型糖尿病多数在中年以后发病，

　　有耐心 　这是好爸爸最基本的条件，也是宝宝最需要的，耐心其实包含着爱心，爸爸对宝宝的爱从中显露无疑。 　　有丰富的育儿知识 　好爸爸丰富而正确的知识，不仅在宝宝成长过程中起着举足轻重的作用，而且对于树立自己在宝宝心中的威信也是十分重要的。 　　做事细心认真 　即使作为一个普通人来说，这也是优点。细心认真的爸爸，会让宝宝舒适而放松，而且还能让宝宝于潜移默化中学到这些优点。 　　为人正直诚恳 　这是所有好人都应具备的品质，宝宝以此懂得如何做人，爸爸的以身作则更胜于无休止的说教。 　　拥有健康的体魄 　与宝宝玩耍、带宝宝出游、抱着睡熟或者生病的宝宝……这些都依赖于爸爸强健的体魄和宽厚的臂膀，所以好爸爸应该珍惜身体，经常锻炼，时刻准备着履行父亲的职责。 　　责任心强　与妻子关系融洽　保家护儿是好爸爸义不容辞的责任，与妻子恩爱和睦是宝宝

　　怀孕生子堪称人生最大乐事之一，但不免要经历不舒服的身心变化历程，准妈妈若能作足功课，了解在怀孕三个时期的体重控制、制伏小毛病、孕期常见问题、适度“孕动”等安心原则，不再陷入自我责备的孕期焦虑，配以适当的胎教，相信一定能以最开心、舒服的状态来迎接可爱宝宝的诞生！ 怀孕时由于激素的变化，准妈妈的肌肉会变得较为放松，且容易疲倦、嗜睡、有饥饿感、肠胃道也因蠕动较慢而容易胀气、便秘，这些孕期小毛病都是母体为维持宝宝健康生长而产生的正常现象，准妈妈可以通过一些舒缓方法，来获得改善。 小毛病1.疲倦、嗜睡与后期失眠  　　怀孕初期前3个月激素使母体容易疲累常常昏昏欲睡，并有尿频的情形产生。此时准妈妈应该尽量在疲累时多休息，并避免饮食过量或是吃冰冷、不易消化的食物，而多补充电解质则可减轻头晕及四肢无力的现象。 　　到了怀孕中期，准妈妈嗜睡的情

        过敏性哮喘是儿童过敏疾病中最严重的一种，八成孩子5岁前发病，治疗可以采用免疫疗法，就是脱敏疗法。北京同仁医院耳鼻喉科博士后王成硕指出，治疗最好在5~7岁时进行，只要正确治疗，大多数孩子的病情可以得到控制甚至痊愈。　　很多患儿发生哮喘前会有呼吸道感染并出现一个警示，即夜咳增多，而且表现为频繁咳嗽，家长要高度重视。　　引发哮喘的过敏原以尘螨排名第一。除了吸入过敏原会引发哮喘，其他如感染和环境因素也会加重气喘发作。包括上呼吸道病毒感染、气温变化、空气污染杂质、烟雾、冰冷饮料等。　　至于治疗方法，王成硕指出，主要有环境控制、药物治疗、免疫疗法。环境控制即是远离过敏原，但有很多过敏原的接触是无法避免的；药物疗法虽然可以基本有效地治疗过敏，但是有一定的副作用，药物的长期使用在一

       低糖食物主要指蔬菜、水果和肉类，低糖食物的正式名称是“低碳水化合物食物”，也就是在饮食中多摄入脂肪和蛋白质，少摄入碳水化合物，即多吃菜少吃饭。所以，有不少人养成了多吃菜少吃饭的习惯，美其名曰：“低糖食物有营养，不容易长胖。”对这一时尚，我国营养学家提出了反对，认为低糖食物不能当饭吃。其原因有如下几方面： 　　1、人体热量来源于食物，食物中可产生热量的营养素有三类：蛋白质、脂肪和碳水化合物。按营养学基本原理，居民日常膳食中供热量比例是：蛋白质、脂肪、碳水化合物分别占总供热量的10%15%、20%25%、60%70%.若用低糖饮食，就意味着多吃菜，少吃或不吃饭，那么我们身体所需热量来源就是靠大鱼大肉的蛋白质和脂肪提供，这是违背科学规律的。因为碳水化合物提供的能量，是人体最经济、最

　　父母与家庭是子女优生保健的首要人物，一个人的成长是否健康，以及语言、态度、习惯、价值观念和道德判断都奠基于此。父母如何使子女更健康呢? 　　 　　婚前：避免近亲结婚及高龄生育，实施婚前检查，可以减少先天疾病的发生。 　　 　　产前：不服用会对胎儿造成伤害的药物或照射过多的X光；避免各种不良的环境以及恐惧、焦虑与愤怒的情绪；此外，产前检查也不可忽视。 　　 　　婴幼儿时期：健康检查可以发现早期异常并及早治疗，因此，父母必须随时注意。此外，对婴幼儿的饮食、各种意外伤害也不可掉以轻心。满足子女呼吸、睡眠、食物、排泄的需要，注意他情绪和知觉的发展，协助子女把好奇心的触角伸展到各个角落，都可以帮助子女更健康的成长。 　　 　　幼儿时期：启发他的想像力、教他认识性别角色、注意幼儿社会化的发展，并且维护他的意志和所有权的萌芽。此外，这个阶段的营

      如果宝宝大便干燥，可以让他多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、菠菜、油麦菜、蒿子秆和空心菜等，并适当增加活动量。让宝宝在空腹时喝一些凉白开、给他做顺时针的腹部按摩，也能缓解宝宝大便干燥。 　　      特别提醒：宝宝便秘，不能随意给他“去火”或用泻药，否则容易打乱机体自身的平衡状态，引起消化功能紊乱，甚至可因神经、消化系统的失调而导致持续性腹泻。经常使用泻药还会使宝宝产生依赖性，影响正常的肠蠕动。如宝宝确实需要借助药物“去火”，要到专业的中医科就诊，在医生的指导下用药。

      1、严重的显性遗传性疾病视网膜母细胞瘤，强直性肌营养不良，遗传性痉孪性共济失调，软骨发育不全等。 　　这些疾病的共同特点是都会造成严重的功能障碍和明显畸形，不能正常地工作、学习和生活，并且会直接遗传，父母之一有病，子女约有半数会发病，所以，这些病患者都不宜生育。 　　2、严重的隐性遗传性疾病肝豆状核变性、苯丙酮尿症、糖元积累症、先天性全色盲、小头畸形等。(怀孕前有病必须先治疗)  　　男女双方如果有一方是隐性遗传性疾病患者，所生子女可以不发病。而只是成为携带者，但是如果双方都患有同样隐性遗传病，子女就会和父母一样患上同样的疾病。 　　3、严重的多基因遗传性疾病精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、原发性癫痫病、先天性心脏病、唇裂和腭裂、青少年型糖尿病等。 　　这类疾病种类很多，它的发生与

      由于女性尿道短，尿道口与肛门靠近，易受污染，加上妊娠后孕妇内分泌发生改变及增大子宫的压迫，尿液引流不畅，膀胱易发生细菌感染。初起表现症状轻微，仅有膀胱刺激症状：尿频、尿急、尿痛，此时如经治疗，病情很快痊愈。如果治疗不及时，细菌由膀胱上行到达肾盂，就会引起肾盂肾炎。 　　此时孕妇会突然寒战高热伴腰痛，膀胱刺激症状加重，高热过甚还可造成抽风。细菌毒素还会通过胎盘进入胎体，引发流产、早产，甚至胎儿死亡。妊娠月份越早，病情迁延越久，症状越剧烈，流产、早产、胎儿死亡率越高。 　　因此，孕妇出现膀胱炎症状后应当及早就医、及早用药。治疗越早、越彻底，孕妇的身体康复越快，胎儿在母体内才会越安全。 　　预防膀胱炎，孕妇必须保持外阴部清洁。每日用清水清洗外阴部，减少性生活刺激。性生活可使尿道口受摩擦，细菌易侵