一岁以后的宝宝进入了幼儿期,大多具备了6到8颗牙齿,有了较好的咀嚼功能,所以婴儿期的泥状食物可以改成碎菜、肉丸和鱼块等。
一岁宝宝食谱安排:
奶类母乳、配方奶粉500~800毫升
蔬菜菜泥:菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜60~70克
谷类米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨50--150克
肉类各种肉沫、猪肝泥50-80克 鱼类新鲜鱼、虾、蟹30~80克
豆类豆腐、豆浆、豆腐脑30~50克
蛋类鸡蛋黄或全蒸蛋1个
水果苹果、西瓜、香蕉等50-150克
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