用野菜制成的宝宝食谱
2012年11月02日 16:24阅读次数：298
野菜的营养丰富，而且它是纯天然生长的，没有任何污染，对于小宝宝来说，是很好的营养食物来源，在此，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐几款用野菜制成的宝宝食谱，妈妈们赶紧来学习下吧。
蕨菜：清热化痰止咳
韩国的儿童专家指出，蕨菜富含纤维和钙，有止咳的效果，有利于减缓哮喘症状。
的确如此，蕨菜营养丰富，含有各种丰富的维生素、矿物质、氨基酸等。中医认为，具有清热化痰、降气滑肠、健胃的功效，对小儿健康很有益。
由于蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可应用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症。蕨菜的粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。民间还常用蕨菜治疗小儿泄泻、痢疾及小便淋漓不通。
我们常吃的蕨菜粉，是用蕨菜做成的，能起到补脾益气的作用，增强小儿抗病能力。但需注意，脾胃虚弱、消化不良的小儿不宜吃蕨菜。
推荐食谱：
蕨菜拌蜜：如果孩子不喜欢吃菜，可以将蕨菜煮熟后泡在蜂蜜中吃。
蕨菜炒鸡蛋：蕨菜比较适合与鸡蛋、肉类一起炒，孩子也爱吃。
蕨菜汤：将洗净、焯好的蕨菜切末，同入清汤上火煮沸，加点调味料。
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