刘女士的儿子读初一，为了保护孩子眼睛，她花了120元给儿子买了一台护眼灯。可是一个学期后，孩子总感觉眼睛不舒服，而且视力还下降了。带儿子配眼镜时，配镜师解释，孩子不用柔和的灯光看书，而单纯使用护眼灯，这让眼睛受到了强光刺激，患上了假性近视。 　　护眼灯与普通日光灯同属于荧光灯的范畴，普通日光灯发光时产生每秒100次的周期性明暗闪烁，这种波动是低频闪；护眼灯则是把低频闪改为高频闪，将灯管的明暗闪烁频率加快到每秒几千次甚至几万次，超过人眼的神经反应速度，使眼睛感觉不到灯光的频闪变化，因此对眼睛有一定保护作用。但是如果使用不当，护眼灯反而可能诱发或加重近视。很多孩子习惯晚上只开护眼灯看书，这时视野中只有近距离的书本得到照明，周围的环境一片漆黑，视觉系统失去了望远的参照物，这使眼部各调节系统都处于看近的紧张压缩状态，容易使眼睛疲劳，造成“光源性近视”。 　　

       在哺喂母乳的过程中，乳头的形状远比乳房的形状要重要，而且无论是多么难吸吮的乳头都一定可以哺喂母乳，只是妈妈和宝宝都需要花费一些力气跟功夫才能让哺乳变得更为顺利。        随着社会大力倡导哺喂母乳，有许多的准妈妈在怀孕期间就开始为将来哺喂母乳着手做准备了。在哺喂母乳前，可以先了解一下自己的乳头类型，对于将来顺利哺乳会有很大的帮助。 　　4类型乳头哺喂技巧 　　成功哺喂母乳最重要的是妈妈自己的信念，信念坚定的妈妈，往往都能成功顺利地哺喂母乳，至于乳头的部分，只是一些哺乳上的重点需要提醒大家而已。 　　扁平乳头 　　[自测] 扁平乳头是指直径虽然在标准范围内，但是却不够突出，也就是乳头长度

　　宝宝的生长发育需要全面丰富的营养，因此饮食的多样化很重要，可保证各种营养的平衡。另外，父母要避免在晚间给宝宝吃不利于睡眠的食物，如果宝宝的睡眠不太好，可以适当给他吃一些有安神作用、能促进睡眠的食物。 　　以下一些食物有助于宝宝的睡眠： 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。  　　一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。而且牛奶中含有人体需要的几乎所有营养成分，很容易消化吸收，很适合孩子。因此睡前喝一小杯牛奶，将有助于睡眠。 　　小米：小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。如果孩子睡眠不好，可以熬小米粥给他吃。 　　水果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香

　　夏日到，啖海鲜。更是少不了要大吃一顿海鲜。不过专家提醒，吃海鲜也应适量，而且还应注意几种搭配禁忌。 　　几类人不宜吃海鲜 　　“中老年人尤其是女性应多吃海鲜，最好是保证每周2～3次，每次100克。海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。”一位医生告诉记者，但也不是所有的人都能吃海鲜，如孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，就会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁后才出现。 　　专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1～2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。此外，患有痛风、关节炎和高尿酸血症的病人也应少吃海鲜。因为海鲜中嘌呤含量较高，病人吃了以后容易在体内形成尿酸结晶，加重病

　　夏季三个月，从立夏到立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季是一年阳气最盛的季节，人体阳气最易发泄。由于夏季天气炎热，广东人有喝凉茶的习惯，每到夏季，不少老人会不定时给小孩煮凉茶喝，但喝凉茶也是有利有弊的，不可盲目饮用。  　　小儿是生机蓬勃，发育迅速之体，其脏腑娇嫩，形气未充，生理机能尚未发育成熟，和成人有着明显的不同。所谓“稚阴稚阳”之体，易虚易实，肝常有余，脾常不足，是小儿的生理特点，在这里特别提醒各位父母，饮用凉茶作为保健是一件好事，但是必须适时、适度、适量、适合体质，尤其是对于小儿，不宜过量，否则会损伤脾胃，导致厌食证或其他病证的发生。  　　下面介绍一些夏日常用药膳：  　　麦芽粥治小儿厌食  　　【原料】麦芽50克，粳米50克  　　【制用法】麦芽与粳米煮粥，食用

气候干燥，孩子易发生鼻子出血的现象。偶然出一二次鼻血，家长不用惊慌，这是孩子机体自我“放毒”的一种现象。然而，经常出鼻血，则要注意了。首先要安慰孩子不要哭闹，然后让他半卧，用毛巾蘸冷水敷额部，再用手指将出血鼻孔压紧，数分钟后松手。若还有少量出血，可用消毒棉球塞住鼻孔，用手捏紧。如上述方法无法止血，家长就应带孩子到医院检查。 鼻出血，口舌生疮，面红目赤，大便秘结，烦躁不眠等。 　　豆腐石膏汤 　　生石膏60克，豆腐300克，水煮1小时，用盐少许调味，饮汤吃豆腐。 　　适用证：肺热型鼻出血，鼻腔干燥出血，色红但量不多，身热，咳嗽痰少，口干，舌红，脉数。 　　藕汁蜜糖露 　　鲜藕榨汁150毫升，鲜白茅根榨汁150毫升，蜂蜜35毫升，上物调匀内服，每日1～2次。 　　适用证：同豆腐石膏汤。 　　藕节西瓜

　近日，笔者在医大二院等走访了解到，近段时间由于天气炎热，流鼻血的患者特别多，其中婴幼儿占了很大比例。医生建议，婴幼儿应多食水果和蔬菜，尽量不吃或少吃冷饮。 　　日前，市民李女士一直处于焦急状态，女儿乐乐最近经常流鼻血赵梅主任检查，确诊由于乐乐本身患有鼻炎，加上高温天气引起的鼻出血。，而且孩子的鼻孔处十分干燥。焦急万分的李女士带着孩子来到家附近的东北医院，经东北医院耳鼻喉科赵梅主任检查，确诊由于乐乐本身患有鼻炎，加上高温天气引起的鼻出血。         如果孩子本身有鼻炎或者是鼻窦炎，加上天气炎热、空气干燥，很容易致鼻部血管破裂而导致流鼻血。赵主任提醒，夏季应多给孩子吃水果和蔬菜，以增加孩子维生素的摄入，尽量不吃或少吃冷饮。如果孩子经常出现流鼻血症状，可用红霉素软膏涂鼻腔，如

　　改革开放以来，性生活知识也得到了较广泛的普及，有关性生活技巧等方面的文章或书籍随处可见，从性无知解放出来的人们，贪婪地吸取着这方面的营养，使家庭夫妻性生活的质量有了长足的改善和提高。但同时也出现了走极端的现象，某些性交流的实践，因带着过于强烈的目的性而出现了不和谐的现象，就使一些夫妻无所适从走进了性交流的误区，反而影响了性生活质量的进一步提高。        有必要提醒围城中人，讲究性交流的方式方法，别闯偏向极端的红灯。            其一，性交流要看时间看场合。  　　有的夫妻认为在性爱的进行中交换意见和感受，反而影响了性爱的正常进行，正在享受快感时，伴侣提出问题可能会

      专家把女性朋友经常问到的“意外怀孕”问题进行了归纳，给那些迫切知道自己是不是怀孕的女性朋友提供一些参考答案—— 　　及时、准确地判断自己是否怀孕是一件非常重要的事情。这样不但可以在不需要生育时及时做人工流产，还可以及早发现并避免宫外孕等意外情况的发生。在最早的时间里发现自己已经怀孕的征兆并不难。武警医院提醒女性朋友需要注意的是： 　　一、你是否月经停止？ 　　月经停止是怀孕最显著也是最早的信号。  你的月经期或许会因为营养、饮食、心情、甚至工种突然改变等种种原因出现暂时的紊乱。 　　但是，如果你和爱人近期有过同房的事实，月经期没有任何诱因的推迟了十天，这就应当引起你的高度警惕了。这个时候，你极有可能怀孕了。如果继续停经14天以上，应立即到医院化验检查。 　　二、是否出现了“早孕反

   　许多妈妈都曾抱怨自己的宝宝“睡扁”了头，样子很难看。专家表示：这种情况和父母的关系非常密切。为了能使小婴儿“舒适”睡眠，许多父母都不会帮孩子变换头部的睡姿，甚至有些妈妈们特意为他们制作小枕头，简介起到了固定宝宝头部的作用，结果，宝宝的头因此变了形。 　　为了避免这种情况再发生，专家介绍了预防睡扁头的方法：不要给宝宝用小枕头，因为这个时候他们在任何姿势下都能安然入睡态，如果要用也得等孩子再长大些。对父母而言，他们要做的是每两小时替孩子翻动一次睡姿，避免维持同一姿势过久，就可有效地雕塑孩子的头型。在婴儿出生六个月内，是头型的最佳雕塑期。婴儿的头型是可以塑造的。不过关键还在于不断变换的睡姿。比如：中国人习惯让婴儿仰睡，西方人多半让孩子趴睡或侧睡，这也是中国人的脸型多半较大，而西方人多半为窄型脸的原因之一。

      对于春季增强宝贝抵抗力的方法，民间和中医其实都有一些独到之处，妈咪何不也试试。 　　一、温养阳气法 　　《黄帝内经》里有一句话“春夏养阳”。意思是在春季和夏季，应注重对体内阳气的保养。阳气就是通常人们说的“火力”，也就是人体的产热机能和新陈代谢能力。 　　宝贝的身体幼小，皮肤稚嫩，适应温度多变的春季气候实属不易，很容易感受风寒，罹患疾病乃至影响体质发育，所以在春季更突出了“养阳”的重要性。 　　特别提示： 　　1、对宝贝来说最重要的一点是“捂”，即俗语说的“春捂秋冻”。因为，春季气候多风善变，北方还有供暖造成的温度差异，在这种情况下要给小身体一个最起码的温度保障。 　　2、穿衣盖被都以稍多稍厚为宜，要让宝贝的手脚经常保持温热，只要不会出很多汗即可。 　　3、特别强调的是，要注意背部保暖。

      龋齿主要是由于酸对牙釉质的腐蚀引起，而酸又是因口腔里的细菌使残留在牙齿上的糖发酵产生的。美国一家牙病研究所把实验小鼠分成四组，分别用喂食机给它们喂含奶油、巧克力的甜饼屑(这种甜食比一般的甜食对牙齿的危害更大)。每组每天喂食的时间分别为10分钟、20分钟、40分钟和60分钟。二个月后，研究人员对各组小白鼠的牙齿进行逐个检查，结果发现进食时间为10分钟和20分钟的两组小白鼠的牙齿表面未见龋洞；进食时间为40分钟的一组平均出现了2个龋洞；进食时间为60分钟的一组则平均出现了8个龋洞。 　　实验提示：糖对牙齿的影响，在很大程度上取决于糖和牙齿接触时间的长短。吃甜食时间长，一方面限制了唾液中化学物质中和由细菌产生酸的机会，另一方面也助长了口腔中细菌的繁殖，容易引起龋齿。因此，如果你要吃糖，那就尽量快

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。 　　专家解答：孕前应做哪些检查 　　为了帮助所有想做妈妈的人生一个健康的宝宝，我们倡导在准备怀孕的阶段就要进行必要的健康查体和遗传咨询，这不光是对自己负责，也是对宝宝的未来负责。 　　孕前3～6个月男女双方应避免有害物质的接触，戒除不良嗜好，最好进行健康查体。在有些孕前保健做得好的城市和地区，医院里都有一些针对孕前夫妇制作的查体“套餐”，可以根据医生的建议进行选择。尤其是在国家取消强制“婚检”以后，这种“套餐”式查体增加了夫妇双方对自身健康的了解，可以减少许多高危妊娠和高危胎儿的发生。准爸爸的体检项目包括：常规的健康检查，如血、尿常规，肝肾功能和精液检查；与准爸爸相比，准妈妈的检查项目要多得多，从

a. 鼻出血的原因很多，有局部的和全身的。局部的原因有鼻部外伤、鼻前庭炎、萎缩性鼻炎、鼻血管瘤、鼻异物、过敏性鼻炎等；全身性的原因有上呼吸道炎、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍贫血、白血病、风湿病、肝硬化、维生素c缺乏、慢性出血性脾肿大等。孩子流鼻血可以说是十分常见的现象，因为鼻部是容易受到撞击的部位，鼻腔内有一个易出血的区域，即鼻中膈的前下方，这个区域血管很丰富，粘膜也很薄，当受到外力冲击时，很容易出血。此外，过热、过冷或过于干燥的气候也可以损伤鼻粘膜，使之发炎、糜烂，引起出血。所以如果孩子经常出鼻血，应该到医院做有关的检查，以确定出血的原因，以排除血液系统疾病。如果是因鼻黏膜干燥破裂引起的出血，可以戴口罩，以增加鼻腔的湿度和滋润。此外，还要注意纠正孩子挖鼻孔的习惯，禁忌孩子吃辛辣的食物。处于哺乳期的妈妈同样应该忌辛辣食物。应多吃各种蔬菜和水果，

娇弱的婴儿，总让人觉得像个易碎品，即便每次碰触都不得不小心翼翼，更不用说抱起来给他洗头了。可是，难归难，该做还得做。  　　　　在给孩子洗头前，妈妈可以先用手肘或腕部试一下水温，当感觉冷热合适后，用左臂夹住孩子的身体，同时用左手稳托他的头颈部，使婴儿头部微微向下倾斜，腿部稍往上，母子脸对脸。然后妈妈用左手拇指及食指捏住孩子双侧耳朵，以防水流入耳内；右手则将婴儿头部淋湿后抹上适量洗发液，按顺时针方向柔和地揉搓。妈妈可一边替宝宝清洁头部，一边用右手指腹轻轻按摩。洗头时间长短可根据孩子情绪掌握，一般2-5分钟后，即可用温水冲净。  　　　　用温水清洁洗发液时，为避免洗发液弄进耳朵或眼内，也可用一块小毛巾蘸上温水，慢慢顺势而下，将洗发液擦净。  　　　　洗完头，如能再给孩子进行一下头部按摩更好，这对稳定情绪、改善睡眠、刺激全身感

现在家庭经济条件都很优越，要吃什么就有什么，可偏偏孩子这也不吃，那也没胃口；有些孩子才吃几口饭，就开始嗳气，稍加催促就恶心呕吐；还有些孩子常有腹胀、腹痛、烧心感觉，影响进食。长此以往，就会造成营养素摄入不足，消化吸收不良，影响生长发育。  　　根据多年的临床实践发现，有这些症状的儿童，一部分确实存在不同程度的消化道器质性疾病，如幽门螺杆菌引起的胃炎、十二指肠球炎、胃十二指肠溃疡等；还有相当一部分儿童无器质性疾病，但有的存在胃收缩和舒张的动力障碍，有的有胃食管返流，有的儿童经胃镜检查虽无溃疡或糜烂性炎症，但服抗酸剂能缓解症状，所以称为功能性消化不良。  　　由于儿童消化道疾病的症状轻微且不典型，容易被父母忽视，因此，当您的孩子长时间有消化道症状时，千万不要忽略了存在儿童消化道疾病的可能性，应及时就医，尽快找出病因，对症治疗，以免延误

原料：鲫鱼1条（约250g），豆腐400g  调味料：黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g做法：1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。2．鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。3．锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。 功能：鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

      第一 ，忌感冒。严寒的冬天，空气干燥，妇女怀孕以后，由于身体免疫能力有所降低，抵抗力减弱，相对而言，更加容易感冒。因此，在该季节里，孕妇注意预防感冒，不要去人多拥挤的地方，特别是有感冒流行的区域，以免被传染，并发多种疾病。具体地说，普通的感冒对胎儿影响不大。但是，如果较长时间体温持续在 39 ℃ 左右，也有出现畸胎的可能。美国加州一家医疗机构新的研究显示，在怀孕期间，孕妇感染了流行性感冒、肺炎，所生的孩子患白血病的危险就会增加。       第二，忌空气污染。冬季气候寒冷，不少家庭喜欢用厚纸板或将橡皮条堵塞门窗的缝隙，使室内外空气完全隔绝开来。其目的是为了保持室内温暖，可以节省取暖费用。殊不知，这样一

      儿童心理学家的最新研究认为，吃零食是孩子生理和心理的需要，不让孩子吃零食的做法并不科学。孩子的胃容量小，吃一餐不足以维持到下一餐，而在正餐外吃一两次点心，可以补充不足的热量和营养素，保持身体活动所需能量。父母若能多用点心思，为孩子提供一些富含某种营养且味道不错的零食，对孩子的健康是很有益的。　 　　市场上卖的零食，不少含有大量的油、糖、香料和其他添加剂，美味诱人，但对健康不利。父母要让孩子从小就养成健康的饮食习惯，不吃或少吃重糖、重油、添加剂多、味重的零食，如炸薯条、薯片等，可以选择牛奶、豆浆、面包等较有营养的食物作孩子的零食。从这些食物中，孩子可以吃到喜欢的甜味，也能摄取到维生素、铁、钙等营养素。对于偏食和挑食的孩子，还可用零食来补充正餐的不足。　 　　堆不喜欢吃蔬菜的孩子，维生素A可从

　众所周知，春天是儿童身体发育最快的季节。在春天，家长应该注意让孩子营养均衡、睡眠充足。生长发育除了有季节高峰，还有年龄高峰。 　　为了探讨孩子们长高的秘密，我国学者经过大量研究证实，我国绝大多数汉族儿童的身高突增高峰为：女12岁左右、男14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11至13岁之间，男童为13至15岁之间。 　　如果将人体身高发育同性发育结合起来，则可以更加精确地判断学龄儿童身高生长最快的年龄。有关专家通过追踪观察的结果表明，个体儿童的身高突增高峰所处时间为女孩发生月经初潮、男孩出现首次遗精的前一年。比如某女孩子13岁发生月经初潮，则她的身高增长最大峰值在12岁。结合性发育指标探讨儿童身高何时长得最快，对儿童少年均可适用，因为只有少部分儿童属于早熟型或晚熟型。 　　那么，又有哪些因素会影响少年儿童的生长发育呢？学者们研究发现，