去燥又营养的6道宝宝食谱
2012年11月06日 12:03阅读次数：327
对于成长发育期的小宝宝来说，在食物的选择上一定要注意科学搭配，本文，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐几款，即营养又有去燥功能的营养食谱，以供家长们参考。
3.萝卜奶白汤
适用：18月龄以上婴幼儿。
原料：白萝卜200g，干虾皮10g，姜5g，清水800ml，盐2g。
做法：
1)萝卜洗净去皮，切成丝。
2)锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香。
3)加入清水煮出奶白色后，放入罗卜丝煮熟，出锅钱加盐即可。
营养小贴士：
白萝卜富含维生素C和微量元素锌，能帮助婴幼儿开胃，助消化、去热、还能提高免疫能力。虾皮富含钙元素，也是婴幼儿成长的必要矿物质。
4.蘑菇银芽汤
适用：24月龄以上幼儿。
原料：白玉菇150g，绿豆芽70g，西红柿1个虾皮5g，姜5g，清水800ml，盐3g，香油1ml。
做法：
1)锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香。
2)放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开。
3)放入洗净的白玉菇，煮十分钟。
4)最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出国前淋香油即可。
营养小贴士：
白玉菇含有丰富的维生素和多糖，能促进婴幼儿的新陈代谢，提高免疫力。绿豆芽维生素C、B2、B1及尼克酸含量高，可以清热解毒，防止便秘。‘
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